Depressionstherapie: Wie Psychotherapie bei Depressionen funktioniert
Es gibt verschiedene Ansätze zur Depressionstherapie, darunter:
- Kognitive Verhaltenstherapie
- Zwischenmenschliche Therapie
- Psychodynamische Therapie
- Andere Arten der Gesprächstherapie
Jede der Depressionstherapien kann den Patienten helfen, sich zu erholen. Psychotherapie gegen Depressionen bietet Menschen Werkzeuge, mit denen sie die Ursachen für Schmerzen und Traurigkeit in ihrem Leben ermitteln können. Es kann psychologische, verhaltensbezogene, zwischenmenschliche und situative Faktoren geben, die dazu beitragen Depression. Wenn Sie sich derzeit nicht in der Depressionstherapie befinden, finden Sie in diesem ArtikelSo finden Sie einen Therapeuten zur Behandlung Ihrer Depression"sollte sehr hilfreich sein.
Was kann die Depressionstherapie?
Therapeuten wie zugelassene Psychologen können mit depressiven Patienten zusammenarbeiten, um:
- Identifizieren Sie verzerrte Denkmuster. Dies können unangemessen negative Gedanken sein, die den Alltag beherrschen. Sie können auch Gedanken sein, die "schwarz" oder "weiß" sind, wobei alles als "schlecht" oder "gut" gekennzeichnet ist. Eine Depressionstherapie hilft dabei, eine positivere Lebenseinstellung zu entwickeln.
- Verstehe die alltäglichen Umstände und Ereignisse das kann zu ihrer Depression beitragen. Die Depressionstherapie konzentriert sich darauf, wie diese Faktoren durch positive Maßnahmen zur Verbesserung der Situation gemindert werden können.
- Erforschen Sie erlernte Verhaltensweisen, die zu einer schlechten Stimmung beitragen können. Zum Beispiel kann eine Depressionstherapie dazu beitragen, die Art und Weise zu verbessern, wie Menschen sozial miteinander umgehen.
- Gewinnen Sie wieder ein Gefühl von Kontrolle und Lebensfreude. Psychotherapie gegen Depressionen hilft den Menschen, Entscheidungen zu sehen und nach und nach erfreuliche, erfüllende Aktivitäten in ihr Leben zurückzugewinnen.
Depressionstherapie reduziert das zukünftige Risiko
Wenn Sie eine Episode einer Depression haben, steigt das Risiko für eine weitere Episode erheblich. Je mehr Episoden von Depressionen eine Person hat, desto wahrscheinlicher werden zukünftige Episoden schwerwiegender sein. Es gibt jedoch gute Nachrichten. Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass eine andauernde Depressionspsychotherapie die Wahrscheinlichkeit einer zukünftigen Depression verringern oder deren Intensität verringern kann. Durch eine Depressionstherapie können Menschen Fähigkeiten erlernen, um unnötiges Leiden an späteren Depressionen zu vermeiden.
Rolle von Familie und Freunden in der Depressionstherapie
Es kann extrem schwierig und stressig sein, mit einer depressiven Person zusammen zu leben oder in ihrer Nähe zu sein. Angehörige fühlen sich hilflos und empfinden oft einen Verlust für die Person, die der depressive Patient früher war. Sie sind vielleicht sogar wütend auf die Person mit Depressionen, obwohl sie sich bewusst sind, dass es sich um eine psychische Erkrankung handelt und nicht absichtlich etwas unternommen wird.
Hier kann die Depressionstherapie einer Familie oder eines Paares helfen. Allein gelassen können sich die Gefühle von Hilflosigkeit und Wut verschlimmern, aber eine Depressionspsychotherapie kann helfen, diese Spannungen abzubauen. Eine Depressionstherapie kann das Verständnis und das Bewusstsein für die Erkrankung verbessern und Wege aufzeigen, wie man mit der Depression umgehen kann Depression Symptome. Auf diese Weise können alle Angehörigen gemeinsam gesunde Bewältigungstechniken üben und das Wohlbefinden und die Fortsetzung der Depressionstherapie fördern.
Diese Teilnahme von Familie und Freunden an der Depressionspsychotherapie kann für den Erfolg entscheidend sein. Die Angehörigen werden dann Teil des Unterstützungsnetzwerks für die Person mit Depressionen und können ihnen helfen, durch die Behandlung voranzukommen.
Antidepressiva und Depressionstherapie
Antidepressiva kann bei manchen Menschen sehr hilfreich sein, um die Symptome einer Depression zu lindern, insbesondere bei mittelschweren bis schweren Depressionen. Viele Gesundheitsdienstleister, die Depressionen behandeln, bevorzugen möglicherweise eine Kombination aus Depressionspsychotherapie und Medikamenten. In Anbetracht der Möglichkeit von Nebenwirkungen von Medikamenten erfordert jede Verwendung von Medikamenten eine genaue Überwachung durch den verschreibenden Arzt.
Antidepressiva können eine Person auch so stabilisieren, dass sie bei einer Depressionstherapie erfolgreicher sind. Für Menschen, die zu depressiv sind, ist die Psychotherapie für sich allein möglicherweise nicht sinnvoll. Durch eine gründliche Beurteilung kann ein Psychotherapeut Empfehlungen zu einer wirksamen Behandlung abgeben Depression Behandlung planen.
Artikelreferenzen
