Stabilität bei bipolaren Störungen erfordert Routine

Ich habe von den Informationen profitiert und bin zweipolig und kämpfend diagnostiziert worden.
Ich nehme Medikamente, aber mein Leben ist ein Stück desorganisiert.

Ich habe das aufgegeben. Mein Gehirn wird einfach nicht so funktionieren. Ich fotografiere für die Grundbedürfnisse und lasse ein bis drei Dinge oder Projekte bearbeiten. Ich muss mir Zeit nehmen und im Moment sein. Das ist nicht die reale Welt? Willkommen in meiner Welt.

Können Sie Ratschläge zum Umgang mit einem depressiven Bruder geben, der den Ratschlägen eines Arztes oder Therapeuten nicht folgt? Er ist elend, böse und macht mich sehr nervös. Ich habe in den letzten 8 Jahren versucht, ihm zu helfen. Er ist viel schlimmer geworden. Ich kann kein Ersatztherapeut oder Resonanzboden mehr sein. Er macht meinen zweipoligen schlechter.

Ich stimme der Routine zu, aber ich muss sagen, dass Medikamente die Stimmung viel besser kontrollieren und mich fast frei von Stimmungsschwankungen halten Schnelles Radfahren mit Lamotrigin Mein Leben ist in letzter Zeit völlig anders. Ich habe immer wieder Stimmungsschwankungen bekommen. Die Dosierung von 150 mg pro Tag zu erhöhen, war eine gute Sache Anlasser

Stellen Sie auf jeden Fall fest, dass Sie bipolar sind, diszipliniert werden und diszipliniert bleiben, vermeiden Sie Stress um jeden Preis. Wenn Sie Liebe brauchen, holen Sie sich einen Hund. Es ist ein einsames Leben, aber Sie haben eine schwere Störung und müssen alles tun, um stabil zu bleiben.

Ich selbst lebe mit bipolar und habe seit Jahren. Ich hätte nie gedacht, dass ich jemals glücklich, traurig, motiviert, ängstlich, sauer, empört sein könnte, mein Job und meine Beziehung waren schrecklich und jeden Tag den ganzen Tag so schlecht! Ich habe einen 13-jährigen Sohn, den ich seit meinem ersten Lebensjahr praktisch alleine großgezogen habe. Ich kam von einer schrecklichen Flut von Drogen, Lügen, Alkohol und geistigem und körperlichem Missbrauch. Ich bin rausgekommen und BAM! 2 Jahre später verliebte ich mich Hals über Kopf. Wir sind zusammengezogen und hatten eine einfache, aber nette Beziehung, ich war alles für ihn, aber ich habe es nie wirklich gewusst. Er arbeitete rund um die Uhr und war sogar auf Abruf, wenn er nach Hause kam, und wenn er nach Hause kam, würde er vor Erschöpfung einschlafen. Ich habe mich immer alleine gefühlt oder nicht geliebt. Dies dauerte 9 Jahre. Wir sollten eigentlich heiraten, aber aufgrund eines unglücklichen Ereignisses wurde die Hochzeit abgesagt, nachdem alles geplant war. Der Tag, an dem ich ewig gewartet hatte!! Wir mussten dann umziehen. Mit seiner Mutter und seinem Stiefvater, die ich anfangs genossen habe, aber es hat mich in eine Depression gestürzt. Ich habe die ganze Zeit geschlafen und wir sind auseinander gewachsen, aber niemand hat verstanden, was ich warf. Ich bin wieder bei meinen Eltern eingezogen und habe versucht, weiterzuziehen, aber wir gingen immer wieder hin und her, es hat meine Seele und mein Herz gebrochen. Schließlich gaben wir auf. Ich bin auch in den Armeereserven und als Krankenpfleger tätig. Vor vier Jahren, diesen April, habe ich mich endlich wieder und härter verliebt. Ich habe meinen Freund kennengelernt, als ich bei meinem Vater lebte, und seit über einem Jahr wohne ich bei ihm. Bei unserem ersten Date erzählte er mir, dass er Multiple Sklerose hatte und seit 11 Jahren. Ich lächelte und sagte ihm, dass es mich nicht störte, dass jeder geliebt hat, egal was geschah. Wir waren seitdem zusammen, aber es war kein Kuchenlauf. Er hatte zahlreiche Medikamente eingenommen, die nicht funktionierten, und musste schließlich jeden Monat eine Infusion erhalten, wenn er im Krebszentrum ankam. Diese Droge hat über ein Jahr lang Wunder gewirkt, aber aufgrund der beginnenden Stadien eines Virus, das er bekam, konnte dies eine tödliche Gehirninfektion verursachen und ihn töten, und er musste davon losgehen. Also zurück zum ersten Platz. Davor verlor er seinen Vater durch einen plötzlichen Kauf von Krebs und hatte gerade seinen 2. Hüftgelenksersatz im November hinter sich. Wir haben gekämpft, geschrien, geschrien, Türen zugeschlagen und Dinge von Tischen geworfen. Ich habe meine Sachen gepackt und gedroht zu gehen, und er hat gedroht, mich rauszuwerfen. Dieses Jahr war schrecklich, all das ist ihm in der Vergangenheit passiert, sein Vater war erst 8 Monate weg. Wir sind beide deprimiert und finden das Licht am Ende. Ich bin immer da, um ihn zu stützen und stark zu sein, aber wegen seiner Krankheit bekomme ich nicht immer eine Gegenleistung, wenn ich sie brauche. Bi Polar ist schrecklich. Es bringt mich zum schreien und schreien, wenn ein Streit entsteht und dann das Weinen schlägt. Ich möchte nur jemanden erwürgen, wenn ich so weit komme. Er macht mich wütend. Ich bin überrascht, dass wir so lange durchgehalten haben und mache mir Sorgen, wann das Ende für uns kommen könnte, wenn sich die Dinge nicht ändern. Mein Onkel, der sich mit Medikamenten und ganzheitlichen Dingen auskennt, erzählte mir von Medikamenten, die in Vitaminenläden verkauft werden, aber ich fand sie in kmart / cvs. Es heißt Hydrotryptophan. Es ist ein Vorläufer von Serotonin, einem Neurotransmitter, der Signale an das Gehirn sendet, die zum Wohlbefinden beitragen. Es unterstützt eine ruhige und entspannte Stimmung und trägt zur Aufrechterhaltung eines positiven Ausblicks bei. Die meisten Menschen mit Bipolar haben einen niedrigen Serotoninspiegel. Deshalb reagiert der Bipolar. Diese Pille 5-htp soll die Spiegel in Ihrem Körper ausgleichen, weil es das Serotonin ausgleicht. Von jedem Ort, den ich sah, waren nur noch 1-2 Flaschen übrig. Es soll ein sehr verbreitetes und beliebtes Medikament sein, das aus natürlichen Inhaltsstoffen besteht. Aber natürlich fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie andere Medikamente einnehmen, bevor Sie es einnehmen. Ich habe gestern damit angefangen, also werde ich sehen!

Natascha. Ich habe zwei Jahre gebraucht, um dich zu finden, und einen verzweifelten Versuch, die Depression zu überwinden, in der ich mich gerade befinde. Du bist der "Bipolar Whisperer" - Du solltest alles hinter dir haben, schreibe ein Buch! Oder ändere den Namen deines Blogs :) Ich konnte es kaum erwarten, dich zu informieren, nachdem du einige deiner Beiträge gelesen hast. Du hast mir eine beträchtliche Erleichterung gebracht. Sie spiegeln meine Gedanken, Gefühle und Erfahrungen wider - obwohl ich nicht froh bin, dass Sie sich mit Bipolar, Bipolar, Bipolar auseinandersetzen müssen -, helfen Sie auf diesem Blog so vielen Menschen, insbesondere mir. Lieben Sie Ihren Überidentifizierungsposten. Genau so fühle ich mich jeden Tag!!! Vielen Dank von Ihrem neuesten und größten Fan!

Hallo Jessica,
Vielen Dank, dass Sie Ihre Erfahrungen mit allen geteilt haben. Ich bin sicher, dass andere davon profitiert haben und sich identifizieren können.
Nur um zu verdeutlichen, ist Koffein nicht wirklich schädlich für die bipolare Störung IF
- in Maßen verwendet
- Sie sind nicht anfällig für Psychosen
- Du bist nicht manisch
- Sie sind nicht anfällig für Angstzustände
Ich möchte das nur klarstellen, damit die Leute nicht denken, dass eine Tasse Kaffee am Morgen schädlich ist. Sie haben jedoch absolut Recht, dass große Mengen an Koffein - das eine Droge ist - schädlich sein können.
Vielen Dank.
- Natascha

Natascha-
Ich bin so dankbar, dass ich Ihren Blog gefunden habe. Ich bin auf die stressigste Zeit meines Lebens gestoßen und seit meinem neunten Lebensjahr wurde bei mir eine bipolare Störung diagnostiziert. Vor drei Monaten fand ich heraus, dass mein Mann genug mit mir zu tun hatte. Unsere Ehe war seit zwei Jahren auf den Felsen und wir hatten verzweifelt versucht, sie zu heilen, um unserer Töchter willen, aber ohne Erfolg. Wir haben schließlich entschieden, dass es für sie gesünder ist, wenn wir uns trennen. Seitdem bin ich in den Wahnsinn gegangen. Meine Tochter zog zu meiner Mutter (auf meine Bitte hin) und ich wurde allein in einem leeren Haus zurückgelassen. Wir alle wissen, dass es für bipolare Menschen nachteilig sein kann, während einer depressiven oder stark manischen Episode allein zu sein. Es ist nicht schlau. Dann entdeckte ich Energy-Drinks, die ich unbedingt mit anderen teilen musste, weil sie mir Angst einjagten.
1. März entdeckte ich Monster Energy Drinks und 5 Stunden Energy Shots. Nachdem mein Mann gegangen war und meine Tochter zu meiner Mutter gezogen war, wollte ich unbedingt Erleichterung finden und nicht Ich wandte mich Drogen und Alkohol zu (weil ich Angst habe und weiß, dass es für bipolare Menschen sehr ungesund ist, niemand hat mir von Koffein erzählt). Ich wandte mich an Energy Drinks, die wiederum meine Instabilität und Manie weiter erhöhen und mich immer weiter in den wahrscheinlich größten Crash treiben würden meines Lebens. Ich mag die Mania-Episoden nur wegen der Energie, die sie bringt. Denn Produktivität ist für mich wie eine Sucht. Je produktiver ich bin, desto mehr brauche und wünsche ich mich. Ablehnung ist für mich ein RIESIGES Problem und treibt mich normalerweise in eine depressive Episode. Die Produktivität, die ich in manischen Episoden erlebe, ist für mich wie eine Droge.
Vor zwei Wochen ging ich mit schrecklicher Migräne, Magenschmerzen, Rückenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und einer Abschlussdiagnose zum Arzt, die mich zu Tode erschreckte. Er führte einige Tests durch und stellte natürlich fest, dass die Energy Drinks mir einen schrecklichen Harnwegsinfekt verliehen hatten und dass all die Magenschmerzen von dort kamen, aber worauf er mir als nächstes sagte, war ich SEHR unvorbereitet. Die hohen Mengen an Koffein, die ich über drei Monate lang aufgenommen hatte, hatten mein Gehirn und die darin enthaltenen Chemikalien so negativ beeinflusst, dass das Norepenephrin, Dopamin und Seratonin werden so träge und dick aufgrund der hohen Mengen an Koffein, die ich hatte, dass sie nicht in der Lage waren, durch die Nuerotransmitter in meinem Gehirn zu gelangen, um alle meine Lobes zu erreichen Gehirn. Ich hatte nur Zugang zum Frontallappen meines Gehirns und er hatte die Temporal- und Occipitallappen weggelassen. Nicht nur, dass ich nicht mein gesamtes Gehirn verbraucht hatte, das Koffein hatte mein Gehirn anschwellen lassen, um zu versuchen, sich selbst zu überlasten und diese Chemikalie in den Rest des Gehirns zu befördern. Ich hätte beinahe meinen Job, meine Familie, mein Kind und mein Leben verloren. Denn, um herauszufinden, ist die häufigste Nebenwirkung von Koffein bei bipolaren Menschen Selbstmord.
Jetzt, wo ich kein Koffein mehr habe, hat sich mein Leben DRASTIALLY gewendet!! Mein Chef kam sogar auf mich zu und fragte mich, wie ich es gemacht habe... wie ich mein gesamtes Auftreten in weniger als zwei Wochen verändert habe. Ich stehe jetzt in zwei Wochen für eine Beförderung und bessere Stunden an und habe gerade eine Gehaltserhöhung erhalten! Bitte, wenn Sie eine bipolare Störung haben, folgen Sie meinem Rat und halten Sie sich von Koffein fern. Es hat mich fast ruiniert !!

Hallo Badmash,
Das ist sicherlich eine Möglichkeit. Im Allgemeinen führe ich eine Liste der gewünschten Themen und schreibe darüber, wenn die Stimmung zuspitzt. Ich werde dieses auf die Liste setzen.
- Natascha

Hallo Wes,
Vielleicht ist während der Hypomanie nicht der beste Zeitpunkt, um zu beginnen. Vielleicht fangen Sie an, wenn Sie stabiler sind, und probieren Sie etwas Kleines aus. Versuchen Sie nicht, Ihr Leben auf einmal zu regulieren, sonst ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Erfolg haben, viel geringer.
- Natascha

Ich habe Gott weiß, wie oft versucht, eine Routine zu halten, aber es funktioniert nie für mich. Es ist großartig, dass Sie dies geschrieben haben, und ehrlich gesagt scheint es so vernünftig zu sein, aber es ist leichter gesagt als getan. Normalerweise, wenn ich in einem hypomanischen Zustand bin, kann ich einen Zeitplan erstellen, aber 3 oder 4 Tage später drehe ich mich runter und tschüss meine Routine!
Guter Beitrag.

Vielen Dank für Ihre freundlichen Antworten und für Ihre Vorschläge.
Es ist alles Teil des Pakets und Sie würden es nicht wissen, aber ich berate meine Patienten die ganze Zeit darüber. Ich versuche es zu üben, wenn ich mich erinnere - Meditation, Selbsthypnose, CBT, Massage, EFT (Klopfen), Achtsamkeit, Gebet, Bewegung, Ernährung, selbstberuhigende Techniken wie Bittersalzbäder (Wasser ist ein großer Heiler).
Ich habe im Krankenhaus Kurse / Seminare über Depressionen und Angstzustände besucht, die vom Psychiatrie-Team (ich lebe in British Columbia, Kanada) empfohlen wurden, und ich habe Seminare am selben Tag wie am Psychiatrische Krankenschwester, um meinen Patienten zu helfen - Ich kann gut unterrichten und andere inspirieren, aber meine Krankheit und die Zeit, die für meine verzweifelte Familie erforderlich ist, ermöglichen es mir nicht, ganz auf meine eigenen Bedürfnisse einzugehen Rat.
Mein Geisteszustand ist heute besser, obwohl ich zu Hause bin und mein psychisch krankes Kind pflege. Ich muss morgen die Arbeit absagen, um mich um ihn zu kümmern. Arbeit war mein größter Lebensretter, mein größter Stimmungsaufheller, aber nicht für morgen.
Und ja, einfach, einfach, einfach! Wenn es überwältigend wird, lassen Sie alles und alle Erwartungen an sich fallen! Alle werden überleben, wenn Sie sich von diesem Hamsterrad gelöst haben und. Es hilft, wenn Sie in den dunkelsten Bereichen der Depression STOPPEN! Sie müssen nichts tun, Sie können diese Erwartungen fallen lassen und Sie müssen sich keine Sorgen um diese extrem schmerzhaften und besorgniserregenden Emotionen machen. Es ist nur die Depression, die dir Lügen erzählt und deine Wahrnehmung verändert - es sind keine Fakten, es sind keine Wahrheiten. Nur eine graue Brille, die die Vertiefung auf dich gelegt hat.
Indem du dir diese Pause von all dieser Schuld gibst (liegt wieder in der Depression) und Erwartungen, wie du dich fühlen solltest, wie du willst Dinge, die anders sind, entlasten Sie sich selbst und es lädt den Geist auf, indem Sie sich die Erlaubnis geben, nur zu sein, Warzen und alles.
Wenn Sie nichts davon wissen, lesen Sie "The Changeways Program" (Das Changeways-Programm). Es ist für jeden geeignet und wurde von dem Psychologen Randy Paterson aus Vancouver ins Leben gerufen Allgemeines Krankenhaus, ist weltweit gegangen, wird in vielen Sprachen angeboten - ich unterrichte es, aber vergiss es zu üben, wie ich immer sage, du kannst nehmen, was du willst, und das Krankenhaus verlassen sich ausruhen.

Hallo MCM,
Ich glaube, es war Einstein, der sagte, mache alles so einfach wie möglich, aber nicht zu einfach. Ich mag es. Einfache Dinge sind leichter zu merken.
Vielen Dank.
- Natascha

Hallo Lori,
Vielen Dank, dass Sie uns Ihre Geschichte mitgeteilt haben. Ich hoffe, dass etwas von dem, was Sie hier lesen, hilft.
Es hört sich so an, als ob Sie sich in einer sehr schwierigen Situation befinden. Das Einzige, was ich Ihnen sagen kann, ist, dass es sich so anhört, als ob Sie eine Therapie mit Lebenskompetenzen hilfreich finden. Für Menschen in einer chaotischen Umgebung zielt diese Art der Therapie darauf ab, Ihnen die Fähigkeiten zu vermitteln, damit umzugehen und sie sogar zu verändern. Es gibt viele verschiedene Arten, Ihr Arzt sollte Ihnen helfen können. Eine CBT- oder DBT-Therapie könnte ebenfalls hilfreich sein.
Wenn Sie sich selbst und Ihrem Sohn bei Veränderungen im Leben helfen können, ist dies für Sie beide viel besser als Medikamente oder ECT. Glaub mir.
Viel Glück.
- Natascha

Hallo Angela,
Ja, alle Kinder brauchen Routine, aber kranke Kinder brauchen Sauerstoff. Es ist großartig, dass Sie das bemerkt haben und die Wichtigkeit erkennen. Es ist etwas, über das dir niemand zu erzählen scheint.
- Natascha

Sie haben großartige Vorschläge für bipolare.
Ich speziell, wenn es darum geht, nicht nur anderen Menschen zu helfen, sondern weil ich die Regelmäßigkeit nicht ertragen kann. Ich bin in einer beleidigenden, nachlässigen, instabilen Umgebung aufgewachsen, weil meine Eltern mit der Elternschaft nicht umgehen konnten - ich lebte in 11 verschiedenen Häusern mit verschiedenen Familienmitgliedern, bis ich meinen Mann im Alter von 16 - über 30 Jahren traf vor. Seitdem hatte ich völlige Stabilität und bedingungslose Liebe, aber die Abneigung gegen Routine war bereits in mir verwurzelt.
Aber das hat meinen geisteskranken Sohn mit besonderen Bedürfnissen in Mitleidenschaft gezogen - er konnte nicht die Konstanz bekommen, die er brauchte (obwohl er Liebe, Essen und Stall hat) zu Hause und in der Schule), konnte ich nie mit all den Millionen von "Beständigkeits" -Vorschlägen Schritt halten, die mir von den Experten, die ich zu tun hatte, mitgeteilt wurden. Sowohl er als auch ich sind wegen einander viel kranker. Ich bin jetzt zu ausgebrannt und mit ihm weg, aber mein Mann hat es übernommen und kann ihm die Beständigkeit geben, die er braucht.
Bei meinem Sohn ist die häusliche Umgebung so giftig, dass wir alle auf Eierschalen sitzen und auf die nächste Krise und Explosion warten. Der Stress hört nie auf, Widrigkeiten leben in meinem Haus und werden nicht gehen. Ich habe sogar aufgehört, frustriert zu explodieren, wenn etwas schief geht, weil es zu einem festen Bestandteil geworden ist und fast erwartet wird, oder ich bin nicht überrascht, wenn ich es bin wieder von den Füßen gerissen - der Tod beider Eltern und eines Schwagers, Autounfälle, Krankenwagen fordert meinen 10-Jährigen wegen Unfällen auf Reisen auf, Ständige Grippe, Krankheiten, die unser Leben weiter aufhalten und stören, und kaputte Geräte, Klempnerarbeiten, Elektronik immer und immer wieder - das ist es eigentlich komisch. Also keine Freiheit von Stress.
Ich vermisse es nicht, meine Pfirsichzidare zu trinken. Es versetzt mich jetzt in eine weitere Depression, die tagelang anhält, also keinen Alkohol. Meine 10-jährige Tochter ist so traumatisiert, dass sie bei uns schläft und ich jeden Abend um neun Uhr mit ihr ins Bett gehen muss.
Wir können als Familie nirgendwo hingehen oder jemanden wegen der Krankheit meines Sohnes haben - er kann es nicht tolerieren und es bringt ihn über den Rand. Wir können nicht einmal zusammen am Tisch zu Abend essen. Ich kann für niemanden kochen, weil alle alles hassen. Mahlzeiten sind eine Katastrophe nach der anderen. Ein totaler Albtraum.
Ich hatte letztes Jahr eine manische Episode, die die Diagnose einer bipolaren Störung bestätigt - schwer zu akzeptieren. Ich möchte, dass der Arzt eine ECT durchführt, weil alle Medikamente meiner Depression nicht mehr helfen, aber er will nicht, weil er sagt, dass sie aus meiner häuslichen Umgebung stammen und mein Sohn in einem Pflegeheim sein sollte. Nicht in deinem Leben!! Wir wissen nicht, ob er bipolar ist, Schizo. oder was - im Moment ist es definitiv Psychose.
Meine einzige manische Episode war großartig, weil ich all diese unerträglichen, langweiligen Aufgaben von meinen Listen gestrichen habe - ich habe ungefähr 25 Seiten mit Listen gemacht. Aber es folgte ein schwerer Crash der Depression, weil die manische Energie die Energie beraubte und ich sie zurückzahlen musste. Es wäre wahrscheinlich nie aufgetaucht, wenn es nicht den ganzen Stress gegeben hätte. Ich wurde auf dem Epival und dem Lithium extrem krank. Das Lamotrigin scheint der Depression nicht zu helfen, obwohl ich mich letzten Januar nicht mehr selbstmörderisch fühlte. Und in diesem Selbstmordzustand verlor ich jeden rationalen Gedanken darüber, was ein Selbstmord meinen Kindern und meiner Familie antun könnte. Das einzige, was ich tun musste, war die Tatsache, dass ich eine psychiatrische Krankenschwester bin und wusste, dass ich mich so lange beruhigen musste, bis die extreme Emotion vergangen war.
Ich habe jetzt keine Optionen mehr, außer dass es mir gut genug ging, um den 18-monatigen Urlaub zu beenden, den ich in Anspruch nehmen musste, und wieder zur Arbeit zurückzukehren. Und möglicherweise werde ich in ungefähr 6 Jahren wieder gesund, wenn ich nicht mehr rechtlich für die Pflege meines Sohnes verantwortlich bin - aber mein Mann weigert sich, seinen kranken Sohn aufzugeben, hoffe ich Tochter und ich müssen nicht ausziehen - was für ein schreckliches Schicksal, meinen Mann zu geben -, um ihn zu zwingen, sich zwischen seinem extrem kranken Sohn oder seiner weniger kranken Frau und seiner normalen zu entscheiden Tochter. Ich hoffe es kommt nie dazu.

Du hast ja so recht. Routine ist das A und O für Bob und erleichtert uns das Leben. Offensichtlich hält sich das Leben nicht immer an die Routine, und das schafft einige Herausforderungen, aber je mehr ich sein Leben so routiniert wie möglich halten kann, desto besser ist er.

Shannon,
"Du bist der bipolare Flüsterer."
Das darf ich stehlen. Vielen Dank.
- Natascha

Natasha Ich liebe dich.
Du bist der bipolare Flüsterer.
Ich arbeite gerade an meiner Routine und meinem Zeitmanagement. Ich werde BP nicht meine ganze Zeit stehlen lassen! Weil es so überwältigend sein kann, verwende ich Listen und schlage sie systematisch nacheinander ab. Es hilft, diesen in Bissen zu nehmen. Die Bedeutung von Routine kann nicht genug betont werden.
~ sm