Schizophrenie, schizoaffektive Störung und Selbststigma

Mit Schizophrenie und schizoaffektiven StörungEs ist leicht, in die Falle zu tappen Selbststigma. Wenn Sie an die Untersuchung des mentalen Zustands des Germanwings-Copiloten denken, der ein Flugzeug in die französischen Alpen stürzte, oder an den Kommentar, den Sie in der Lebensmittelgeschäft über den "verrückten" Käufer, der "eine Stunde" braucht, um die richtigen Eier zu pflücken, plötzlich fühlt man sich misstrauisch und unzuverlässig und verinnerlicht das Stigma von außen Kultur. Dies dient natürlich nur dazu, die Erfahrung von Schizophrenie und schizoaffektiver Störung zu machen, und die Stigma von der äußeren Kultur schlimmer.

Umgang mit schizophrenen und schizoaffektiven Selbststigmen

Ich wusste eigentlich nicht, wie viel Selbststigma ich hatte, bis ich mich entschied, dies zu schreiben. Ich habe in der Vergangenheit über das geschrieben Wie ist es, Stimmen bei schizoaffektiven Störungen zu hören? und das hören viele Menschen mit Schizophrenie. Ich habe geteilt, wie die Leute davon ausgehen, dass a) meine Stimmen mir sagen, dass ich Leute töten soll, und b) dass ich tun würde, was die Stimmen sagen.

Wenn ich wirklich schlechte Stimmen höre (mit "wirklich schlecht" meine ich "wirklich laut" und "gemeine Dinge sagen"), bin ich bereits in Panik. Ich muss mich beruhigen und meinen mentalen Spin überwinden, bevor die Stimmen verschwinden können. Aber in diesem Zustand der Panik habe ich Angst, dass ich jemand anderem weh tun könnte. ich Ich habe und werde es wahrscheinlich nie tun, aber ich habe dieses Stigma aus der Kultur so tief verinnerlicht, dass es eine bereits beängstigende Situation verschlimmert. Ich betrüge mich selbst und denke, dass ich etwas tun werde, wozu die Realität bewiesen hat, dass ich einfach nicht in der Lage bin. Sogar als meine erste psychotische Episode begann, war das Schlimmste, was ich tat, den Frieden spät in der Nacht zu stören, indem ich in einem Park saß und die Texte der Riot Grrrl-Band Bikini Kill (feministischer Punk der 90er) schrie. Ich bin definitiv nicht gewalttätig, und doch bin ich manchmal von der Angst gepackt, dass ich jemanden verletze, denn das ist es, was die Kultur in mich hineingelegt hat, und was Leute wie ich tun.

Was tun gegen Selbststigmatisierung?

Wenn Sie über Ihre Schizophrenie oder schizoaffektive Störung Selbststigmatisierung hegen, würde ich sagen, dass das erste, was Sie tun können, darin besteht, anzuerkennen, dass es da ist. Ich empfehle auch, ein Aktivist für Menschen mit psychischen Erkrankungen zu sein, auch wenn Sie nur Posts von Websites über das Bewusstsein für psychische Gesundheit auf Facebook weiterleiten. Das Eintauchen in Anti-Stigma-Botschaften hilft, wenn Sie in Selbststigmatisierung versunken sind. Wenn Sie anderen Personen andauernd sagen, dass sie stigmatisierende Nachrichten nicht anhören sollen, müssen Sie Ihren eigenen Ratschlägen folgen. (Leichter gesagt als getan, oder?) Letztendlich habe ich eine Krankheit, es ist nicht meine Schuld, und ich gehe gut damit um. Ich brauche kein zusätzliches Selbststigma in die Mischung zu stecken.

Mehr über Selbststigmatisierung und Schizophrenie, schizoaffektive Störung

https://youtu.be/vaGWUjjzaWA

Foto von Elizabeth Caudy.

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Elizabeth Caudy wurde 1979 als Tochter eines Schriftstellers und Fotografen geboren. Sie schreibt seit ihrem fünften Lebensjahr. Sie hat einen BFA von der School of Art Institute in Chicago und einen MFA in Fotografie vom Columbia College in Chicago. Sie lebt mit ihrem Ehemann Tom außerhalb von Chicago. Finde Elizabeth auf Google+ und weiter ihr persönlicher Blog.