Auf Wiedersehen Chronischer Stress, Hallo Dissoziatives Leben

Als ich meinen letzten Beitrag vor fast einem Jahr veröffentlichte, war ich mir sicher, dass er markiert war das Ende des dissoziativen Lebens. Darüber habe ich mich nicht gefreut. Ich war frustriert und verärgert über das, was ich als Unfähigkeit ansah, mit Stress effektiv umzugehen. Und ich war traurig, dass ich aufhören musste, darüber zu schreiben Dissoziative Identitätsstörung wegen dieser Unfähigkeit. Seit dem letzten September habe ich einige Dinge gelernt, darunter: 1) Es gibt praktisch einen tiefgreifenden Unterschied Sprechen Sie zwischen Stress und chronischem Stress und 2) Sie können mit chronischem Stress nicht umgehen - Sie überleben ihn entweder oder Sie entkomme ihm.

Was ist chronischer Stress?

Für mich war Stress lange Zeit eine rein psychologische Angelegenheit. Wenn ich physische Phänomene in Verbindung mit Stress erlebte, betrachtete ich dies als direkte Folge meiner geistigen Verfassung. Mit anderen Worten, ich habe geglaubt, dass Stress im Geist existiert und der Körper ihn nur widerspiegelt. Ich habe mich offensichtlich geirrt, aber ich habe es nicht bemerkt, bis ich gelernt habe, was chronischer Stress ist:

Chronischer Stress resultiert aus einem Zustand andauernder physiologischer Erregung. Dies tritt auf, wenn der Körper Stressoren mit einer solchen Häufigkeit oder Intensität erfährt, dass die autonome Das Nervensystem hat keine ausreichende Chance, die Entspannungsreaktion regelmäßig zu aktivieren Basis. Dies bedeutet, dass der Körper in einem konstanten physiologischen Erregungszustand bleibt, der praktisch jedes System im Körper direkt oder indirekt betrifft. Wir wurden entwickelt, um mit akutem Stress umzugehen, der nur von kurzer Dauer ist, aber nicht mit chronischem Stress, der über einen langen Zeitraum konstant bleibt. - Elizabeth Scott, M.S.

(Ich habe diese Definition ausgerechnet von About.com entfernt. Es war die beste Erklärung, die ich in 100 Wörtern oder weniger gefunden habe. Ich weiß, ich war auch überrascht.)

Wenn überhaupt, ist Stress körperlicher als geistiger Natur. Dies ist wichtig, da klargestellt wird, warum Menschen in akut stressigen Situationen manchmal gut abschneiden, sich aber irgendwann zu dekompensieren beginnen, wenn der Stress nicht nachlässt.

Chronischer Stress ist unüberschaubar

Wenn ich aufhöre zu schreiben Dissoziatives Leben Ich lebte mit ziemlich schweren Sachen zusammen und das schon seit ein paar Jahren. (Ich würde Ihnen die Details mitteilen, aber ehrlich gesagt, ich bezweifle, dass Sie mir glauben würden.) Und es gelang mir nicht sehr gut. Eigentlich habe ich es gar nicht geschafft. Ich habe überlebt. Ich wollte mehr als nur überleben, aber wenn Sie in einem Zustand ständiger physiologischer Erregung leben, ist das Überleben so ziemlich alles, wozu Sie gerüstet sind. Na ja, bis auf die Flucht.

Welches ist genau das, was ich endlich getan habe. Und ich bin froh, dass ich mich genug erholt habe, um hier bei Dissociative Living wieder über Dissociative Identity Disorder zu schreiben.

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