Pläne machen mit bipolarer Störung

Ich habe einen Freund mit bipolarer Störung. Ein nettes Mädchen. Spaß. Bezaubernd. Intelligent. Sie ist wirklich hübsch. Wir mailen viel und manchmal macht sie mich LOL.

Aber sie zu sehen ist sehr schwierig. Sie hat große Probleme, sich an Pläne zu halten, die wir vielleicht machen. Das liegt daran, dass sie ihre Stimmung niemals vorhersagen kann. Auch wenn sie Lust hat ausgehen In dem Moment, in dem wir die Pläne schmieden, hat sie möglicherweise keine Lust, das Haus zu verlassen, auch wenn es eine lustige Idee zu sein scheint.

Ich weiß, wie sie sich fühlt.

Ideen, die an einem Mittwoch gut aussehen, wenn sie tatsächlich an einem Freitag eintreffen, wirken plötzlich wie die größte Zumutung der Welt und so unmöglich wie das Heben eines Berges.

Wie macht man Pläne, wenn man die Stimmung nie vorhersehen kann?

Stimmungswechsel

Viele Menschen mit bipolarer Störung leiden unter Stimmungsschwankungen, die über einen längeren Zeitraum andauern. Depressionen, Manien oder Hypomanien könnte Wochen oder sogar Monate dauern. Für sie können Stimmungen vorhersehbarer sein.

Aber für Menschen mit sehr schnellen Radfahrversionen der bipolaren Störung (insbesondere ultradianes Radfahren) wissen wir nie, wie unsere Stimmung von einem Tag zum nächsten sein wird. An einem Tag wachen wir auf und fühlen uns gut, am nächsten depressiv und am nächsten Tag hypoman. Und mischen in ein Angst Störung, die viele Menschen haben, und die kombinationen werden immer komplexer.

Stimmungswünsche

Und was man in einer bestimmten Stimmung machen will, ist unterschiedlich. Sehr kontaktfreudig und gesellig zu sein und auf eine Party zu gehen, klingt wahrscheinlich nach großem Spaß, wenn man hypoman ist, aber wenn man depressiv ist, klingt es nach absoluter Folter.

Planung für Stimmungen

Kurz gesagt, Sie können keine Stimmungen einplanen. Das ist das ganze Problem. Ich weiß nicht, wie ich mich am Freitag fühlen werde, es ist nur Montag. (Dies gilt natürlich für alle, die an einer psychischen Erkrankung leiden.) Ich werde es am Donnerstag nicht einmal wissen. Das ist so eine Sache.

Aber heißt das, ich sollte aufhören zu planen? Das glaube ich nicht. Richtig, ich Vielleicht planen nicht so weit draußen wie manche Leute oder wie manche Leute bestimmte, zeitlich festgelegte Ziele setzen, aber ich plane immer noch. Und dann habe ich mich vorgenommen, durchzuhalten. Meiner Meinung nach ist es ein Denkweise. Wenn ich einen vernünftigen Plan für eine vernünftige Aktivität für eine vernünftige Zeit festgelegt habe, mache ich das durch. Zeitraum. Und Es ist mir egal, wie ich mich dabei fühle. Wenn ich wartete auf das richtige Gefühl Um dem richtigen Zeitpunkt zu entsprechen, würde ich nie etwas tun.

Denn die Alternative ist gar nicht zu planen. Und dann heißt das, die Menschen, die mir wichtig sind, nicht zu sehen oder Dinge nicht zu erledigen (pünktlich oder möglicherweise jemals). Und ich halte das einfach nicht für eine vernünftige Strategie.

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