Wie man seine eigene psychische Gesundheit vergibt

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Wie man seine eigene psychische Gesundheit vergibt

Beziehungen sind schwierig und Menschen werden verletzt. Wenn wir verletzt bleiben, wird unser psychische Gesundheit und Wohlbefinden leiden. Wir können den Schlaf verlieren, die Freude, die Fähigkeit, uns vorwärts zu bewegen und vieles mehr.

Vergebung übenDies ist zwar schwierig, ermöglicht uns jedoch, uns von Verletzungen zu erholen und unser Wohlbefinden zu erhalten. Es folgen drei Möglichkeiten, um zu vergeben.

1. Trenne dich von der anderen Person. Wie jemand mit Ihnen umgeht, hat mehr mit seiner eigenen Geschichte zu tun und damit, wer er als Person ist, als mit Ihnen.
2. Trenne dich von dem, was gesagt oder getan wurde
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   . Sie können nicht steuern, was jemand sagt oder tut, aber Sie können Ihre Reaktionen steuern. Denken Sie darüber nach, was passiert ist, und lassen Sie es los, wenn Sie glauben, dass die Person nicht auf der Basis war.
3. Schreiben Sie es auf und nehmen Sie es auseinander. Wenn deine Emotionen innerlich durcheinander sind (wie man mit verwirrenden Emotionen umgeht), es ist Zeit zu entwirren. Listen Sie die Übertretungen auf und was sie für Sie bedeuten. Dann treten Sie zurück und schauen Sie genau hin. Diejenigen, die nicht viele langfristige Konsequenzen haben, können vergeben werden. Die größeren können angesprochen werden, sobald sie vor Ihnen stehen.

Vergebung ist ein Geisteszustand, der sich mehr um dich als um die andere Person dreht.
Bei Vergebung geht es darum, dass Sie Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen, indem Sie loslassen.

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Ihre Gedanken

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Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

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Neueste Nachrichten zur psychischen Gesundheit

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