Warum es schwierig ist, mit Bipolar vorauszuplanen

Menschen mit Bipolar haben es schwer, vorauszuplanen. Ich weiß, es scheint einfach zu sein: „Möchtest du Dienstag zum Mittagessen gehen?“ „Klingt nach Spaß. Klar! ", Aber es ist nicht (Wie man zweipolig und hoch funktionierend ist). Und der Grund ist, dass die bipolare Störung höchst unvorhersehbar ist. Ja, es könnte mir jetzt gut gehen, aber ich habe buchstäblich keine Ahnung, was morgen bringt (Verwenden von Bipolar als Entschuldigung). Aus diesem Grund ist die Vorausplanung mit Bipolar sehr schwierig.

Vorausplanung mit Bipolar

Wie ich kürzlich ein paar Leuten erklärt habe, wenn Sie sich vorstellen Stimmung als Spektrum von -3 (sich nicht gut anfühlend) bis +3 (sich gut anfühlend), wobei 0 dem Durchschnitt nahe kommt, schweben die meisten Menschen die meiste Zeit um -2 bis +2 und tauchen gelegentlich nach unten oder nach oben. Das macht diese Leute ziemlich zuverlässig. Dies bedeutet, dass sich diese Menschen, auch wenn sie sich nicht gut fühlen, immer noch in Ordnung fühlen, um ihren Tag zu Ende zu bringen. Wenn Sie am Dienstag mit ihnen zu Mittag essen, werden sie wahrscheinlich nicht von ihrer Stimmung abgehalten.

Bipolar ist dagegen ganz anders. Wir leben in einer Art von -10 bis +10 Welt, in der jeder Mensch individuell schwebt. Für mich ist es wahrscheinlich ein -4 an einem anständigen Tag. An meinen anständigen Tagen fühle ich mich immer noch schlechter als der Durchschnitt an ihren sehr schlechten Tagen. Das ist die Freude am Bipolar.

Aber es steckt noch mehr dahinter, da ich jederzeit schwanken kann. Ihre durchschnittliche Person schwankt natürlich, aber sie schwankt nicht drastisch. Sie floppen nicht vom Wohlfühlen zum Sein lebensmüde wenn sie einen Lichtschalter betätigen. Sie springen nicht davon, sich gut zu fühlen, sondern fühlen sich wie eine geniale Gottheit, weil sie blinzeln. Das machen sie einfach nicht.

Und manche Menschen mit Bipolarität tun dies auch nicht, aber einige von uns tun es (Bipolare Manie und die Auswirkung manischer Symptome).

Und selbst wenn unsere Stimmungen einigermaßen ausgeglichen bleiben, kann es sein, dass wir nicht in der Lage sind, mit diesen Stimmungen umzugehen. Unsere Funktionalität mit Bipolar kann an einem bestimmten Tag mehr oder weniger beeinträchtigt sein, nur weil es ein bestimmter Tag ist. An manchen Tagen kann ich wirklich nicht aufstehen. Es passiert einfach.

Planen mit der Unsicherheit von Bipolar

Wenn ich verstehe, dass sich meine Stimmung zu einem bestimmten Zeitpunkt verbessern oder verschlechtern kann, und wenn meine Funktionalität dies zulässt Sei es nun, funktionell oder nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt, es ist sehr schwierig für mich, mit irgendjemandem in die Zukunft zu schauen Sicherheit. Ich blicke in die Zukunft und sehe einen wirbelnden Derwisch des Chaos. Ich sehe verschnörkelte Linien. Ich sehe Verwirrung. Ich sehe Unvorhersehbarkeit.

Trotzdem müssen Pläne gemacht werden, egal wie schnörkellos die Linie ist. Für mich als Auftragnehmer muss ich Vortragsverpflichtungen buchen, ich muss mich an Termine halten, ich muss mich festigen Reisepläne trotz bipolarer. Ich muss planen, planen, planen, planen. Wie plane ich mit einer bipolaren Störung?

Nächstes Mal werde ich über meine Besonderheiten sprechen Tipps zur Planung bei bipolaren Störungen.

Kommt mir meine Erfahrung bekannt vor? Überprüfen Sie sich mit dem Stimmungsstörungsfragebogen - MDQ.

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