Grenzen setzen mit Borderline-Leidenden

Es ist in Ordnung - und manchmal auch notwendig -, funktionelle Grenzen bei Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) zu setzen. Informationen zum Setzen von Grenzen bei Personen mit Borderline-Persönlichkeitsstörungen (Funktionsgrenzen setzen).

Verstehen Sie die Grenzsymptome, bevor Sie Grenzen festlegen

Ich war das Mädchen, vor dem deine Freunde dich gewarnt haben. Meinen neuen Freunden wurde geraten, vorsichtig zu sein, wenn sie vorhatten, sich mit mir zusammenzutun. Die Leute waren sich einig, dass ich "nett, aber verrückt" war. Ich wurde "irrational", "unberechenbar" und "zu intensiv" genannt.

Ich wusste nicht, wie ich aufhören sollte, diese Person zu sein. Es ist nicht so, als wäre ich aufgewacht und hätte beschlossen: "Ich denke, heute werde ich meine Lieben und... zutiefst stören stoße meine Freunde weg.”

Ich hasste es. Ich habe ständig gegen Scham, Verzweiflung und Demütigung gekämpft (Leben mit einer Geisteskrankheit und einem Selbststigma).

Unsere emotionale Intensität ist keine Wahl. Es ist unmöglich, dies zu verstehen, bis Sie selbst enorme und unkontrollierbare Emotionen erfahren haben. Wenn Ihre Gefühle Wellen auf einem See sind, sind unsere Flutwellen. BPD ist das, was passiert, wenn wir unter den Wellen gesaugt werden und nicht atmen können.

Das heißt, es ist sinnvoll, dass Menschen gelegentlich Grenzen mit uns setzen müssen. Unqualifizierte Borderline-Betroffene können viel zu bewältigen sein, und einige BPD-Verhaltensweisen erfordern eine Trennung. Die Borderline-Diagnose ist keine akzeptable Entschuldigung für körperlichen Missbrauch, emotionalen Missbrauch, verbale Drohungen oder die Verwendung von Selbstbeschädigung und Selbstmord als manipulative Taktik (Ist Geisteskrankheit eine Entschuldigung für schlechtes Benehmen?). Wenn wir auf diese Verhaltensweisen reagieren, sind wir keine schlechten Menschen, aber wir müssen lernen, mit den negativen Konsequenzen umzugehen.

Die Vorteile von Grenzüberschreitungen bei Grenzkranken

Viele unserer Lieben geben uns eine zweite Chance, wenn wir sie verletzen, da wir verstehen, dass unsere Handlungen oft auf Missbrauchsverläufen beruhen, aber einige schneiden uns völlig aus ihrem Leben. Ich habe beide Ergebnisse erlebt. Obwohl Es fühlt sich schrecklich an, aus dem Leben eines Menschen entfernt zu werdenEs kann der größte Impuls für Veränderung sein.

Ich suchte zuerst nach Nüchternheit, nachdem mein Bruder gedroht hatte, mich aus seinem Leben zu entfernen. Ich bin einem beigetreten dialektische Verhaltenstherapie (DBT) Gruppe, als mein Therapeut sich weigerte, mich zu sehen, bis ich mich an meine BPD wandte. Diese Erfahrungen waren peinlich und verletzend, aber sie haben vielleicht mein Leben gerettet.

Wie und wann man Grenzen mit Borderline-Betroffenen setzt

Es gibt so viele Unterschiede in den Umständen, dass es unmöglich ist, eine strenge Regel darüber festzulegen, wie und wann Grenzen für Grenzkranke gesetzt werden sollen. Die allgemeine Idee ist folgende: Sie können entscheiden, was Sie können und was nicht. Wenn Ihnen jemand mit BPD „zu viel“ ist, können Sie sich distanzieren. Wenn jemand mit BPD Sie absichtlich oder versehentlich missbraucht hat, ist es wahrscheinlich am besten, die Krawatten zu trennen, bis er Hilfe sucht.

Bitte beachten Sie in jedem Fall, wie Sie über diese Person und ihre Diagnose sprechen, sobald die Grenze festgelegt ist BPD benötigt kein zusätzliches Stigma. Versuchen Sie nicht, aufgrund negativer Erfahrungen mit einer einzelnen Person Annahmen über eine vielfältige Gruppe von Menschen zu machen.

Wie gehe ich damit um, wenn jemand Grenzen mit Ihnen setzt?

Wenn Sie ein Grenzgänger sind, dessen Angehörige sich distanziert haben, lassen Sie sich nicht verschlucken Schande. Scham dient selten einem Zweck, der über die Steigerung des selbstzerstörerischen Verhaltens hinausgeht. Aber Schuldgefühle und Verlegenheit - Spiegelungen unseres Handelns und nicht unseres gesamten Selbst - können Veränderungen motivieren. Sie können diese Gefühle akzeptieren, ohne Opfer von Selbsthass zu werden.

Ich weiß, dass es schwierig ist, sich mit Kritik oder Urteilsvermögen auseinanderzusetzen, insbesondere wenn Sie bereits sensibel sind. Etwas, das mir hilft, wenn ich einen BPD-Fehler gemacht habe, ist mir zu sagen: „Ich bin mit meinen Entscheidungen unzufrieden, aber es macht Sinn, dass ich so gehandelt habe. Dies sind Symptome von Trauma und BPD. Ich werde versuchen, es beim nächsten Mal besser zu machen. “

Und Sie werden es vielleicht beim nächsten Mal nicht besser machen. Sie könnten zurückfallen. Sie könnten einen anderen Freund verlieren (denken Sie daran: Dies ist nicht immer Ihre Schuld). Sie könnten mehr negative Konsequenzen haben. Der Punkt ist, dass Sie es versuchen. Du suchst Hilfe, lernst neue Fähigkeiten und reagierst, anstatt vor deinen Fehlern davonzulaufen.

Sei während des gesamten Prozesses freundlich zu dir. Es ist schade zu wissen, dass die Leute nicht mit Ihnen umgehen können, besonders wenn Ihre Gefühle und Handlungen unbeabsichtigt sind (Angst vor der Aufgabe aufgrund von Geisteskrankheiten). Aber glauben Sie mir: Sie sind kein schlechter Mensch, Sie sind nicht verrückt und Sie sind nicht hoffnungslos. Die Menschen, die dich wirklich lieben, werden an dir festhalten, egal was passiert, auch wenn das bedeutet, dass du ein paar Grenzen setzen musst.

Finde Emily auf Facebook, Instagram,Twitter, Google+und um ihr blog.