Meditation mit Mala Perlen reduziert meinen Stress und meine Angst

Mala Perlen können nicht jedem helfen und für mich bedeutet der Umgang mit meiner psychischen Erkrankung, dass Medikamente an erster Stelle stehen. Es ist jedoch auch wichtig, offen für das Erlernen zusätzlicher Methoden zur Verbesserung Ihres Lebens und Ihrer Funktionsweise zu sein. Wenn Sie Neues entdecken und gesunde umgangsformen, mach mit. Jeder ist anders, also nutzen Sie, was für Sie funktioniert. Ich habe kürzlich einen Facebook-Beitrag über Mala-Perlen gesehen. Ich war fasziniert und kaufte eine Halskette. Ich war aufgeregt, als sie ankamen, und obwohl Meditation war in der Vergangenheit für mich schwierig gewesen, ich war definitiv bereit, es mit meinen neuen Mala-Perlen zu versuchen.

Den Stress von Arbeit und Mutterschaft bewältigen

Wie viele Menschen wissen, ist es, gelinde gesagt, stressig, eine berufstätige Mutter zu sein. Trotz der Herausforderungen bin ich jedoch genau dort, wo ich sein möchte. Ich betrachte mich als äußerst glücklich. Meine Tochter ist ein energiegeladenes Kleinkind und ich liebe es, ihre Persönlichkeit und Interessen direkt vor meinen Augen zu beobachten. Jeder Tag ist ein Abenteuer, in dem sie neue Dinge lernt. Meine Karriere schreitet voran und entwickelt sich weiter, und in vielerlei Hinsicht lebe ich meine Träume. Mit jedem Erfolg bin ich hungrig nach mehr und es kann anstrengend sein, mit meiner Arbeit und meinem Privatleben Schritt zu halten.

Manchmal hat sich der Stress unerträglich angefühlt. Ich habe negative Gedanken, die durch meinen Kopf rasen, und es kann wirklich ablenken. Sie haben mich wirklich zurückgehalten. Manchmal fühle ich mich überfordert und glaube nicht, dass ich dem Tag gewachsen bin. Ich muss alles Schritt für Schritt angehen, Minute für Minute. Ich war bereit, neue Dinge auszuprobieren, weil ich mich ein wenig verzweifelt fühlte. Ich würde alles tun, um das einzudämmen Negativ Gedanken und besser mit dem fertig werden Stress und Angst.

Mit Mala Beads mit Stress und Angst umgehen

Ich bin eine skeptische Person, aber das Meditieren mit Mala-Perlen hat in den letzten Monaten einen großen Unterschied in meinem Leben bewirkt. Ich war schockiert, wie deutlich die Verbesserung war. Es hat mir geholfen, meine negativen Gedanken umzulenken und mich auf die positiven Aspekte meines Lebens zu konzentrieren. Durch Meditation mit Mala-Perlen kann ich mich ein wenig beruhigen, um dem Tag zu begegnen. An vielen Tagen ist es jedoch auch so, dass ich mich beruhige und den dringend benötigten Schlaf bekomme.

Um die Mala-Perlen zu verwenden, sage ich a Mantra wie ich jede Perle berühre. Viele Menschen benutzen Mala-Perlen zum Beten, aber für mich haben sie keine spirituelle Bedeutung. Wie Mala-Perlen verwendet werden, ist Sache des Einzelnen.

Jetzt trage ich meine Mala-Perlen als Armband oder Halskette, damit ich sie immer dabei habe, wenn ich eine Pause machen und sie verwenden muss. Ich muss zugeben, dass ich mich ab und zu bei der Arbeit mit meinen Mala-Perlen im Badezimmer verstecke, und es ist erstaunlich, wie sehr mich diese kleine Pause beruhigt.

Erholung ist für jeden Menschen einzigartig. Es gibt keinen richtigen Weg, dem jeder folgen muss. Seien Sie offen für neue Dinge wie das Meditieren mit Mala-Perlen und lassen Sie es für sich arbeiten, wenn Sie etwas Hilfreiches finden.