Angst und psychiatrische Termine

Ich gehe jetzt seit ungefähr 14 Jahren zu einem Psychiater. Es gab viele verschiedene Personen, aber ich habe die meiste Zeit die eine oder andere gesehen.

Und in all der Zeit ist mir etwas aufgefallen - ich mache mir Sorgen vor einem psychiatrischen Termin. Auch wenn ich das scheinbar schon immer getan habe, wenn es tatsächlich an der Zeit ist, im Wartezimmer zu sitzen und dann mit der schmuddeligen Farbe in das winzige Zimmer gebracht zu werden, ich besorgt fühlen.

Das erste Mal sah ich einen Psychiater

Es überrascht nicht, dass ich Angst hatte, als ich zum ersten Mal einen Psychiater sah. Ich dachte, er könnte ein Satan sein. Na gut, nicht satan, sondern a Drogendealer. Ein aufgekaufter, gewinnorientiert Drogendealer. Das war er natürlich nicht, aber mein Gehirn war zu der Zeit nicht wirklich an überlegener Logik interessiert.

Und ich zitterte, ich hatte solche Angst. Ich wollte nicht gehen, aber ich musste. Ich musste mich behandeln lassen oder ich würde sterben.

Ich sehe jetzt einen Psychiater

Und heute möchte ich immer noch keinen Psychiater sehen. Klar, ich habe alle meine verrückten Gedanken über Drogendealer überwunden, aber ich hasse es, ihn zu sehen. Es ist nicht so, dass er ein Bösewicht ist - es ist nicht so, dass ich ihn nicht mag - das tue ich, es ist nur so, dass ich die Idee, überhaupt einen Arzt aufzusuchen, sträube. Ich bin einfach so.

Angst und Psychiater Termine

So fühle ich mich Ängstlich vor psychiatrischen Terminen. Ich bin mir wirklich nicht sicher, warum. Ich bin mir nicht sicher, was passieren wird. Das ist so schlimm. Wir werden reden. Er wird Vorschläge machen. Ich werde sie akzeptieren oder nicht. Es ist nicht gerade ein NATO-Krisengipfel.

Ich glaube, ein Teil davon ist, dass ich befürchte, ich werde vergessen, was ich zu sagen habe, sodass alles, was ich brauche, nicht angesprochen wird. Ich glaube auch, ich habe Angst davor, was er sagen wird, dass es etwas Schreckliches sein könnte.

Umgang mit psychiatrischer Terminangst

Wie bei den meisten AngstDiese Angst ist nicht logisch, sondern emotional, sodass ich sie mit Logik und meinem Verstand bekämpfen kann. Beispielsweise,

• Wenn ich anfange, mich ängstlich zu fühlen, atme ich tief ein und aus erinnere mich an die Realität der Situation
• Ich erinnere mich daran Es ist in Ordnung, eine Krankheit zu haben und Hilfe für diese Krankheit zu suchen
• Ich schreibe auf, was ich dem Psychiater zu sagen habe, damit ich es nicht vergesse
• Ich erinnere mich, dass ich das schon oft getan habe und was immer er sagt, ich kann damit umgehen - schließlich habe ich es immer getan
• Ich versuche, meinem Arzt den Vorteil des Zweifels zu geben. Er versucht nicht, dies zu erschweren. Ich muss nur mit ihm zusammenarbeiten, um die Behandlung zu ermöglichen.

Und ich versuche mich daran zu erinnern, dass dies eine Übung zum Helfen ist, eine Übung zur Selbstpflege, auch wenn ich mich dadurch unwohl fühle.

Weil psychiatrische Termine für meine Gesundheit wichtig sind und ich mich nicht von meiner irrationalen Angst überwältigen lassen kann. Wenn ja, dann auch Holen Sie sich das Beste von meiner Gesundheit.

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