Nehmen Sie Ihren Rat und ...
Ich bin erstaunt, wie oft ich lächerliche Ratschläge zum Umgang mit ADHS lese. Für mich ist der schädlichste Rat von allen "Versuch es einfach härter."
Ein Experte hat kürzlich einem meiner Kunden diesen „aufschlussreichen“ Rat gegeben, und es hat mich wütend gemacht. "Wenn Sie morgens überstürzt sind, stehen Sie einfach 30 Minuten früher auf", sagte der Experte. Das ist richtig. Steh früher auf und all unsere Probleme mit ADHS am Morgen sind gelöst. Auf Wiedersehen, Verwirrung, Zeit zu verlieren, Autoschlüssel zu verlieren und keine saubere Unterwäsche. Stehen Sie früher auf, und das Leben fügt sich nahtlos ein.
Wie Sie wissen, müssen Sie sich nicht mehr anstrengen, um ADHS auszutricksen. Das Überlisten von ADHS ist ein Prozess zur Anpassung Ihrer Gewohnheiten, Ihres Umfelds und Ihrer Struktur. Es braucht Zeit und Energie und Übung.
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Der Ansatz, es nur noch stärker zu versuchen, berührt einen Nerv in mir. Wie die meisten Erwachsenen mit ADHS habe ich eine lange, unangenehme Geschichte mit diesen Worten. Meine Grundschullehrer schrieben auf meine Zeugnisse: „Wenn Dana sich nur mehr anstrengen würde ...“ Die Lehrer sagten dasselbe in der Mittel- und Oberstufe.
Erst in meinem zweiten Semester am College wurde mir klar, dass ich meine Art, Student zu sein, ändern musste, um gute Noten zu bekommen und zu lernen. Ich änderte langsam meine Einstellung zur Schule und studierte - ich wechselte von einer großen Universität zu einer örtlichen Das Community College mit kleineren Klassen rückte meinen Platz an die Spitze der Klasse und machte mir beim Lesen meiner Notizen Zuordnungen. Diese Änderungen ermöglichten es mir, Aufmerksamkeit zu schenken, mich zu konzentrieren, mich zu erinnern und zu organisieren. Als ich neue Gewohnheiten und Strukturen schuf, begann sich meine Schulkarriere umzukehren.
Anderen schien es, als hätte ich mich endlich mehr angestrengt und mich auf mein Studium konzentriert. Falsch. Was sich änderte, war, dass ich meine Tage und mein Leben um mein verrücktes, wunderschönes ADHS-Gehirn herum gestaltete, Jahre bevor ich überhaupt wusste, dass ich ein Aufmerksamkeitsdefizit hatte.
Aktualisierung am 4. Juni 2019
Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachmännische Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen leben zu können. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.
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