5 Möglichkeiten des Umgangs mit verbal missbräuchlichen Beziehungen

Menschen, die Opfer von Beschimpfungen in der Ehe oder in anderen verbal missbräuchlichen Beziehungen wollen nicht leicht aufgeben. Es geht um Liebe oder Geld (oder beides), und sie könnten das Gefühl haben, dass das Opfer des Weggehens zu groß ist. Opfer von verbal missbräuchlichen Beziehungen wollen am liebsten wissen, wie sie auf verbalen Missbrauch reagieren sollen und wie man verbalen Missbrauch beendet.

Stoppen des mündlichen Missbrauchs in der Ehe, Beziehungen

Diejenigen, die Opfer von beschimpften Beziehungen sind, möchten einfach, dass der Missbrauch aufhört. Sie können nicht verstehen, warum eine andere Person grausam sein möchte. Die meisten Menschen verschwenden zu viel Zeit damit, sich zu fragen, warum und nicht genug Zeit, um ihre eigenen mentalen und emotionalen Perspektiven neu zu definieren. Aber auch dies ist ein Missbrauchseffekt. Menschen, die beschimpft werden, "lehren" ihre Opfer, sich nach außen auf sie zu konzentrieren, anstatt sich nach innen auf die eigenen Wahrnehmungen und Gefühle der Opfer zu konzentrieren. (sehen

Verbal missbräuchliche Männer und Frauen: Warum missbrauchen sie?)

Kontrolle in verbal missbräuchlichen Beziehungen erlangen

Die einzige Möglichkeit, verbalen Missbrauch in der Ehe oder in anderen Beziehungen zu stoppen, besteht darin, die Art und Weise zu ändern, in der die Opfer darauf reagieren. Hier sind fünf Möglichkeiten, wie ein Opfer von Beschimpfungen seine Reaktionen auf einen beschimpften Ehegatten, Mitarbeiter oder eine andere Person ändern und möglicherweise den Missbrauch beenden kann:

1. Jede emotional aufgeladene Situation beinhaltet drei Dinge: Das aktivierende Ereignis, die Überzeugung des Opfers über das aktivierende Ereignis und die daraus resultierenden Gefühle oder Verhaltensweisen des Opfers. Zu oft springen Menschen vom Ereignis direkt zu den Gefühlen / Verhaltensweisen, ohne ihre Überzeugungen über das Ereignis zu berücksichtigen. Wenn die Opfer ihre Meinung über das missbräuchliche Ereignis ändern (hier gehen wir noch einmal, schauen sie an, wie sie versucht, mich zu kontrollieren!), Ändern sich auch ihre Gefühle und Verhaltensweisen.¹
2. Erkennen Sie den Unterschied zwischen gesunden negativen und ungesunden Emotionen. Zurück zu Nummer eins: Opfer, die Überzeugungen entwickeln, die ungesunde negative Emotionen hervorrufen, werden Dinge wie Wut, Selbsthass und Angst empfinden. Aber Opfer, deren Überzeugungen gesunde negative Emotionen hervorrufen, erleben Gefühle wie Frustration, Enttäuschung und Traurigkeit. Die gesunden negativen Gefühle sind angemessen (niemand würde sich über Missbrauch freuen), aber die ungesunden Gefühle führen das Opfer zu kontraproduktivem Verhalten und dem Gefühl, in einer schrecklichen Situation gefangen zu sein Situation.²
3. Setzen Sie persönliche Grenzen für Verhaltensweisen, die Sie von anderen nicht akzeptieren, und setzen Sie diese durch. Persönliche Grenzen schwinden im Verlauf einer verbal missbräuchlichen Beziehung, wenn der Täter Zugang zu den Sicherheitszonen des Opfers erhält. Das Setzen persönlicher Grenzen erinnert das Opfer hauptsächlich daran, nach missbräuchlichen Verhaltensweisen Ausschau zu halten, sie zu erkennen und sich vor weiteren emotionalen oder mentalen Schäden zu schützen.
4. Opfer von verbal missbräuchlichen Beziehungen, die anderen Menschen von dem Missbrauch erzählen, finden Unterstützung und Stärke und sind besser in der Lage, bei Auftreten des Missbrauchs aufgeschlossen zu bleiben. Die Opfer müssen bei der Auswahl der Hilfspersonen vorsichtig sein. Wenn jemand in Ihrem Kreis Ihnen beständig sagt: "Sie machen mehr daraus als es ist" oder wenn er darauf besteht, dass derjenige, der Sie missbraucht, ein "guter Mensch" ist, dann sind sie keine angemessene Unterstützung.
5. Opfer, die sich mit dem verbalen Missbrauch befassen, haben die Möglichkeit, auf das Verhalten hinzuweisen, das der Täter möglicherweise nicht bemerkt. Wenn in Echtzeit gegen den Missbrauch vorgegangen wird, wird das Opfer in die Lage versetzt, sich an die Schritte 1-3 zu erinnern. Die einfachste Antwort auf verbalen Missbrauch ist "Stop it!"³

Siehe auch: Umgang mit einem verbal missbräuchlichen Ehemann oder Freund

Artikelreferenzen

Nächster: Umgang mit einem verbal missbräuchlichen Ehemann oder Freund
~ alle Artikel über Beschimpfungen
~ Alle Artikel zu Missbrauchsthemen