Hören Sie sich mit Lidia Zylowska, M.D.
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Sind Sie neugierig darauf zu lernen, wie Sie Achtsamkeit einsetzen können, um Ihre ADHS-Symptome zu verbessern?
Lidia Zylowska, M.D.ist ein staatlich geprüfter Psychiater und ein Diplomierter des American Board of Integrative Holistic Medicine mit Fachkenntnissen in ADHS für Erwachsene und achtsamer Therapie. Sie ist die Autorin von Das Achtsamkeitsrezept für ADHS bei Erwachsenen.
In dieser Folge:
- Erfahren Sie, wie Achtsamkeitsübungen dazu beitragen können, Selbstregulationsfähigkeiten zu entwickeln
- Verstehen Sie, warum Achtsamkeit bei der Behandlung von ADHS wirkt
- Entdecken Sie andere Vorteile der Achtsamkeit, wie weniger Stress und mehr Aufmerksamkeit
Empfohlene Ressourcen:
- Kostenloser Download: Was zu essen (und zu vermeiden) für verbesserte ADHS-Symptome
- Webinar: Wie sich Schlaf, Ernährung und Bewegung auf ADHS auswirken
- Artikel: Die ultimative Liste der achtsamen Übungen
- eBook: Achtsamkeit und andere natürliche Behandlungen für ADHS-Symptome
Hören Sie zu und teilen Sie uns Ihre Meinung in den Kommentaren mit. Wenn Sie daran interessiert sind Werbung im ADDitude ’s ADHS-Experten-Podcast, schreiben Sie uns an [email protected].
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Hinweis zur Audioqualität: Bei diesem Podcast handelt es sich um eine Aufzeichnung einer Webinar-Reihe. Der Ton wurde von Telefongesprächen aufgenommen, nicht in einem Studio. Registrieren Sie sich für die Teilnahme an den Live-Webinaren unter: www.additude.com/webinars/
Aktualisierung am 30. Juli 2019
Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachmännische Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen leben zu können. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.
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