Was ist das Besondere an Hypomanie? – Hypomanie-Kater

Ich habe es immer wieder gesagt, was hochgeht, muss auch wieder herunterkommen, und das meist mit einem schallenden Knall. Ein Krater. Ein Aufprall, der Sie tiefer in den Boden bringt als vor dem Start. Mit anderen Worten, ein Depression.

Und das ist das Problem mit Hypomanie. Für viele Menschen ist die Hypomanie selbst wirklich keine große Sache (obwohl für manche Hypomanie an und für sich schädlich ist), aber die Zeit danach ist verheerend. Es ist der Hypomanie-Kater.

Stress und Hypomanie

Am Mittwoch wurde ich für einen Dokumentarfilm über bipolare Störungen durch gefilmt Fiore-Filme. Dies war insgesamt eine angenehme und lustige Erfahrung, wenn auch gehetzt und stressig. Entgegen meiner besseren Logik I gestresst vor dem Filmen und hielt mein Gehirn während des Filmens selbst mit schmalen Rändern zusammen. Ehrlich gesagt ist es entmutigend, zwei Stunden am Stück interviewt zu werden.

Und so war ich hypomanisch. Der Stress nagte an meiner Stabilität und verursachte ein paar verrückte Tage. Es war nicht die größte Sache für mich, weil ich mit Hypomanie umgehen und sie kanalisieren kann, aber da war es trotzdem.

Und jetzt sitze ich im schwarzen Loch des Hypomanie-Katers und fühle mich wie von einem Lastwagen angefahren. Oder vielleicht ein Auto. Ich meine, ich denke, es könnte schlimmer sein.

Hypomanie-Kater

Wenn ich sage, dass ich mich fühle, als wäre ich von einem Auto angefahren worden, dann meine ich das wirklich ernst. Mein ganzer Körper weint vor Müdigkeit und Stress und ja, Schmerz. Ich bin mehr als erschöpft. Ja, Ich habe geschlafen, wie üblich, aber es scheint nichts für mich getan zu haben. Ich habe gestern den ganzen Tag damit verbracht, mich auszuruhen, und heute ist nur ein leichter Anstieg des Energieniveaus zu verzeichnen. Und ja, Depressionen kratzen an der Rückseite meines Gehirns mit wütenden, blutigen Klauen, die mich nur darum betteln Lass meine Wache fallen für eine Sekunde, damit es einziehen und Wurzeln schlagen kann.

Pass auf dich auf und ein Kater vergeht

Aber wie jeder Kater wird auch dieser vergehen, aber es erfordert übermäßig viel Pflege dazu. Ruhe ist das primäre Bedürfnis, verbunden mit der Erlaubnis, eine Weile nichts zu tun. Ich bin mir nicht sicher, wie lange, aber wahrscheinlich ist ein weiterer Tag mit einer ernsthaften Ich-Prägung auf der Couch erforderlich. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein Kater nicht das Ende der Welt ist – nur ein natürlicher Teil eines bipolaren Zyklus die wie alles andere durchlebt und weitergegeben werden kann. Machen Sie es nicht schlimmer, indem Sie sich Gedanken darüber machen, wie viel schlimmer es ist könnte erhalten. Versuchen Sie es einfach zu akzeptieren, atmen Sie, ruhen Sie sich aus und machen Sie weiter. Denn du warst nicht ewig wach und der daraus resultierende Kater wird auch nicht ewig anhalten.

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