Tägliche Affirmationen helfen mir, von verbalem Missbrauch zu heilen
Heilung von einer verbal missbräuchlichen Situation wird für jeden eine einzigartige Reise sein. Die Strategien einer Person können für eine andere Person nicht erfolgreich sein. Es kann eine Herausforderung sein, die richtigen Werkzeuge zu finden, um mit den Nebenwirkungen von Missbrauch umzugehen. Zum Glück habe ich mehrere Methoden, um meine Selbstzweifel zu bekämpfen und meinen Wert zu stärken, einschließlich Strategien wie tägliche Affirmationen.
Tägliche Affirmationen gegen geringes Selbstwertgefühl durch verbalen Missbrauch
Als ich meine Heilungsreise begann, war mein Selbstwertgefühl am tiefsten Punkt. Meine jahrelange Beschimpfung durch Beschimpfungen hat meine Wertschätzung verdorben. Leider ist meine Situation nicht ungewöhnlich, und viele Menschen sind mit ähnlichen Umständen konfrontiert.
Einer meiner ursprünglichen Therapeuten hat tägliche Affirmationen in meinen Behandlungsplan aufgenommen, in der Hoffnung, dass es mir helfen würde, mich von verbalem Missbrauch zu erholen und zu heilen. Anfangs zögerte ich, diese positiven Botschaften in meinen Alltag zu integrieren. Ich war mir nicht bewusst, wie mächtig diese einfachen Aussagen in meinem Leben sein können.
Es kann schwierig sein, eine Strategie umzusetzen, wenn Sie den unmittelbaren Nutzen nicht erkennen können. Aber nachdem ich meine Heilungsreise fortgesetzt hatte, erkannte ich bald, dass es einen Platz für positive Affirmationen gibt, die mir helfen, mich zu erholen und von den Nebenwirkungen des verbalen Missbrauchs wegzukommen.
Die positiven Affirmationen, die für meine Heilungsreise von verbalem Missbrauch funktioniert haben
Natürlich können Sie Dutzende von positiven Nachrichten mit einem Klick auf eine Schaltfläche und Zugang zum Internet finden. Während einige tägliche Affirmationen ähnlich sind, können andere besser auf Ihre Umstände zugeschnitten sein. Obwohl ich meine ersten Beispiele von einem Therapeuten bekam, begann ich, positive Botschaften in meinem täglichen Leben zu sammeln, um sie meiner Sammlung hinzuzufügen.
Einige der prominenteren täglichen Affirmationen, über die ich noch heute nachdenke und die ich verwende, sind:
- Ich bin sicher
- ich werde geliebt
- Ich bin es wert
- Ich kann für mich die beste Entscheidung treffen
- Ich bin perfekt, so wie ich bin
- Ich verdiene Liebe und Respekt
- Meine missbräuchliche Vergangenheit definiert nicht, wer ich bin
- Jeder Tag ist eine Chance für einen Neuanfang
- Ich verdiene es glücklich zu sein
- Heute bin ich genug, so wie ich bin
Wenn du auch nach Verlassen der Situation noch mit den negativen Auswirkungen verbaler Gewalt zu kämpfen hast, kann es hilfreich sein, tägliche Affirmationen einzubauen. Nun, nicht jede Technik wird für jede Person funktionieren, aber ich sah langsam, wie sich mein innerer Dialog zu verändern begann, als ich anfing, diese positiven Botschaften im Alltag zu verwenden.
Cheryl Wozny ist eine freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter Ressourcen zur psychischen Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Und Warum ist mein Papa so krank? Das Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finden Sie Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, Und ihr Blog.
