Was ist deine größte Stärke? ADHS-Superkräfte und toxische Positivität

Was schadet es, Zitronen in Limonade zu verwandeln? In Spucke glänzt ein Scheißhaufen? Indem Sie dieses Stirnrunzeln auf den Kopf stellen? Laut vielen Befürwortern von Behinderungen überschreiten wir eine Grenze zwischen Optimismus und toxischer Positivität, wenn wir ADHS als eine Krankheit bezeichnen Supermacht. Indem wir echte, lebensverändernde Symptome als Superkräfte romantisieren, entkräften und verringern wir die Kämpfe so vieler Kinder und Erwachsener, die bereits hart gegen ADHS-Mythen und Stigmatisierung kämpfen, sagen sie.

Gleichzeitig sagen uns viele ADDitude-Leser, dass sie ihre ADHS-Merkmale nicht wegtauschen würden, wenn sie könnten. Sie bestehen darauf, dass ihre ADHS-Gehirne einzigartig, kreativ, ungezügelt und oft inspiriert sind. Und sie liegen nicht falsch.

Natürlich jeder Stärke hat seine Schwäche. Neugier wird durch Ablenkbarkeit herausgefordert. Spontanität wird durch Impulsivität herausgefordert. Das Ausbalancieren von Stärken und Symptomen kann sich wie eine übermenschliche Aufgabe anfühlen, also ist die Supermacht-Metapher vielleicht gar nicht so weit hergeholt?

Wir haben ADDitude-Leser gefragt: Was ist Ihre Haltung? Lebst du mit Superkräften, Superdefiziten oder irgendwo dazwischen? Teilen Sie Ihre Gedanken im Kommentarbereich oben mit.

ADHS, die Supermacht

"Die Fähigkeit zu Hyperfokus ist eine Superkraft, die mein ADHS gewährt. Die Kosten sind jedoch hoch und es ist kein On-Demand-Geschenk. Ich nehme mein ADHS wahr, als wäre ich ein „Junior X-Man“ mit Unterschieden, die ich schlecht verstehe und (noch) nicht kontrollieren kann. Vielleicht brauche ich Professor Xavier!“ — Teresa, Ohio

„Ich liebe Geschichten über Superhelden, die die Einschränkungen und Belastungen aufzeigen, mit denen sie aufgrund ihrer Supermacht leben müssen. Denken Sie an Clark Kent: Jedes Mal, wenn er jemandem die Hand schüttelt oder mit einem Objekt interagiert, muss er seine Kräfte kontrollieren oder zerbrechen, was er berührt. Bei ADHS sehe ich das ähnlich. Meine Fähigkeit zur Hyperfokussierung und meine Schwierigkeit, mich auf unerwünschte Aufgaben zu konzentrieren, sind zwei Seiten derselben Medaille. Dasselbe gilt für meine Sensibilität, Einsicht und Empathie, meine intensive Emotionen, meine Kreativität und die Überwältigung, die eine unmögliche To-do-Liste mit sich bringt. Sie müssen alle verwaltet werden, damit sie mich oder andere nicht verletzen.“

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„Als Gymnasiallehrer für ELA und Journalismus, Mein ADHS ermöglicht es mir, organisch in meinem Unterricht zu sein, flexibel in meiner Planung, einfühlsam in die Bedürfnisse meiner Schüler und kreativ in meinen Unterrichtsstrategien. Ich schwenke auf einen Cent um, wenn meine Schüler etwas anderes brauchen, und kann spontan Anpassungen vornehmen, wenn ich sehe, dass Kinder mehr brauchen oder weniger… Da sowohl meine Tochter als auch ich ihre Highschool-Jahre erlebten, wussten sie von ihrem ADHS und ich erkannte viel später im Leben, wie ich Wenn ich mein eigenes ADHS erlebe, habe ich diese Werkzeuge in meiner Lehrwerkzeugkiste für jeden Schüler, der forschungsbasierte, solide Unterstützung braucht Lernen." — Debbie

ADHS, das Superdefizit

„Während es wahrscheinlich stimmt, dass ADHS-Menschen eher Umhänge tragen als Neurotypische, und ich schätze die stärkenbasierten Geist, ADHS eine Supermacht zu nennen, habe ich das Gefühl, dass „Supermacht“ eine zu stark vereinfachte Version der Gaben und Herausforderungen eines ADHS ist Gehirn. Stattdessen hat es für mich immer mehr Sinn gemacht, ADHS als unsere Atomkraft zu betrachten. Wenn Kernbrennstäbe vollständig erstickt werden, profitiert niemand von dem Potenzial. Und ungeprüft gelassen? Kernschmelze. Der Trick besteht darin, herauszufinden, wie wir unsere Atomkraft effektiv nutzen können, damit sie das ideale Gleichgewicht zwischen Nutzen und den anderen Extremen findet.“ — Tom, NewHampshire

„Ich zucke zusammen, wenn ich höre, dass es als Supermacht bezeichnet wird. Wir sind einfach anders; nicht besser oder schlechter als alle anderen.“ — Ein ADDitude-Reader

„Während ich mein Gehirn als Ganzes akzeptiere (und es hat viele wunderbare Dinge zu bieten), haben mir die meisten meiner ADHS-Merkmale seit meiner Kindheit nur Ärger bereitet. Es hat sich negativ auf Schule, Arbeit und Beziehungen ausgewirkt. Es war ein ständiger Kampf, trotz ADHS erfolgreich zu sein und aufgrund einer sehr späte Diagnose.” — Ein ADDitude-Reader

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„Ich denke, die Leute, die ADHS als ihre ‚Supermacht‘ bezeichnen, übersehen wahrscheinlich die Tatsache Sie verfügen über ein beträchtliches soziales, kulturelles und finanzielles Kapital, das ihnen diese Haltung ermöglicht.” Ein ADDitude-Reader

„Es ist ein Fluch. Ein Gift. Mein Gehirn ist nicht meins; es funktioniert unabhängig von mir, und ich mache unfreiwillig mit. Ich freue mich für diejenigen, die glauben, dass es eine Supermacht ist, aber in meinem Fall ist es ein Hindernis, das es zu überwinden gilt.“ —Travis

„Vielleicht ist es richtig zu sagen, dass ADHS übermächtige Angst verursacht, übermächtig betonen, und übermächtige emotionale Dysregulation. Aber nichts davon ist wirklich super gut.“ — Ein ADDitude-Reader

Irgendwo in der Mitte

„Es ist beides, aber die Betonung des Positiven ist eine Entscheidung. Einige meiner besten Qualitäten als Therapeut und Elternteil können direkt mit meinen in Verbindung gebracht werden ADHS-Gehirn: detaillierte und penible Arbeitsleistung, Begeisterung und Interesse an speziellen Projekten, viel finden interessant und Mitgefühl und Verständnis für andere haben, deren Gehirne etwas anders verdrahtet sind. Aber es ist genauso wichtig zu wissen, mit welchen Kämpfen ich arbeite, damit ich Anpassungen vornehmen kann. Am Ende glaube ich zu 100 %, dass ADHS mich zu einem besseren Therapeuten und Elternteil macht.“ - Sara

„Ich bin schlau und kreativ, aber ich untergrabe mich selbst zu ernsthaften Nachteilen wegen meines ADHS. Ich möchte nicht in die Falle tappen, ADHS zu hassen, weil es ein Teil von mir ist. Gleichzeitig, Ich werde nicht ignorieren, dass ADHS ein großer Stolperstein ist, um in der heutigen Welt einfach zu existieren.“ — Jashin

„Ich schwanke zwischen der Vorstellung, dass mein ADHS eine Superkraft und eine Superbelastung ist. Meine Intelligenz, meine Kreativität und meine Fähigkeit, mit Kupplungssituationen umzugehen und erstaunliche Dinge innerhalb einer Frist zu schaffen, können sich wie Magie anfühlen. Gleichzeitig sind die Kämpfe real und zahlreich. Mein RSD, Angst und exekutive Funktionsdefizite machen jede einzelne Aufgabe jeden Tag zu einer Herausforderung. Ich ertappe mich oft dabei, dass ich mir wünsche, ich könnte – zumindest für kurze Zeit – ein normales Gehirn haben. Ich stelle mir vor, ich könnte so viel erreichen und so viel Erfolg haben. Gleichzeitig, wenn ich ein normales Gehirn hätte, wäre dann etwas von der Magie da?“ — Beth, Colorado

“Mein Hyperfokus ist normalerweise eine Superkraft, aber mein seltsames Verhältnis zur Zeit verursacht die meisten Probleme in meinem Leben. Fristen, Rechnungen, Terminplanung und der daraus resultierende Stress und Frust sind eine erhebliche Belastung für Energie und Selbstwertgefühl. Die Balance zwischen Hyperfokus und zeitlichen Herausforderungen sowie anderen Prioritäten im Leben zu halten, ist eine schwierige Herausforderung.“ — Julia, Connecticut

“ADHS ist definitiv eine Superkraft, aber wie bei allen Talenten kann es überwältigend sein. Es erlaubt mir, schnell zu denken, kreativ zu sein und unbegrenzte Energie zu haben. Wenn ich das nicht richtig schaffe, habe ich grenzenlose Müdigkeit und Frustration. Ich habe fast 50 Jahre gebraucht, um das Gleichgewicht zu finden … Und da es im ganzen Leben um Gleichgewicht geht, bin ich genauso oft am Boden aufgrund von Missmanagement.“ — Yolanda, Niederlande

„Je mehr ich über mein ADHS erfahre, desto stärker fühle ich mich. Wenn ich in der Lage bin, diese Kraft zu nutzen, fühle ich mich super. Gerade jetzt, wenn ich kämpfe, ist es mein größter Antagonist.“ — Jens, Washington

“Der Versuch, drei Tage lang Geschirr zu spülen oder ein Badezimmer zu putzen und es nach zwei Tagen immer noch nicht geschafft zu haben, ist kein Superhelden-Moment. Eine stressige Frist, ein Notfall oder etwas, das meinen Hyperfokus auslöst, bringt jedoch die Superkraft zum Vorschein, wie Diana, die sich in Wonder Woman verwandelt … ich Finden Sie nicht oft, wenn überhaupt, einen Mittelweg, bei dem der Abwasch am Ende eines jeden Tages erledigt ist und alle Projekte planmäßig begonnen und beendet werden.“ — Tiffany, Frankreich

ADHS-Stärken vs. Toxische Positivität: Nächste Schritte

• Herunterladen:Die besten Teile von ADHS
• Lesen: Es ist nicht so schlimm, wie Sie denken
• Lesen: Meine Stärken einsetzen

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