Live-Webinar am 14. Dezember: Optimierung der Führungsfunktionen bei Kindern und Erwachsenen mit ADHS
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Um in der Schule, bei der Arbeit und im Leben selbst erfolgreich zu sein, müssen Ihre Führungsfunktionen scharf und gut funktionieren. Was sind „Executive Functions“ genau? Die Fähigkeit, vernünftig zu denken und Probleme kreativ zu lösen, Selbstbeherrschung auszuüben und Versuchungen zu widerstehen, zu denken, bevor man spricht oder handeln, konzentriert und konzentriert bleiben und die Flexibilität üben, die Dinge aus verschiedenen Perspektiven zu sehen und sich an Veränderungen anzupassen. Die gute Nachricht ist, dass Exekutive Funktionen können verbessert werden in jedem Alter.
Stress (sogar leichter Stress) beeinträchtigt die exekutiven Funktionen ernsthaft. Achtsamkeitsübungen, die Bewegung beinhalten (wie t’ai chi oder taekwondo), haben sich bei der Verbesserung der exekutiven Funktionen als besonders erfolgreich erwiesen. Schulprogramme wie Tools of the Mind, MindUP,
Montessori, und PATHs helfen auch, exekutive Funktionen zu optimieren. Wie achtsame Bewegungspraktiken trainieren und fordern sie verschiedene Fähigkeiten der exekutiven Funktionen und reduzieren Stress in vielerlei Hinsicht.Fast jede Aktivität verbessert sich Exekutive Funktionen wenn es Sie herausfordert und Sie die Aktivität genug genießen, um weiter daran zu arbeiten und sich selbst zu pushen. Die erfolgreichsten Programme beinhalten mehr Interaktion zwischen Ausbildern und Auszubildenden, als die meisten computergestützten Schulungen bieten. Einen unterstützenden Mentor zu haben, der fest an Sie und die Wirksamkeit des Programms glaubt und sich wirklich um Sie kümmert, ist entscheidend für den Erfolg jedes Programms zur Verbesserung der Führungsfunktionen.
Empfehlungen für Kinder oder Erwachsene mit ADHS, die ihre exekutiven Funktionen optimieren oder verbessern möchten, umfassen:
- Verpflichten Sie sich zu einer Aktivität, die Sie wirklich lieben und die leitende Funktionen erfordert, trainiert und herausfordert – es könnte ein traditionelle Kampfkunst praktizieren, mit einer Band auftreten oder Fotografie, Tanz, Orientierungslauf, Gartenarbeit, etc. – Versuchen Sie, Ihre Komfortzone zu verlassen.
- Unternimm Schritte zu Reduziere Stress in deinem Leben – Versuchen Sie beispielsweise, Stresssituationen zu vermeiden oder zu entschärfen, versuchen Sie, eine regelmäßige Routine beizubehalten und Dinge an einem Ort wiederzufinden, damit Sie sie finden sie, folge einer Achtsamkeits- oder Yoga-Praxis, verbringe mehr Zeit in der Natur oder mit einem Haustier und denke daran, dass niemand perfekt ist, also sei nicht so streng damit du selber.
Haben Sie eine Frage an unseren Experten? Während des Live-Webinars besteht die Möglichkeit, Fragen an den Moderator zu stellen.
Hinweis: Dieses Webinar war ursprünglich für den 28. September 2021 geplant.
Treffen Sie den Expertensprecher:
Adele Diamond, Ph. D., FRSC, ist führend in zwei Bereichen, Psychologie und Neurowissenschaften, und hat dazu beigetragen, ein jetzt florierendes interdisziplinäres Gebiet zu ebnen als „entwicklungsbezogene kognitive Neurowissenschaft“ bezeichnet. Als Canada Research Chair Tier 1 Professor of Developmental Cognitive Neuroscience an der Universität von British Columbia, Dr. Diamond untersucht, wie exekutive Funktionen durch die Umgebung modifiziert, durch Genetik und Neurochemie moduliert, bei Störungen entgleist und durch wirksame Programme und Interventionen verbessert werden können. Ihre Arbeit hat dazu beigetragen, die medizinische Praxis für die Behandlung von PKU (Phenylketonurie) und für die unaufmerksame Form von ADHS zu verändern, und sie hat sich weltweit auf die Früherziehung ausgewirkt.
Webinar-Sponsor
Der Sponsor dieser Woche ADDitude Webinar ist….
Akzent® ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das entwickelt wurde, um Ernährungsmängel zu beheben, von denen bekannt ist, dass sie mit ADHS in Verbindung stehen. Es enthält Omega-3-Fettsäuren in Form von Phospholipiden (der Form, die bereits im Gehirn vorhanden ist), im Gegensatz zu Fischöl. Diese Brain Ready™ Nutrition hilft bei der Bewältigung von Unaufmerksamkeit, Konzentrationsschwäche, emotionaler Dysregulation und Hyperaktivität ohne medikamentenähnliche Nebenwirkungen. | fenixhealthscience.com
ADDitude dankt unseren Sponsoren für die Unterstützung unserer Webinare. Sponsoring hat keinen Einfluss auf die Referentenauswahl oder Webinar-Inhalte.
Teilnahmebestätigung: Um Informationen zum Kauf der Teilnahmezertifikatsoption (Kosten 10 USD) zu erhalten, registrieren Sie sich für das Webinar und suchen Sie dann nach Anweisungen in der E-Mail, die Sie eine Stunde nach Ende des Webinars erhalten. Der Link zur Teilnahmebescheinigung wird auch hier auf der Webinar-Wiedergabeseite einige Stunden nach dem Live-Webinar verfügbar sein. ADDitude bietet keine CEU-Punkte an.
Untertitel verfügbar.
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