Die Hausarbeit, die für Kinder mit ADHS funktioniert – und einige, die es nicht tun

„Welche Arten von regelmäßigen Hausarbeiten hat Ihr Kind mit ADHS? Ist es schwierig, sie dazu zu bringen, ihre Aufgaben zu erledigen, oder mögen sie definierte Aufgaben?“

ADDitude stellte kürzlich Newsletter-Abonnenten diese Fragen und erhielt Dutzende von aufschlussreichen Antworten. Ja, viele Kinder mit ADHS haben die Aufgabe, den Tisch zu decken und abzuräumen, Wäsche zu waschen und den Müll rauszubringen – gewöhnliche Aufgaben mit vorhersehbaren Anreizen. Aber Sie haben uns auch erzählt, dass körperliche Aufgaben wie Rasenmähen oder Hundespaziergang mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen – trägt zur Harmonie im Haushalt bei, verbrennt überschüssige Energie, sorgt für eine wöchentliche Struktur und stärkt Selbstachtung.

Aufgaben zu delegieren und die Erledigung von Aufgaben zu erzwingen, ist für die meisten Eltern der schwierige Teil. Trotziges Verhalten, schlechtes Arbeitsgedächtnis und Zeitblindheit verzögern oder entgleisen häufig Aufgaben. Hier sind die Aufgaben, die Sie als die ADHS-freundlichsten (und am wenigsten) empfunden haben, sowie Strategien, um Zuverlässigkeit zu fördern

Aufgabenerledigung ohne epische Schlachten. Hinterlassen Sie Ihre Aufgabenvorschläge im Kommentarbereich unten.

Haushaltsaufgaben für Kinder mit ADHS: Was funktioniert – und was nicht

„Meine 11-jährige Tochter muss den Esstisch decken und abräumen. Ich habe auch einen Stapel leicht zu faltender Kleidung aus dem Trockner auf die Couch gelegt, damit sie sie beim Fernsehen falten kann. Jede Woche nimmt sie die Mülleimer raus und bringt sie rein. Allerdings muss sie noch mindestens fünfmal zum Zähneputzen aufgefordert werden. Vergiss jeden Tag ihr Bett zu machen!“ – Micky

„Unsere 8-Jährige muss nach dem Abendessen ihr Bett machen und beim Abräumen des Tisches helfen. Manchmal ist es ein Kampf, aber Konflikte können normalerweise schnell mit aufmunternden Worten umgeleitet werden und Belohnungen für ihre Aufgaben. Das Einhalten eines visuellen Zeitplans hat für sie gut funktioniert.“ – Amanda

„Meine 9-jährige Tochter hat tägliche Aufgaben und wöchentliche Aufgaben. Tägliche Aufgaben, wie das Bett machen, werden selten erledigt. Am Samstagmorgen putzt sie Küche und Badezimmer. Sie trägt Kopfhörer und hört sich eine Playlist an, und sie hat eine Liste, von der sie Aufgaben abhaken kann. Sie ist eine Stunde lang in ihrer eigenen Welt und liebt es, die Checklistenpunkte zu zeigen, wenn sie fertig ist.“ – Anonym

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„Meine 12-Jährige liebt es, definierte Aufgaben zu haben; es gibt ihm ein Gefühl der Erfüllung. Er räumt ungefragt hinter sich her, mäht den Rasen in der warmen Jahreszeit und schaufelt Schnee in der Kälte. Diese Aufgaben scheinen ihm wirklich zu helfen, da sie aktiv und draußen sind.” – Anonym

„Unser 5-jähriger Sohn sehnt sich nach Routine und verabscheut Veränderungen. Seine Aufgabe ist es, unsere Hündin rauszulassen, sie zu füttern und ihr Wasser zu wechseln. Ich weiß, dass es ihm gut geht, wenn er sie mit minimaler Meinungsverschiedenheit rauslässt, aber manchmal muss ich ihn ständig daran erinnern und er bricht in Tränen aus. Er ist auch dafür verantwortlich, sein gebrauchtes Geschirr in die Spüle und seine schmutzige Wäsche in die Waschküche zu stellen. Ich habe selten Probleme damit, dass er diese kleineren Aufgaben erledigt, weil sie nicht die Verpflichtung erfordern, den Hund rauszulassen.“ – Anonym

„Unsere Kinder leeren und laden die Spülmaschine, leeren Müll, Staub, waschen Wäsche, mähen Gras und räumen nach den Haustieren auf. Wir haben ein magnetisches Whiteboard, das wir mit den täglichen Aufgaben am Kühlschrank anbringen und nach Erledigung abstreichen. Die täglichen Listen helfen ihnen, sich zu konzentrieren. Manchmal ist es schwierig, sie dazu zu bringen, die Aufgaben zu erledigen, aber wir nutzen die Bildschirmzeit als Anreiz.” – Anonym

„Es erfordert mehr Energie, die Aufgabe zu bewältigen und sicherzustellen, dass mein Kind mit ADHS tatsächlich eine Hausarbeit erledigt, sodass mein Mann und ich es normalerweise selbst erledigen. Ich sehe bereits die Wurzeln des Anspruchs in der fehlenden Haushaltsverantwortung. Wir haben Charts, Anreize und Strafen ausprobiert – nichts funktioniert. Ich mache mir Sorgen, was für ein Erwachsener er werden wird.“ – Anonym

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„Meine Tochter wäscht Geschirr, deckt den Tisch und macht ihr Bett. Sie muss an manche Aufgaben erinnert werden, ist mit anderen etwas planlos und kann eine Weile dauern, bis sie fertig sind, aber sie schafft es.” –Anonym

„Wir möchten, dass unser Sohn im Teenageralter versteht, was es braucht, um Ihren Teil in einer gemeinschaftlichen Lebenssituation zu leisten, wie bei Mitbewohnern auf dem College. Im Laufe der Jahre hat er sich beim Erledigen von Hausarbeiten verbessert, aber wir müssen ihn immer noch daran erinnern, den Müll rauszubringen und zu recyceln und seine eigene Wäsche zu waschen. Er hilft die meiste Zeit gerne aus, aber seine oppositionelle Seite späht heraus, wenn ihm gesagt wird, dass er etwas tun soll.“ – Heidekraut

„Unser 6-Jähriger macht sein Bett, packt schmutzige Kleider in den Wäschekorb, bringt den Müll raus und hilft beim Eindecken und Abräumen des Esstisches. Er ist eigentlich der kooperativere seiner Geschwister, wahrscheinlich weil die Hausarbeit bietet eine bestimmte Struktur, nach der er sich sehnt.” – Anonym

„Mein Sohn versteckt das Geschirr, um es nicht abwaschen zu müssen. Er wird beim Füttern der Tiere lügen und „vergessen“, bei den Pflanzen zu helfen, obwohl er direkt vorher darum gebeten wurde.“ – Anonym

“Konsistenz ist der Schlüssel. Wenn meine Jungen mit ADHS eine Pause von der Hausarbeit bekommen, ist es viel schwieriger, sie wieder zur Zusammenarbeit zu bewegen.“ – Anonym

„Mein Sohn hat regelmäßige Aufgaben. Seine Aufgabe ist es, den Müll zu leeren, die Spülmaschine zu leeren und das Recycling herauszubringen. Auf die Frage, die verschiedenen Aufgaben zu erledigen, antwortet er, als sei dies das erste Mal, dass er von dieser Aufgabe gehört hat. Er sagt: „DEN MÜLL LEEREN? MUSS ICH?'" - Celeste

„Die einzige Strategie, die meinen Sohn dazu bringt, seine Aufgaben zu erledigen, ist Rennen gegen die Uhr und Zeitmessung time. Ich muss zugeben, mein ADHS-Ich würde gerne mit ihm ins Rennen gehen und manchmal tue ich es!“ – Devra

„Mein 15-Jähriger wäscht selbst, bringt Recycling und Müll raus und räumt sauberes Geschirr weg. Am Wochenende ist er reinigt sein Badezimmer und saugt die Schlafzimmer, aber er wird in letzter Zeit immer trotziger.“ – Anonym

„Mein 10-jähriger Sohn ist ein toller Helfer. Regelmäßig entlädt er die Spülmaschine und bringt den Müll raus. Er hilft auch bei vielen anderen Projekten rund ums Haus, wie dem gemeinsamen Abendessen und der Zubereitung seiner eigenen Mahlzeiten für Frühstück und Mittagessen. Ich bin dankbar, dass er gerne hilft und sich nicht viel beschwert.“ – Renee

„Unsere Kinder haben so gut wie keine Aufgaben, weil es solche Kopfschmerzen bereitet, sie zu irgendeiner Art von Arbeit zu bewegen Hausarbeit. Es wird entweder nicht fertig oder verursacht viel Streit.” – Anonym

Hausarbeit: Nächste Schritte

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Aktualisiert am 16. Juni 2021