Eine Geistergeschichte und Angst
Ich habe mich schon lange für das Japan der Shogun-Ära interessiert. Ich habe sogar ein Buch namens Bushido: Der Weg der Samurai, die auf dem basiert Hagakure von Tsunetomo Yamamoto. Eine Geschichte darin heißt "Geschichte der vereitelten Geister".
"Nach einer Untersuchung tötete Naoshige die Samurai und die Frau, die im dritten Kreis des Schlosses geheimen Verkehr begangen hatten. Später gingen ihre Geister nachts im Schloss spazieren. Die Dienstmädchen hatten solche Angst, dass sie es nicht wagten, nachts ihre Zimmer zu verlassen. Es verging einige Zeit, bis Lady Naoshige von dem Spuk hörte. Dann bat sie jemanden, für den Exorzismus zu beten und eine Messe für die Ruhe ihrer toten Seelen zu feiern. Doch all diese Bemühungen hatten keinen Zweck. So wurde die Angelegenheit schließlich Lord Naoshige selbst gemeldet. Lord Naoshige sagte: »Ich bin sehr froh darüber. Sie verdienten mehr als nur Enthauptung. Ich halte ihre Sünde für so schrecklich, dass ich froh bin, dass sie nicht dorthin gehen können, wo sie hätten hingehen sollen, aber immer noch in Geisterformen herumlaufen müssen. Ich freue mich sehr, dass sie immer noch unter ihrem Fehlverhalten leiden und unruhig bleiben. Es ist in der Tat ziemlich verständlich, dass sie so lange verfolgt haben. ' Von dieser Nacht an tauchten die Geister nicht mehr auf. "
Moral der Geschichte: Angst wird überwunden, wenn sie konfrontiert und akzeptiert wird.
Akronyme für FEAR
Wie wir in AA sagen, kann "FEAR" für eines von zwei Dingen stehen - Alles vergessen und rennen oder sich allem stellen und sich erholen. Wie wir mit Angst umgehen, hängt davon ab, wie wir sie sehen.
Wenn wir rennen, kann es uns einholen. Wenn wir rennen, regiert es unser Leben. Wenn wir rennen, geben wir alles auf, was uns aus Angst am Herzen liegt.
Wenn wir uns dem stellen, können wir es überwinden und Frieden damit schließen. Wenn wir uns dem stellen, können wir weitermachen. Wenn wir uns dem stellen, müssen wir nicht zulassen, dass es unser Leben regiert und uns zum Laufen zwingt.
Anderswo in BushidoYamamoto schreibt: "Da die Katastrophe nicht so schrecklich ist, wie Sie es von Ihrer unnötigen Angst erwarten würden, ist es absurd, im Voraus unter Not zu leiden. Diese Not wird durch überaktive Vorstellungskraft verursacht. "
Oder wie Präsident Franklin Delano Roosevelt sagte: "Das einzige, was wir fürchten müssen, ist die Angst selbst."
Schwierigkeiten beim Umgang
Bushido hat das folgende Koan: "Wenn das Wasser steigt, steigt auch das Schiff." Mit anderen Worten, je mehr wir die Angst überwinden und mit den Schwierigkeiten umgehen, die das Leben auf uns wirft, desto mehr werden wir uns im Leben erheben. Wir werden unsere Umstände überwinden, wenn wir unsere Talente und unsere Bereitschaft einsetzen, die Angst zu überwinden. Wir alle besitzen die angeborene Fähigkeit, uns über unsere Umstände zu erheben.
Wie nutzen wir diese Fähigkeit? Indem wir anerkennen, dass wir es haben und unserer höheren Macht vertrauen, um uns zu helfen, uns über die Situation zu erheben. Durch den Einsatz positiver Bewältigungsfähigkeiten. Indem wir unsere Grenzen kennen und akzeptieren und wissen, wann wir um Hilfe bitten müssen. Indem wir uns unserer Angst stellen.
Ein Beispiel aus meinem Leben
Ich habe kürzlich einen Sponsor in AA gefunden. Wir haben am Anfang des Big Book begonnen und arbeiten es schrittweise durch. Eine Sache, auf die ich mich nicht freue, ist Schritt vier: "Machen Sie eine suchende und furchtlose moralische Bestandsaufnahme von uns."
Warum habe ich Angst davor? Weil ich mich meiner Vergangenheit stellen muss, die extrem traumatisch war. Ich muss mich meiner Rolle in Ereignissen stellen und versuchen, sie zu verstehen, die ich lieber nicht noch einmal erleben möchte. Aber ich habe akzeptiert, dass ich mich dieser Angst stellen muss, wenn ich von diesen Ereignissen weitermachen und in meiner Nüchternheit Fortschritte machen will. Ich habe seine Unvermeidlichkeit akzeptiert und werde diesen Schritt tun, wenn die Zeit reif ist.
Ich habe vor, mich Schritt vier zu stellen. Ich werde mit meinem Sponsor und meinem Therapeuten zusammenarbeiten, um meine Sicherheit während dieser Zeit zu gewährleisten. Ich werde mich auf die Gnade Gottes und die Gemeinschaft des Programms verlassen. Ich werde meiner Höheren Kraft und meinen eigenen Fähigkeiten vertrauen.
Ich werde mich meiner Vergangenheit stellen und mich erholen, um die Geister zu vereiteln.
