"Ich würde mein ADHS nicht aufgeben"

Eine ADHS-Diagnose, insbesondere bei Frauen, kann unzählige Herausforderungen bedeuten. Das tägliche Leben kann kleine, anhaltende Schwierigkeiten mit sich bringen, und Meilensteine ​​in der Schule und am Arbeitsplatz können manchmal mit Hindernissen gefüllt sein.

Dennoch ist ADHS keine lebenslange Haftstrafe. Hier sind die inspirierenden Geschichten von sieben weiblichen Führungskräften mit ADHS, die dies jeden Tag beweisen.

Trudie Styler, 58

Schauspieler und Filmemacher, New York, New York

Als Trudie Styler - Mutter von vier Kindern und langjährige Partnerin von Rockstar Sting - in den 1960er Jahren in England in die Schule kam, hatte sie Probleme, Lesen zu lernen. Schulbeamte schickten sie, um ihre Augen testen zu lassen. Als sich herausstellte, dass sie gut sehen konnte, war die Diagnose einfach: Sie muss „rückständig“ sein.

"Rückwärts" ist das britische Wort für das, was wir heute als kognitive Beeinträchtigung bezeichnen. Sie bekam zwar keine echte Diagnose von unaufmerksamer Typ ADHS Bis Jahre später kam ihre Mutter zu ihrer Verteidigung: „Unsere Trudie ist nicht rückständig“, sagte sie. "Sie lernt nur langsamer lesen."

Die Schule wurde für Styler zum Albtraum, als sie von einer kleinen Grundschule zu einer großen High School wechselte. Sie war verloren. Was hat sie durchgebracht? "Mein Glaube an Gott begann zu wachsen und es war diese leise Stimme, wenn du extrem einsam und verloren bist, die dich wissen lässt, dass du nicht allein bist."

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Ein guter Athlet und Schauspieler in der High School zu sein, half auch. "Als ich auf die Bühne kam und anfing, ein anderer Charakter zu sein, konnte ich mich irgendwie von mir distanzieren, und dieser Charakter würde durchkommen."

Nach der High School verfolgte Styler eine Schauspielkarriere. Sie packte ihre Koffer und ging nach Stratford-on-Avon, dem Geburtsort von Shakespeare. Dort wurde sie Hausputzerin für eine Familie und zog später mit ihnen nach London. Sie schrieb an die Bristol Old Vic Acting School und bat um ein Vorsprechen. Sie bekam eine und wurde als Studentin mit einem Stipendium aufgenommen.

"Dort begann mein Leben wirklich", sagte Styler. „Ich hatte begonnen, meinen Traum zu verwirklichen. Es war das erste Mal, dass die Flut nicht gegen mich lief. " 1981 trat sie der Royal Shakespeare Company bei. Seitdem ist Styler in Filmen und TV-Serien aufgetreten und hat 15 Filme produziert.

Yoga ist eine große Hilfe für Styler - „Der Meditationsaspekt war unglaublich nützlich, um das zu klären Verkehr, der in einem chaotischen Geist wie meinem weitergeht. “ Medikamente helfen ihr, sich zu konzentrieren, besonders beim Lesen Skripte.

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Stylers Rat an die Eltern: „Als Kind bist du besessen davon, normal sein zu wollen. Wenn man älter wird, ist es keine so große Sache, normal zu sein. Ihre Gaben sind wichtig. Feiern Sie, wer Sie sind, und hören Sie auf die leise Stimme. “

Sharon Wohlmuth, 65

Autor und Fotojournalist, Philadelphia, Pennsylvania

Nach mehreren akademischen Stolpern - aus einem Junior College geworfen zu werden, weil er die Kurzschrift durchgefallen ist und aus dem Junior College ausgestiegen ist Pennsylvania Staatsuniversität weil es sie nicht interessierte - Sharon Wohlmuth schrieb sich bei ein Moore College für Kunst und Design1972 in Philadelphia. „Das hat mich in die schönsten Jahre meines Lebens getrieben“, sagt Wohlmuth. Es begann auch eine lebenslange Leidenschaft, die ihr internationale Anerkennung als Fotojournalistin und Bestsellerautorin einbrachte.

Ankunft in New York kurz nach dem Abschluss, nur mit einem festen Händedruck, einem beeindruckenden Portfolio und nicht diagnostiziert bewaffnet ADHSWohlmuth landete ihren ersten Fotoauftrag bei Newsweek. Kurz darauf begann sie ihre 20-jährige Karriere als Fotojournalistin beim Philadelphia Inquirer. Wohlmuth sagt, ADHS habe zu ihrem Erfolg beigetragen. "Es gab mir eine gewisse Spontanität", sagt sie, "ein Gefühl von Abenteuer und Gefahr." Wohlmuth deckte alles ab, vom Zusammenbruch der Sowjetunion bis zum Unfall auf Three Mile Island. Die Berichterstattung brachte dem Reporterteam und Wohlmuth einen Pulitzer-Preis ein.

Um 1993 kümmerte sich Wohlmuth um ihre todkranke Mutter und arbeitete an dem, was ihr mitverfasstes Buch werden sollte. Schwestern. Sie wurde Bildbearbeiterin beim Inquirer und übernahm Fotoaufträge bei der Zeitung. Die Verantwortung überwältigte Wohlmuth und sie beschloss, mit ihrem Mann eine Pause einzulegen, um ihre Batterien wieder aufzuladen. Kurz bevor sie in den Urlaub gingen, ließ jemand eine Kopie von Ned Hallowells fallen Zur Ablenkung getrieben auf ihrem Schreibtisch.

Wohlmuth traf den Strand und begann ihn zu lesen. "Ich fing an zu weinen und sagte:" Oh mein Gott, das bin ich. "In diesem Moment der Offenbarung übermittelte der Hotel-Concierge die Nachricht, dass Schwestern hatte die Nummer zwei am erreicht New York Times Bestsellerliste. Bald darauf, im Alter von 47 Jahren, wurde bei Wohlmuth ADHS diagnostiziert und ihm wurden Medikamente verabreicht.

Seit Wohlmuth den Ermittler verlassen hat, verlässt er sich auf Post-Its, die ihr Autolenkrad und ihre Nachttischlampe schmücken, um sich zu organisieren. Sie verwendet ein Filofax für Termine, Farbcodierung persönlicher und geschäftlicher Aktivitäten.

Wohlmuth hat bei Hallmark, dem Omega-Institut, und bei Eröffnungszeremonien Reden gehalten, in denen sie ihre Erfahrungen mit ADHS teilt, um junge Absolventen auszubilden und zu ermutigen.

Ihr Rat für andere Frauen mit ADHS lautet: „Holen Sie sich professionelle Hilfe und gehen Sie online, um ADHS-Selbsthilfegruppen zu finden. Lesen Sie jedes einzelne Buch über ADHS. Sie müssen wissen, was [ADHS] ist. Und dann entdeckst du, dass du nicht allein bist, nicht komisch und nicht dumm. Du bist hell, aber dein Gehirn funktioniert einfach anders. "

Wohlmuth sagt vor allem, dass ein Sinn für Humor für die Behandlung von ADHS entscheidend ist. Sie und ihr Mann teilen oft einen Witz: "Auf meinem Grabstein steht:" Warte, ich bin nicht bereit; Ich organisiere immer noch. "

Karen O’Donnell, 55

Dokumentarfilmer, Toronto, Ontario

„Ein Teil der Entstehung von Ein Geist wie ich", Sagt O’Donnell," wurde mir klar, "vielleicht werde ich tatsächlich in diesem Film mitspielen." Als O’Donnell 2008 ihren zweiten Film über ADHS ihres Sohnes drehte, wurde sie selbst vor der Kamera diagnostiziert. bei 52.

Als ihr Sohn, der 19-jährige Kail, von der Diagnose seiner Mutter erfuhr: „Er fing an, die Teile zusammenzusetzen. Er sagte, dass er in vielerlei Hinsicht das Gefühl hatte, dass meine ADHS die Dinge verschlimmerte, weil ich die Sache für ihn komplizierter machte. Andererseits fühlte er sich wohler mit sich. Bis ich diagnostiziert wurde, glaube ich nicht, dass er seine ADHS akzeptiert hat. "

O’Donnell hatte ungefähr zwei Monate vor Produktionsbeginn angefangen, sich über ihre eigene ADHS zu wundern Eine Mine wie meine. Sie war mit ihrer Familie auf einem Campingausflug und "in vier Tagen habe ich dreimal meine Autoschlüssel verloren", sagt sie. "Ich war nicht überwältigt oder abgelenkt, daher hat mich die Tatsache, dass ich meine Schlüssel ohne ersichtlichen Grund weiter verloren habe, verärgert."

Als der verstorbene Atilla Turgay, M. D., ein Psychiater O’Donnell interviewt hatte Ein Geist wie ichschlug vor, dass sie selbst an ADHS leiden könnte. "Ich holte erleichtert Luft", sagt O’Donnell. "Ich wusste, dass mein Verdacht richtig war."

Vergesslich zu sein und Probleme beim Priorisieren zu haben, hat O’Donnell ihr ganzes Leben lang geplagt. "Ich werde meine Zeit niemals alleine verwalten können", sagt O’Donnell. "Ich versuche so viel in jede Minute zu packen." Da ihre Filmkarriere das Management der Logistik erfordert, verwendet O’Donnell verschiedene Zeiteinteilung Strategien, um mit ihrem ADHS umzugehen. Sie arbeitet mit einem Team zusammen, um sich auf dem Laufenden zu halten, und baut zusätzliche Zeit für Projekte ein, damit sie Termine einhalten kann.

Zeitmanagement war auch in O’Donnells Freundschaften eine Herausforderung. "Aber meine Freunde haben es herausgefunden", sagt sie. "Sie betrügen mich, indem sie mir falsche Zeitpläne geben."

O’Donnell nutzt das Buddy-System, um sich auf dem Laufenden zu halten. "Ein Freund hat Probleme mit Unordnung, deshalb tauschen wir unsere Dienste aus", erklärt O’Donnell. "Ich sage:" Ich kann mir diese Woche eine Stunde Zeit nehmen [um Ihnen zu helfen]. Würden Sie sich 15 Minuten Zeit nehmen, um meine Planung zu überprüfen und meine Fortschritte zu überprüfen? '”

"Versuchen Sie, ehrlich mit Ihren Stärken und Schwächen umzugehen", sagt O’Donnell. Auf der anderen Seite fügt sie hinzu: "Sei nicht zu hart mit dir."

Debbie Young, 56

Bildender Künstler, Ellensburg, Washington

Debbie Young, eine preisgekrönte Künstlerin, hat Arbeiten in Washington, DC, in Auftrag gegeben und wird national ausgestellt. Young erwarb ihren Bachelor-Abschluss mit Schwerpunkten in Bildender Kunst und Anthropologie an der Washington University. Inspiriert von der natürlichen Schönheit der Cascade Mountains im US-Bundesstaat Washington, integriert Young Holz und Stein in ihre auffälligen Skulpturen und schafft strukturelle abstrakte Gemälde.

Als Künstler ist Young der Ansicht, dass ADHS ein Vorteil war. "Ich stelle immer andere Verbindungen her", sagt sie, "Dinge so zu sehen, wie andere Menschen sie nicht sehen." Im In ihrer Karriere hat Young die Medien gewechselt und mit Malerei, Fotografie, Zeichnung und Skulptur experimentiert. "Es war eine gute Sache, aber es war auch schwierig, weil ich mit meiner Arbeit nicht so tief gegangen bin, wie ich es in bestimmten Richtungen möchte."

Youngs Leben nahm eine Wendung, als sie von Aufträgen überflutet wurde, während sie sich um ihre todkranke Schwester kümmerte. Sie und ihr Mann nahmen sich eine Auszeit, um sich neu zu gruppieren, und kauften eine Farm in Ellensburg, Washington.

Anstatt in ihrem Studio zu arbeiten, kümmerte sich Young um Ziegen und Gärten. Aber sie vermisste die Arbeit, die sie als Vollzeitkünstlerin machte. "Vor meiner Diagnose hatte ich jahrelange Gesprächstherapie gemacht", sagt sie, und es half ihr zu bemerken, als ihr Leben außer Kontrolle geriet. "Schon in der Grundschule schrieb ich einen Aufsatz mit dem Titel" Das andere Kind ". Ich habe mein Leben damit verbracht, mich zu fragen, warum nicht die Teile passen zusammen? " Nachdem sie sich selbst diagnostiziert hatte, sagte Young zu ihrer Therapeutin, dass sie dachte, sie hätte es getan HINZUFÜGEN. "Ich wollte nur evaluiert werden, um eine andere Perspektive zu erhalten", sagt Young. Im Jahr 2011 wurde sie mit 55 Jahren offiziell diagnostiziert.

Young kämpft mit ihren ADHS-Symptomen. "Ich verliere mich immer in Gesprächen", sagt sie. "Wenn etwas wichtig ist, wie Anweisungen oder etwas, das mit einer Sequenz zu tun hat, kann ich ihm nicht folgen. Ich kann die Informationen nicht hören und speichern. "

Freundschaften sind für Young schwierig. "Ich pflege sie nicht. Ich habe Freunde verloren, weil ich nicht in Kontakt geblieben bin. " Auf der anderen Seite verbringt Young gerne Zeit alleine oder mit ihren Ziegen. "Ich kann mich unterhalten", sagt sie, "und ich bin glücklich."

In diesen Tagen lernt Young alles über ADHS, indem sie Bücher liest, und sie profitiert von den Routinen in ihrem Leben, wie das tägliche Melken der Ziegen. Sie geht auch strukturiert mit ihrer Kunst um. "Mein Geist arbeitet schnell", sagt Young. „Die Landwirtschaft erfordert, dass ich langsam genug bin, um meine täglichen Aufgaben zu erledigen. Es war eines der schwierigsten Dinge, die ich tun musste, aber ich mache es. Und meine Kunst profitiert davon: Durch die Verlangsamung bekomme ich viel Inspiration von den Dingen, die ich sehe. "

Sarah Blyth, 39

Park Board Commissioner, Vancouver, Britisch-Kolumbien

"Als ich aufwuchs, fühlte ich mich so anders, so komisch", sagt Sarah Blyth. Für Blyth war es ein langer Weg von ihren traumatischen Schuljahren zum Erfolg als Beauftragte des Vancouver Parks Board. Im Jahr 2010 ging Blyth mit ihrer ADHS an die Öffentlichkeit, bevor sie in ihre zweite Amtszeit gewählt wurde. "Ich wollte es vorbringen", sagt Blyth. „Kinder mit ADHS, die kreativ und talentiert sind, erkennen möglicherweise nicht, dass sie besondere Begabungen haben. Ich kann etwas für [sie] tun, anstatt nur Angst um sie zu haben. “

Blyths ADHS trat in der Grundschule auf. "Ich konnte nicht still sitzen oder mich konzentrieren", sagt sie. "Sie wussten, als ich in die Schule kam, dass etwas nicht funktionierte." Sie litt jahrelang unter schlechten Noten und geringem Selbstwertgefühl. Im Alter von 16 Jahren wurde bei ihr von einem jugendlichen Psychiater ADHS diagnostiziert.

Der Wendepunkt kam Anfang zwanzig, als sie von einer Jugendarbeiterin in einem Gemeindezentrum betreut wurde. "Sie glaubte an mich", sagt Blyth, "und ich wurde zuversichtlich in meine Fähigkeiten." Blyth wusste, wie es sich anfühlte, ein Außenseiter zu sein. Ihre Gabe, anderen zu helfen, setzte ihre Arbeit als psychiatrische Mitarbeiterin im New Fountain Homeless Shelter in Vancouver fort.

Jetzt, in ihrer zweiten Amtszeit als Kommissarin des Parks Board, jongliert Blyth mit ihrer Arbeit als alleinerziehende Mutter, die einen achtjährigen Sohn großzieht. "Es ist nicht einfach", sagt Blyth. "Ich verliere immer Dinge. Rechnungen zu bezahlen ist schwer und mein Gedächtnis ist schlecht - das Ganze ist ein bisschen wie eine Gong-Show. “ Um mit ihrer ADHS fertig zu werden, macht Blyth vor den Treffen einen langen Spaziergang, um sich zu konzentrieren. Notizen machen sie wachsam und auf das eingestellt, was gesagt wird. Um Desorganisation und ein schlechtes Gedächtnis auszugleichen, verwendet sie Aufgabenlisten.

Trotz seiner Herausforderungen sagt Blyth: "Ich würde meine ADHS nicht aufgeben. Es war schwer, aber wie bei jeder schwierigen Sache lernst du etwas, oder? "

Martha Fenwick, 55

Erwachsenenbildner, Kingston, Ontario

„Mein Leben ist erfolgreich, weil ich auf mein Herz hören und mich für das öffnen kann, was mich glücklich macht“, sagt Martha Fenwick. Wie andere mit ADHS hat Fenwick herausgefunden, dass sich das, was sie glücklich macht, ändert, wenn sie nach neuen Herausforderungen sucht. Nach seinem Abschluss in Theater- und Kunstgeschichte an der Queen's University in Kingston, Ontario, erhielt Fenwick ein Diplom in Frühkindlicher Bildung.

Fenwick besaß und betrieb 11 Jahre lang eine erfolgreiche Kindertagesstätte in Kingston, Ontario. Sie wollte ihre Routine aufrütteln und kam auf die Einladung, Gastlehrerin in Nunavet im Norden Kanadas zu werden. Einige Jahre später verkaufte sie ihr Geschäft. Fenwick war gerade 30 Jahre alt geworden, seit zwei Jahren wieder verheiratet und lebte auf der Farm ihres Mannes. Ohne die Struktur ihres Geschäfts, Fenwicks ADS Symptome von Ablenkbarkeit und schlechtem Zeitmanagement kam zurück. Fenwicks Ehemann diente als Trainer, erinnerte sie daran, sich zu konzentrieren, und ermutigte sie, Aufgaben bis zum Ende zu erledigen.

"Der Autor Stephen Covey nennt es das" Gesetz der Farm ", wenn wir den Rhythmus des Lebens verstehen", sagt Fenwick. „Und für uns ADD-Leute ist die Farm ein großes Geschenk. Sie können sich Routine oder Verantwortung nicht entziehen. Die Routine nährt uns und gibt so viel zurück. “

Fenwick entdeckte eine Organisationswebsite namens FlyLady. Obwohl die Website nicht für Frauen mit ADHS konzipiert wurde, sagt Fenwick: „FlyLady beschreibt eine Menge Dinge, die ADS-Leute tun“, von Problemen bei der Essensplanung bis zur Verwaltung der Finanzen. Fenwick schloss sich schließlich den Professional Organizers in Canada (POC) an, einem nationalen Verband. "Frauen mit ADHS müssen sich organisieren, um gesund zu bleiben", sagt sie.

Heute fliegt Fenwick nicht nur mit ihren organisierenden Kunden zusammen, sondern fliegt auch regelmäßig in Gemeinden im hohen Norden, um über das Arctic College ECE-Lehrpläne für Erwachsene zu unterrichten. Die Auszahlung? "Wenn Sie aufhören, nach der Musik aller anderen zu tanzen und auf Ihr Herz hören, können Sie viel schneller auf die Spur kommen und viel länger auf der Spur bleiben."

Denise R. Greenwood, M. D., 50

Chirurg, Little Rock, Arkansas

"Als ich [mit 31] diagnostiziert wurde, war ich aufgeregt", sagt Denise R. Greenwood, ein auf Onkologie der Brust spezialisierter Chirurg. "Es gab mir eine Antwort und es fügte einige Teile des Puzzles zusammen."

Vor dem Abschluss der medizinischen Fakultät war ein Teil des Puzzles Greenwoods akademische Bilanz. "Bevor ich standardisierte Tests machte, hatte ich kein Problem bemerkt", sagt sie. Mit 31 Jahren wurde bei Greenwood während ihres Aufenthalts an der Marshall University in West Virginia ADHS diagnostiziert von Barbara Guyer, Ed. D., der das HELP-Programm (Higher Education for Learning Problems) bei gründete Marshall. HELP wurde entwickelt, um Medizinstudenten und Ärzten bei akademischen Herausforderungen, insbesondere Lernschwierigkeiten und ADHS, zu helfen.

Nach ihrem Aufenthalt zog Greenwood nach Arkansas, um ein Stipendium für Brustkrebs zu erhalten. "Ich war verheiratet, schwanger mit meinem zweiten Kind und habe mein erstes gepflegt", sagt Greenwood. Weil sie stillte, hörte sie auf, ADHS-Medikamente einzunehmen. Sie schloss ihr Studium ab und gründete 1994 das Arkansas Breast Center in Little Rock sowie das Link Breast Center, eine gemeinnützige Organisation. Greenwood war auch medizinischer Berater der La Leche League, Mitglied des Rats der staatlichen medizinischen Gesellschaft und gewählter Präsident der County Medical Society. "Die Leute sagten mir, ich solle langsamer fahren", sagt sie. Greenwood war zu spät dran und kam oft zu spät. „Ich musste ständig sein
etwas tun “, sagt sie.

"Mir wurde klar, dass meine ADHS mehr Einfluss auf mein Leben haben könnte, als ich gedacht hatte", sagt sie. Die einzige Behandlung, die ihr angeboten wurde, waren Medikamente. Nachdem Greenwood mehr über ADHS bei Erwachsenen erfahren hatte, verstärkte sie ihre ADHS-Behandlung und fügte Bewegung, kognitive Verhaltenstherapie und Coaching hinzu.

Jetzt sagt Greenwood: „Meine persönlichen Beziehungen sind besser geworden. Sie haben mehr Tiefe, weil ich mich nicht zerstreut fühle. Es ist schwierig, eine erfolgreiche Beziehung zu haben, wenn man sich nicht auf das konzentrieren kann, was eine andere Person sagt. "

"Es gibt keinen Grund, warum [ADHS] Sie daran hindern sollte, etwas zu tun", sagt sie. "Sie könnten stolpern, Sie könnten Schwierigkeiten haben, bevor Sie diagnostiziert werden, aber wissen Sie was? Sie sind nicht unüberwindbar.

[Lesen Sie dies als Nächstes: "Ich verstecke meine ADHS nicht mehr."]

Aktualisiert am 4. November 2019