Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie mit Bipolar tun können, nicht auf das, was Sie nicht können

Es scheint, als gäbe es 1000 Dinge, wegen denen ich nichts tun kann bipolare StörungAber ich habe gelernt, dass ich mich auf das konzentrieren muss, was ich bin können mit bipolarer Störung zu tun, nicht was ich nicht kann. Weil es Dinge gibt, die wir alle tun können. Wir halten diese Dinge oft für selbstverständlich - aber sie sind immer noch da. Wir haben alle eine "Kann" -Liste und eine "Kann nicht" -Liste. Wir müssen uns mit Bipolar auf unsere Dosenlisten konzentrieren.

Was ich wegen Bipolar nicht tun kann

Ich sprach mit einer anderen Person mit Bipolar und er sagte, dass es sich anfühlt, als hätte Bipolar alles weggenommen. Er wurde in seinen Zwanzigern diagnostiziert und sagte, es fühle sich an, als sei alles weggenommen worden und das Leben vor der bipolaren Störung fühle sich wie ein Traum an.

Ich weiß was er meint. ich begann einen Psychiater sehen im Alter von 20 und aller Wahrscheinlichkeit nach war weit zuvor krank. Es fühlt sich an, als hätte eine bipolare Störung den größten Teil meines Lebens gekostet. Ich habe das Gefühl, dass meine "Kann nicht" -Liste wegen einer bipolaren Störung riesig ist.

Ich kann nicht ohne leben bipolare Medikamente, was bedeutet, dass ich nicht ohne Nebenwirkungen leben kann; Ich kann nicht später als neun Uhr draußen bleiben. Ich kann nicht länger als ein paar Stunden am Stück arbeiten. Ich kann nicht einen Tag durchstehen, ohne sich auszuruhen.

Kann nicht, kann nicht, kann nicht, kann nicht. Es ist ernsthaft scheiße.

Was ich kann - auch mit Bipolar

Aber es gibt viele Dinge, die ich auch mit Bipolar machen kann. Ich kann ein liebender Mensch sein; Ich kann eine gute Kätzchenmama sein; Ich kann ein Schriftsteller sein; Ich kann ein Sprecher sein; Ich kann ein vertrauenswürdiger Freund sein.

Kann, kann, kann, kann.

Ich habe immer noch eine Dosenliste - auch bei bipolarer Störung.

Und was ich gelernt habe, ist, dass ich meine "Dosen" - die von Natur aus negativ sind - in "Positive" umwandeln kann (Negative Gedankenmuster verlernen).

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie sich auf das konzentrieren, was Sie mit bipolarer Störung tun können

So viel ich verloren habe und es war schon viel, es gibt immer noch Dinge, die ich habe. Ganz ehrlich, ich trauere um das, was ich verloren habe, wie es so viel war, aber ich versuche auch zu feiern, was ich noch habe. Weil mir klar geworden ist, dass ich nicht einmal kann, wenn ich mich auf alle "Dosen" konzentriere sehen die "Dosen". Wenn ich mich auf alle "Dosen" konzentriere, schaue ich nur auf das Negative, und dabei riskiere ich, alle positiven "Dosen" zu verlieren, die ich habe (Negative Gedanken verzerren deine Realität). Und das sind die Dinge, die mein Leben lebenswert machen. Und wenn ich sie pflege, weiß ich, dass sie in irgendeiner Form immer da sein werden.

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