Was ist EMDR-Therapie? Definition, Nebenwirkungen und Nutzen

Die EMDR-Therapie ist eine Kurzzeitbehandlung, die Menschen bei der Wiederaufbereitung und der Bewältigung von Traumata helfen kann. Es hilft dem Klienten, in seinem Körper präsent zu bleiben, während der Therapeut EMDR-Techniken einsetzt, um das traumatische Ereignis oder Ereignis neu zu definieren. Die meisten Menschen erhalten zusätzlich zur regulären Gesprächstherapie eine EMDR-Therapie. viele finden es hilfreich, aber es kann Nebenwirkungen geben. Untersuchen wir die Wirksamkeit von EMDR sowie die gemeldeten Vorteile und Gefahren.

Über die EMDR-Therapie

Die EMDR-Therapie steht für „Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen“. Sie ist ein interaktiver psychotherapeutischer Ansatz zur Linderung von Traumata und psychologischer Stress.

REM-Schlaf - schnelle Augenbewegung - ist der Grund, warum die EMDR-Therapie funktioniert. EMDR simuliert den REM-Schlaf in einer Sitzung, damit Sie zu dem traumatischen Vorfall „zurückkehren“ können, um ihn zu verarbeiten und das Ereignis neu zu gestalten. In EMDR sind Sie im Wesentlichen

die Erzählung ändern von Ihrem Trauma oder Hinzufügen positiver "Bilder" zu Ihren Erinnerungen. Die Behandlung dauert in der Regel etwa 12 Sitzungen.

Laut der lizenzierten Therapeutin und Autorin Kati Morton „hilft Ihnen die EMDR-Therapie, positive Erkenntnisse um ein negatives Trauma zu verinnerlichen.“

EMDR ist daher eine Möglichkeit, ein negatives oder traumatisches Ereignis zu verändern, um positive Erkenntnisse zu erzielen. Dies hilft Ihnen, die Kontrolle wiederzugewinnen und sich im traumatischen Szenario unterstützt zu fühlen. Mit EMDR können Sie Ihre eigenen Ressourcen in das Trauma einbringen und die entfernen Gefühl der Hilflosigkeit so viele Menschen mit PTBS Gesicht. Mithilfe Ihres Therapeuten werden Sie verschiedene Szenarien durcharbeiten, um ein für Sie geeignetes zu finden.

Die acht Phasen der EMDR-Therapie

Die EMDR-Therapie besteht aus acht verschiedenen Phasen. Ihr Therapeut hat keine festgelegte Zeit, um an jedem Stadium zu arbeiten, da jedes Trauma anders ist.

1. Anamnese und Behandlungsplanung: Die Evaluierungsphase, in der Ihr Therapeut Ihr Trauma identifizieren kann.
2. Vorbereitung: Du wirst es lernen Bewältigungsfähigkeiten und Techniken, um mit der emotionalen Belastung umzugehen, die Sie erleben.
3. Bewertung: Ihr Therapeut identifiziert bestimmte Erinnerungen, auf die während der EMDR abgezielt wird.
4. Desensibilisierung: Das störende Ereignis wird ausgewertet, um die traumabezogenen Sinneserfahrungen und Assoziationen zu verändern.
5. Installation: Hier versucht der Therapeut, die Stärke der positiven Erkenntnis zu erhöhen, die die negative ersetzen soll.
6. Körperscan: Der Körper wird gescannt, um zu überprüfen, ob das Zielereignis somatische Reaktionen hervorruft. Wenn Spannung vorhanden ist, wird Ihr Therapeut diesen Bereich für die weitere Verarbeitung ins Visier nehmen.
7. Schließung: Der Therapeut bringt Ihnen Techniken der Selbstkontrolle bei, um Sie wieder in ein Gleichgewicht zu bringen.
8. Neubewertung: Sobald die Behandlung beendet ist, werden Sie gebeten, Ihren Fortschritt mit Ihrem Therapeuten zu bewerten

Vorteile der EMDR-Therapie

EMDR-Therapie kann eine wertvolle Kurzzeitbehandlung für sein Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) und komplexe PTBS. Zahlreiche unabhängige und kontrollierte Studien haben diesen Ansatz als wirksam bestätigt Behandlung von PTBSund es ist eine der empfohlenen Optionen für Veteranenangelegenheiten, um die Auswirkungen von Traumata zu behandeln. Es hat sich gezeigt, dass EMDR Patienten sowohl kurzfristig als auch über einen längeren Zeitraum hinweg helfen kann.

Die Vorteile der EMDR-Therapie umfassen:

• Es bietet einen sicheren Raum, um Traumata zu verarbeiten, wie es das Abrufen auslösender Erfahrungen sein mag weniger ärgerlich, wenn Ihre Aufmerksamkeit abgelenkt wird - zum Beispiel, wenn Ihr Therapeut Ihr Auge lenkt Bewegungen
• Sie können traumatischen Gedanken und Erinnerungen begegnen, ohne eine starke psychologische Reaktion zu haben
• Mit der Zeit kann die EMDR-Therapie die negativen Auswirkungen traumatischer Erinnerungen auf Sie verringern
• Es gilt als effektiv für Menschen, die Schwierigkeiten haben, über ihre früheren Erfahrungen zu sprechen
• Es kann auch bei der Behandlung von verwendet werden Angst, Depression, Sucht und Panikattacken

EMDR-Therapie Nebenwirkungen und Gefahren

In Bezug auf Nebenwirkungen gilt die EMDR-Therapie als sicher und es gibt nur wenige zu berücksichtigende Gefahren. Trotzdem gibt es einige berichtete Nebenwirkungen, darunter:

• Lebendige, realistische Träume
• Benommenheit
• Erhöhtes Bewusstsein
• Auftauchen versteckter traumatischer Erinnerungen
• Kann während der Behandlung emotional anstrengend oder traumatisch sein

Mit der EMDR-Therapie können Sie Traumata wieder aufbereiten, die Kontrolle wiedererlangen und Retraumatisierungen vermeiden. Viele Menschen machen sich Sorgen, auslösende Erfahrungen in EMDR noch einmal zu erleben, falls es sie weiter traumatisiert. In diesen Sitzungen können Sie die traumatischen Erlebnisse jedoch in kurzen Dosen unter Anleitung Ihres Therapeuten nacherleben.

Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie sich Sorgen über die Nebenwirkungen der EMDR-Therapie machen. Er oder sie kann Ihnen die Vorteile und Gefahren dieser Behandlungsmethode erläutern und Ihnen helfen, einen Therapeuten zu finden, dem Sie vertrauen können.

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