Grenzen halten mit Bipolar über die Feiertage

Grenzen bei bipolaren Störungen und über die Feiertage spielen bipolare Grenzen eine noch größere Rolle. Wir funktionale Grenzen setzen aus einem Grund. Grenzen schützen uns. Grenzen halten uns gut. Und das ist nicht nur in den Ferien so wichtig, sondern noch wichtiger. Wir müssen Grenzen mit zweipoligem während der Ferienzeit beibehalten.

Jeder hat Grenzen, bipolare Störung oder nicht

Natürlich hat jeder Mensch Grenzen. Jede Person hat Linien, die sie nicht kreuzen wird oder zumindest nicht kreuzen möchte. Dabei kann es sich um alles handeln, von der Integrität bei der Arbeit über die Interaktion zwischenmenschlicher Beziehungen bis hin zum Umgang mit dem Zeitungsjungen. Grenzen sind gesund und notwendig.

Und die Sache mit Grenzen, wenn Sie eine bipolare Störung haben, ist, dass Grenzen typischerweise das geistige Wohlbefinden schützen. Es kann zum Beispiel einen Grund geben, warum Sie nicht fünf Nächte mit Ihrer Familie verbringen - sie können Ihre geistige Gesundheit verschlechtern. Es gibt Gründe, die Sie nicht kennen

mit bipolar trinken - es destabilisiert deine Stimmung. Und so weiter. Diese Zeilen werden dort abgelegt, um Sie zu schützen.

Bipolare Störung und Grenzen während der Feiertage

Und hier ist die Sache - diese wichtigen Linien verschwinden nicht, nur weil Schnee auf dem Boden liegt. Sie können nicht plötzlich bis 2:00 Uhr morgens draußen bleiben, drei Stunden schlafen und erwarten, dass es keine Konsequenzen gibt. Sie können sich nicht betrinken, nur weil die Leute auf einer Weihnachtsfeier in Ohnmacht fallen und erwarten, dass dies Ihre Stimmung nicht beeinflusst. Sie können Ihre nicht stören bipolare Routine in jedes Urlaubsereignis passen und Stabilität erwarten. Das kannst du einfach nicht.

Und das Problem mit den Feiertagen ist, dass jeder unter zusätzlichem Druck steht, Dinge zu tun, die er normalerweise nicht tun würde. Übermäßige Sozialisation wird erwartet. Überfremdung wird erwartet. Es wird erwartet, dass Sie Geld für Geschenke ausgeben. Darüber hinaus wird erwartet, dass all diese Dinge Spaß machen und Menschen mit einer bipolaren Störung sie möglicherweise nicht auf diese Weise finden. Chronische Krankheiten reagieren einfach nicht auf die Welt so, wie wir es wollen.

Grenzen respektieren mit Bipolar an den Feiertagen

Ich denke, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Grenzen gesund sind, wir brauchen sie, wir müssen respektieren und wir können nicht zulassen, dass andere uns ihre eigenen Wünsche aufzwingen und uns dazu zwingen, unsere eigenen Grenzen aufzugeben (Depression und emotionale Grenzen setzen). Denn wenn wir das zulassen, sind wir diejenigen, die zahlen werden - vielleicht zu Unrecht. Es kann zwar negativ erscheinen, wenn Sie anderen eine Grenze auferlegen müssen, aber es ist nicht wirklich so, weil es ein positiver Schritt für unsere eigene Gesundheit ist. Unsere Aufgabe ist es also, unsere eigenen Grenzen zu respektieren, um gesund zu bleiben und dies liebevoll zu kommunizieren andere - schließlich haben sie auch Grenzen, und wir bitten einfach um den gleichen Respekt, den wir zeigen Sie.

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