Die Ferienzeit mit bipolarer Störung... Muss ich mehr sagen?

Normalerweise bin ich eine echte Frau, Frau Scrooge
Erschöpfung Ich habe das Gefühl, dass der Kampf gegen diese verdammte Krankheit es nur schwieriger macht ...
Plus die Tatsache, dass ich am 28. einen ziemlich deprimierenden Auslöser hatte, als ich zu meinem Hausarzt ging.
Sein netter Rezeptionist fragte (ich dachte, ich wäre zurück mit meinem Ja / Nein von diesem Jahr, was unsere Pläne sind
waren... owwwww... wir sind für den Rest meines Lebens zerbrochen (beten).
Aber der Biss war die Tatsache, dass es 5 Jahre war... OH MEIN GOTT.
Also habe ich gestern mein unfreundliches Ich zu Sephora gebracht und gekauft (naja, vielleicht ein bisschen zu teuer). Burberry Parfum, eine gute Feuchtigkeitscreme und ein Margarita-Schaumbad!
Kann sie nicht trinken, riecht aber gut wie sie!
GERADE. FÜR MICH ZUM EINHÄNGEN.
Dann fand ich meinen kleinen Mini-Weihnachtsbaum, der mit funkelndem Schmuck verziert war!
So kann MR WHO IN WHOVILLE BLEIBEN.
Ich werde SAFE SOUND sein und Gott will! GUT.
Dann plane ich zu versuchen... Weihnachtsessen bei meinen Schwestern ...

Ps entschuldigen den Lauf weiter, aber dies kann sich auch als wichtig für die Heilung erweisen.
Ich trage und lerne etwas über die Heilkräfte von Steinen.
Ich spreche auch nicht von 1000 Dollar Rock von Cartier!
Bernstein, Rosenquarz, Amethyst.
Nenn mich Hippie, wenn du willst, ich wurde schlimmer genannt!!! :-)
Klopfen Sie nicht, bis Sie es versuchen ...
Stöbern... es kann auch einigen anderen helfen
Daher die Post.
Vielen Dank!

26. November 2013 um 4:11 Uhr

Hallo Alexa.
Ihre Ideen sind im Grunde die Mehrheit meiner Bewältigungsfähigkeiten.
In den Ferien bemühe ich mich, ja, jeden Tag ein Nickerchen zu machen.
Nicht schlafen müssen, nur ausruhen (gehört auch zu meinem normalen Tagesablauf)
Vermeiden Sie zu viele Stimulationen, aber versuchen Sie, sich nicht zu langweilen (BALANCE!)
Ich benutze Aeromatherapie, heiße Kräuterbäder, Haustiertherapie (Kitty Cuddles)
Musik..
Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass Perfektion nicht das Ziel ist, gute Gesundheit ist und ich niemanden / nichts zulasse
Stehen Sie dem im Weg ..
Ich tue jetzt Dinge für MICH, um Ehemaligem Herrn EX oder meiner Familie nicht zu gefallen.
Ich erinnere mich, dass ich meine beste Freundin habe, mit der ich mehrmals am Tag online spreche, auch mental
Ich erinnere mich, dass wir über 30 Jahre alt sind... das haben nicht sehr viele Frauen ...
Ich versuche mich zu erinnern, ich fühle mich besser, wenn ich gebadet und mein Gesicht sauber / mit Feuchtigkeit versorgt bin
Ich fühle mich besser mit sauberen Haaren.
Es nimmt nicht meine bipolaren weg, nichts tut... wie wir alle wissen ..
OMG natürlich, ich nehme wie üblich alle meine Medikamente pünktlich (wie üblich)
Ich bin größtenteils Veganer und habe vor vielen Monaten auf Koffein verzichtet.
Pass auf meine süße Aufnahme auf, ich rauche nicht, also... das ist gut ...
Ich versuche, im Moment zu bleiben. Es ist schädlich für Depressionen. Ich finde, dass ich in der Vergangenheit lebe.
Es ist schon vorbei.
Die Übungssache ist hart, da wir sehr kalt und schneebedeckt werden.
Aber an den guten Tagen werde ich zum / vom Lebensmittelgeschäft laufen... 1/2 h zu Fuß ..
Ich bemerkte eine Änderung ..einfach ohne Koffein ..
Meine Medikamente schienen besser zu wirken, mein Schlaf schien besser zu sein.
Last not least... lass die Sonne herein!
Öffne meine Vorhänge, aber auch als Migränepatient... wieder gilt dasselbe alte ..in
MÄSSIGUNG.
Und absolut, da es MICH SEHR KRANK macht, kein ALKOHOL.
Gab die Straße Drogen Äonen her.
Ich feuere meinen Tee zu DIESEM RIESIGEN an!
Empfehlen Sie keine Option für ALTER MIT DIESER KRANKHEIT !!!
Mein Bagel (natürlich 12 Körner) ist jetzt geröstet... also hole ich mir etwas mehr Essen in meinem Bauch als Obst.
Hilft auch bei einem riesigen Med-Cocktail.

26. November 2013 um 4:10 Uhr

Hallo-
Vielen Dank für das Posten. Ich fühle mich nicht so alleine oder unzureichend.
Genau so fühle ich mich? Ich habe eigene Erwartungen und einige mit meinem Sohn und sehr wenig Familie und Freunden.
Es ist schwieriger, meine geistige Gesundheit zu kontrollieren und / oder zu verstecken, wenn ich älter werde? Ich habe so hart gearbeitet
seit fast 25 jahren mit therapie, medikamenten & erholung zu sorgen! Aber Depressionen und Angstzustände gehören immer noch zu meinem Leben. Ich bin fast 47 Jahre alt und habe einen schönen 7-jährigen Sohn und meinen besten Freund als Lebenspartner / Ehepartner seit fast 18 Jahren. Das Leben lohnt sich, aber psychische Gesundheit und Hormone
PMDD, vielleicht stören die Wechseljahre von Peri. Ich hoffe, dass ich jedes Jahr Fortschritte gemacht habe. Ich liebe die Lichter und die Verzauberung, danke, friedlich zu sein, aber nicht die kommerzielle Idee, der wir alle irgendwie verfallen? Um zu leben und zu lernen, denke ich? Ich bin Ihnen dankbar und wünsche allen Frieden und Segen jeden Tag, in dieser Ferienzeit und im neuen Jahr!

26. November 2013 um 00:46 Uhr

Hallo Alexa :) Stress scheint in den Ferien zu kommen. Es ist nicht immer einfach, sich zu entspannen, manchmal wollen wir alles tun und werden überfordert und gestresst. Ich mag Ihre Idee der Planung, sogar Babyschritte helfen aus. Es ist in Ordnung, nein zu sagen, unsere Gesundheit muss an erster Stelle stehen. Ich wünsche Ihnen ein frohes Erntedankfest, viel Erfolg bei Ihren Abschlussprüfungen und ein besseres Transportmittel. :)

21. November 2013 um 14:20 Uhr