Schande: Der Teufel auf meiner Schulter

Abstoßungsempfindliche Dysphorie und ADHS

"Hör auf so sensibel zu sein", sagten mir alle, als ich jünger war. "Wenn du aufhörst zu weinen, werden sie dich nicht mehr ärgern."

Ich war der Junge, der mit roten Flecken bei meinen Hausaufgaben nicht umgehen konnte bei jedem Anzeichen von Kritik eingeschmolzen. Ich würde mich in Tränen auflösen. Manchmal stampfte ich weg. Ich würde mich in mich zusammenrollen und mich wertlos, elend und schuldig fühlen. Die Schande war überwältigend. Es führte zu Selbstverletzungen in meiner Jugend und Anfang 20. Mit den normalen Schleudern und Pfeilen des täglichen Lebens konnte ich nicht fertig werden. Alles schlecht war meine Schuld.

Meine Psychiater dachten, ich sei depressiv und setzten mich auf eine SSRI. Es hat nicht viel geholfen, weil Ich war nicht depressiv. Wie so viele Frauen habe ich viele Diagnosen durchlaufen, bevor meine Ärzte endlich an ADHS erkrankten. Ich habe keine Depressionen oder isolierte Angstzustände festgestellt. Ich hatte es mit zu tun Abstoßungsempfindliche Dysphorie (RSD).

RSD ist ein Zustand, den die gesamte psychiatrische Gemeinschaft und die ADHS-Gemeinschaft gerade erst zu verstehen beginnen. ADHS-Experte William Dodson, M.D., nennt es "eine extreme emotionale Sensibilität und emotionaler Schmerz, ausgelöst durch die Wahrnehmung - nicht notwendigerweise die Realität - dass eine Person von wichtigen Personen in ihrer abgelehnt, gehänselt oder kritisiert wurde oder ihr Leben. RSD kann auch dadurch ausgelöst werden, dass die hohen Erwartungen von [Ihren] oder anderen nicht erfüllt werden. “

Wie Frauen kennen wir hohe Erwartungen, das Versagen, sie zu treffen, und die emotionale Gegenreaktion, wenn wir zu kurz kommen. Fügen Sie dieser Reaktion einen tatsächlichen, diagnostizierbaren psychiatrischen Zustand hinzu, und Sie haben ein Rezept für einige schwerwiegende psychische Schäden. Es begann damit, dass ich mich in meiner Kindheit über meine Reaktionen ärgerte, nicht auf jedem einzelnen Blatt ein A zu bekommen. zusammen mit dem Vergessen meiner Hausaufgaben oder ein Buch zu verlieren oder eine beliebige Anzahl von Dingen Mädchen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung zu tun (ADHS oder ADS) regelmäßig tun - fehlende soziale Hinweise, persönliche Interaktionen unterdrücken, Dinge herausplatzen lassen. Ich habe mich selbst beschimpft und es hat nicht geholfen, dass mich auch andere beschimpft haben. Ich habe diese Kritik als Soundtrack von Selbsthass gespielt.

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Ablehnungsempfindliche Dysphorie: Extreme Empfindlichkeit gegenüber Kritik

Es ist keine Überraschung, dass eine solche Kindheit in Kombination mit RSD eine Reaktion auf Kritik hervorrief. Ich bin jetzt in den 30ern und RSD ist immer noch der Teufel auf meiner Schulter, die Stimme in meinem Kopf, der Soundtrack zu meinem Leben. Es betrifft jede Beziehung in meinem Leben, von meiner Elternschaft über meine Ehe bis zu meinen Freundschaften. Ich habe einmal eine mit Spannung erwartete Reise unternommen, um Arbeitsfreunde in einem anderen Bundesstaat zu treffen. Ich hatte vier Stunden lang Spaß, bevor ein Kommentar mich überzeugt hatte, dass diese Frauen mich hassten, dass sie dachten, ich sei ein Idiot.

Ich verbrachte den Rest der Reise in fast Tränen. Ich brauchte Monate, um mich zu erholen. Das habe ich inzwischen erkannt Das alles war in meinem Kopfund meine Freunde waren, wie sie behaupteten, meine Freunde. Sie mochten mich.

Ich fühle mich oft wie ein schrecklicher Elternteil. Die normalen Dinge, die Eltern tun - sagen wir, sie verlieren die Beherrschung - wirken für mich lebensverändernd. Ich habe das Gefühl, dass ich das Leben meiner Kinder zerstöre. Ich kann vor ihnen in Entschuldigung weinen. RSD heißt müssen Sag, dass es dir leid tut mehr als irgendjemand auf dem Planeten.

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Ablehnungsempfindlichkeit: Einfluss auf Ehe und Elternschaft

RSD hat einen großen Einfluss auf meine Ehe. Ich würde jeden ermutigen, der denkt, er oder sie könnte an RSD leiden in die Eheberatung eintreten. Dies hilft Ihrem Ehepartner zu verstehen, dass es zu einem einstündigen Streit mit Tränen kommen kann, wenn er Sie auffordert, den Müll zu beseitigen. Natürlich hättest du den Müll schon vor langer Zeit rausbringen sollen und warum hast du es nicht früher getan und was stimmt überhaupt nicht mit dir? Die Person sagte nur "Könnten Sie bitte den Müll rausbringen?" Er ist verblüfft und verärgert darüber, dass Sie Anschuldigungen ausgesetzt sind.

RSD kann eine Stimmungsstörung imitieren, einschließlich einer schnell zyklischen bipolaren Störung mit Suizidgedanken. Eine Kombination aus Guanfacine und Clonidin hilft einigen Patienten, sagt Dodson. MAO-Infektionen können ebenfalls wirksam sein, enthalten jedoch eine Liste mit Verboten, einschließlich ADHS-Medikamenten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Viele Menschen mit ADHS leiden an einer Form von RSD. Bei Frauen dreht es sich normalerweise nach innen. Sie sind also nicht der einzige, der Schuldgefühle, Schamgefühle und Zurückweisungen empfindet. Ich verstehe. Ich bin genau dort und kämpfe mit dir gegen sie.

[Video: Wie ADHS abstoßungsempfindliche Dysphorie auslöst]

Aktualisierung am 12. Dezember 2019