Training zur Wiederherstellung von Essstörungen: Ja oder Nein?

Viele Menschen werden davor gewarnt, sich bei Essstörungen zu erholen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Bewegung nicht Teil einer gesunden, vitalen Erholungsreise sein kann. Tatsächlich war regelmäßiges und nicht entschuldigendes Training entscheidend, um besser zu werden.

Trainieren während der Wiederherstellung nach Essstörungen

Mein Therapeut und meine Ärzte sagten mir, es sei in Ordnung, Sport zu treiben, aber ich sollte darauf achten, wie ich mich während des Trainings fühlte. Dies Achtsamkeit hat mir geholfen, mich meiner Beweggründe für das Training bewusster zu machen. Ich konnte abschätzen, ob ich daran arbeitete, mich dafür zu bestrafen, dass ich zu viel gegessen hatte oder nicht dünn genug, oder ob ich für die pure Freude an der Bewegung trainiert habe.

In diesem Video tauche ich in meine Erfahrungen mit Übungen zur Wiederherstellung von Essstörungen ein. Ich lade Sie ein, Ihre eigenen Erfahrungen in den Kommentaren mitzuteilen.

Hollay Ghadery ist Schriftsteller und Herausgeber und lebt in Ontario, Kanada. Sie hat ein Sachbuch, das 2021 bei Guernica Editions erscheinen soll. Die Arbeit befasst sich mit der dokumentierten Prävalenz von psychischen Gesundheitsproblemen bei Frauen ohne Rasse. Verbinde dich mit Hollay über sie

Webseite, Twitter, Facebook oder Instagram.