Lehren aus der Angst von 'The Walking Dead'

Es ist unwahrscheinlich, dass die Macher der beliebten AMC-Show DIe laufenden Toten entwarf es, um den Menschen Lektionen über Angst zu erteilen. Unbekannt sind Zombies jedoch eine ideale Metapher für Angstzustände. Schau dir die Show nicht an? Kein Problem. Egal, wie beliebt Sie für die Show sind, DIe laufenden Toten kann uns definitiv etwas über Angst beibringen. Tief durchatmen, zaubere Bilder von Zombies und lies weiter, um wichtige Lektionen über Angst zu lernen.

Metaphorische Lektionen über Angst ausDIe laufenden Toten'

Die Zombies in DIe laufenden Toten Kommen Sie unerbittlich - manchmal ein oder zwei Streuner, manchmal in Horden. Sie schärfen ihr Ziel und bewegen sich zielstrebig darauf zu. Sie umgeben. Die Charaktere sind oft gefangen und fürchten sich davor, von den Zombies verzehrt zu werden, als gäbe es kein Entrinnen.

Angst ist wie ein Zombie. Genauer gesagt, es ist wie eine Horde von Zombies, weil wir selten eine einzige haben ängstlicher Gedanke oder sich gleichzeitig Sorgen machen. Angst, Furcht und Sorgen verfolgen uns wie die Untoten auf der Suche nach der nächsten Mahlzeit.

5 Lektionen über Angst von DIe laufenden Toten

1. Das Kontrollzentrum befindet sich im Gehirn. Das einzige, was angeblich in einem Zombie lebt, ist ein Virus im Gehirn. Angst ist im Gehirn, auch. Aber es ist immer noch so Ihre Gehirn und Sie sind sehr am Leben. Sie können Ihr kreatives, intelligentes Gehirn verwenden, um Ihre Gedanken und Ihr Leben zurückzugewinnen.
2. Zombies und Angst werden nur vom Überleben getrieben. Im DIe laufenden Totensind die Zombies für ihre nächste Mahlzeit ständig in Bewegung. Aus Angst sind wir eine Mahlzeit. Angst muss überleben, also greift sie uns an und nährt sich von unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen. Wir sind jedoch weitaus komplexer. Wir haben Intelligenz, Stärke, Motivationen, Ziele und Wünsche. Wir haben ein erfülltes Leben und freien Willen. Das bedeutet, dass die Angst nur beim Autopiloten liegt, damit wir sie austricksen und entkommen können.
3. Zombies und Angst lernen nicht. Angst will nur die Kontrolle über uns behalten, also macht sie die gleichen alten Tricks und kreiert übermäßige Sorge, Angst und Panik. Wir sind Wesen höherer Ordnung. Wir lernen, wachsen und entwickeln uns weiter. Das heißt, wir können neue Fähigkeiten erlernen, um Angst zu überwinden.
4. Zombies und Angst praktizieren keine Selbstpflege. Hast du ein Bild von einem Zombie gesehen? Zombies ließen sich wirklich gehen. Angst ist so. Das einzige, was es tut, um sich "gut" aussehen zu lassen, ist, uns niederzureißen. Wir können uns jedoch selbst pflegen, um uns zu stärken und aufzubauen, um Angstzuständen entgegenzuwirken.
5. Zombies und Angst haben nichts zum Leben. Angst besteht aus einem Grund: um existent zu bleiben. Um das zu tun, muss es sich von uns ernähren, wie sich ein Zombie von seinen Opfern ernährt. Wir sind wieder so viel mehr als das. Wir haben Hoffnungen, Träume und Dinge, für die wir leben müssen. Wir sind in der Lage, ein lebenswertes Leben zu definieren und zu gestalten. Das gibt uns Macht über die Angst.

DIe laufenden Toten macht viel mehr als nur unterhalten. Es verkörpert Angst und zeigt uns dabei, wie wenig Kontrollangst wirklich vorhanden ist. Noch besser ist es, wenn wir erkennen, dass wir Überlebende sind, die weiterhin gegen die Angst kämpfen - und gewinnen.

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Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Stop Anxiety, dem 5-Minuten-Tagebuch zur Linderung von Angstzuständen, dem Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik hochgelobte, preisgekrönte Romane zum Thema psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.