Möglichkeiten, um Lebensmittel zu Ihrem Freund bei der Wiederherstellung nach Essstörungen zu machen

February 06, 2020 17:33 | Z Zoccolante
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Es ist ein beängstigender Gedanke, Lebensmittel zu Freunden bei der Wiederherstellung von Essstörungen zu machen. Für viele von uns ist Essen zu etwas geworden, das man fürchten, rationieren, meiden oder belügen muss. Essen ist zu einer Quelle von Gier und Schmerz, Reinigung und Trauer, Einschränkung und Stolz geworden. Wir Verwenden Sie Lebensmittel auf ungesunde Weise um unser Gefühl der Kontrolle über die sich drehende Welt um uns herum und den Schmerz in unserem Leben wiederzugewinnen. So sehr wir das Essen ablehnen, wächst die Besessenheit, bis es zu einer Sache der Liebe und des Hasses, der Not und der Angst wird. Aber Essen ist viel mehr als das. Es ist an der Zeit, dass wir Essen zu unserem Freund bei der Wiederherstellung nach Essstörungen machen.

Essen ist eine kreative Kunst. Es ist eine Kreation, die aus der Erde geboren wurde, mit Samen, Schmutz, Wasser, Sonnenlicht und lebender Materie. Das Essen wird auf vielfältige Weise auf der ganzen Welt zubereitet. Essen ist eine Zeit des Zusammenseins und des Feierns. Essen ist Trost, Freude und Nahrung. Essen ist eine Zeit, in der wir Gespräche führen und Erinnerungen und Verbindungen mit anderen aufbauen können. Essen birgt Hoffnung und Freude.

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Aber für viele von uns war Essen nicht so. Jetzt kann unsere Zeit sein, Essen als etwas Gutes in unserem Leben zurückzugewinnen. Wir können Essen eher als Segen als als als Fluch zurückfordern. Hier sind drei Möglichkeiten, wie wir dies tun können.

Machen Sie Essen zu Ihrem Freund, indem Sie mit Dankbarkeit essen

Einfach ausgedrückt, wir sind gesegnet, Essen zu haben. Wenn Sie in der Lage sind zu essen, um einen gesunden, aktiven Lebensstil zu führen du bist glücklicher als 795 Millionen Menschen im Rest der Welt. Andere haben keine Möglichkeit, einen Schrank oder den Kühlschrank zu öffnen und zu entscheiden, was sie essen, anstoßen und reinigen oder sogar vermeiden möchten.

Als ich an einer Essstörung litt, wusste ich, dass ich Glück hatte, etwas zu essen, aber das war mir egal, weil ich von der Traurigkeit meiner Störung verschlungen war. Erst als ich mich zu erholen begann, begann ich, Essen als Segen und Geschenk zu betrachten. Wenn Sie sich erholen, können Sie beginnen, auch auf diese Weise Lebensmittel zu sehen und zu sehen (Dankbarkeit: Wie Sie Dankbarkeit in Ihr Leben bringen können).

Machen Sie Lebensmittel zu Ihrem Freund bei der Wiederherstellung von Essstörungen, indem Sie mit Liebe essen

Eine Geschichte, die mich zum Lächeln bringt, ist, als meine Freundin einen riesigen Behälter Obst- und Gemüsesaft als Beitrag zu unserer Klassenveranstaltung mitbrachte. Sie erzählte mir, wie sie sich beeilte, die Früchte zu entsaften und sie aggressiv in ihre Saftpresse zu schieben und sagte: „Liebe. Liebe. Alles Liebe. “Ich fand das lustig, aber der Punkt war wichtig.

Unser Essen wird mit Energie und Absicht zubereitet (Wie man jeden Tag lebensbejahende Rituale praktiziert). Wenn wir unser Essen mit Liebe und Freude zubereiten, wird die Schwingung davon in unser Essen eindringen und es mit Liebe und Freude füllen. Es ist der gleiche Grund, warum Menschen Gnade sagen, um ihr Essen zu segnen und sich zu bedanken. Dies versetzt uns in einen Zustand der Dankbarkeit und erfüllt unser Essen mit Absicht.

Wenn Sie das nächste Mal eine Mahlzeit oder einen Snack zubereiten, können Sie dann feststellen, ob das Essen besser schmeckt, wenn Sie es mit positiver Energie zubereiten. Kannst du dein Essen mit Freude zubereiten und dir schöne Dinge erzählen? Beachten Sie, dass das Essen hübsch ist oder gut riecht oder Ihren Körper nährt oder dass sich Ihr hungriger Bauch gut aufgehoben fühlt.

Machen Sie Lebensmittel zu Ihrem Freund bei der Wiederherstellung von Essstörungen, indem Sie sie genießen

Bei meiner Genesung von Essstörungen wollte ich nicht nur durch die Mahlzeiten kommen, sondern sie genießen. Ich wollte mein Essen und Essen eher zum Vergnügen und zur Ernährung genießen als zu den gewundenen Ritualen, an denen ich beteiligt war. Also habe ich dies zu einem gemacht Ziel in meiner Genesung.

Beginnen Sie mit einer kleinen Mahlzeit oder einem Snack. Ich liebe Schokoladenkekse, also verwenden wir diese. Nimm den Keks, lege ihn auf einen hübschen Teller und bedanke dich dafür. Sei präsent in deinem Körper und konzentriere dich auf den Keks. Genieße den Geruch. Genieße das Gefühl davon. Beißen Sie hinein und genießen Sie den Geschmack und die Textur. Eigentlich schmecken. Genieß es. Lassen Sie den Cookie zu einem Erlebnis werden.

Heute habe ich normalerweise Schokoladenkekse im Gefrierfach und genieße jeden Abend ein oder zwei Kekse auf diese Weise. Ja, sie sind köstlich und ich liebe jeden Bissen, aber ich bin nicht über Nacht an diesen Ort gekommen. Es war ein Prozess des Lernens, mich beim Essen sicher zu fühlen und mir zu erlauben, mich zu erfreuen und präsent zu sein.

Machen Sie Lebensmittel zu Ihrem Freund bei der Wiederherstellung von Essstörungen, indem Sie mit Freunden essen

Es gibt Möglichkeiten, Lebensmittel zu Ihrem Freund bei der Wiederherstellung nach Essstörungen zu machen. Lassen Sie uns Essen zu unserem Freund machen und die Genesung von Essstörungen genießen. Hier erfahren Sie, wie. Ein großer Teil des Lebens dreht sich um Beziehungen und Essen scheint Menschen zusammenzubringen. Wir lachen, reden, teilen und genießen die Gesellschaft des anderen. Essstörungen rauben uns die Verbindung und in der Genesung können wir anfangen, das zurückzunehmen.

Das Essen mit anderen ist eine Zeit der Verbindung und des Teilens. Wenn Sie die Tendenz haben, sich zu isolieren, suchen Sie sich einen sicheren Freund und wenden Sie sich an ihn, um eine Mahlzeit mit Ihnen zu teilen. Laden Sie sie ein und kochen Sie gemeinsam. einen Film schauen und Popcorn machen; geh spazieren und hol einen Kaffee oder ein Eis.

Freunde machen das Leben besser und machen mehr Spaß. Gemeinsames Essen kann eine Zeit der Verbundenheit und Freude sein.

Freunde mit Essen zu finden ist ein gesunder Teil der Wiederherstellung von Essstörungen. Wir können heute Schritt für Schritt beginnen.

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