Wie ein Videospiel mir mein Leben zurück gab

February 06, 2020 17:10 | Becky Oberg
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Wenn es eine Sache gibt, die über psychiatrische Krankenhäuser wahr ist, ist es, dass Sie viel Ausfallzeit haben. Als ich im staatlichen Krankenhaussystem war, nutzte ich diese Zeit zum Spielen Animal Crossing: Wilde Welt auf meinem Nintendo DS. Ob Sie es glauben oder nicht, das Spiel war eine hilfreiche Therapie.

Animal Crossing: Wilde Welt, oder kurz AC: WW ist ein Videospiel, in dem Sie in einem ländlichen Dorf mit einem Haufen anthropomorpher Tiere leben. Du machst Aufgaben für diese Tiere, verdienst Geld, triffst Freunde und andere Abenteuer im Leben. Dieses Spiel brachte mir drei Fähigkeiten bei: wie man die Emotionen anderer Leute liest, wie man Grenzen setzt und wie man mit Ablehnung umgeht.

Lesen Sie die Emotionen anderer Menschen

Wenn Sie mit Borderline Personality Disorder (BPD) leben, haben Sie viele emotionale Defizite. Ich fand ein Videospiel, das meine Lebenskompetenzen tiefgreifend beeinflusste.In AC: WW können Sie lernen, die Emotionen anderer Charaktere anhand ihres Gesichtsausdrucks und ihrer Körpersprache zu lesen. Das Spiel bietet verschiedene Emotionen, von Glück bis Wut. Wenn die Tiere glücklich sind, singen sie und das Spiel zeigt Noten. Wenn die Tiere wütend sind, stampfen sie herum und das Spiel zeigt Dampf, der aus ihren Ohren kommt. Kombinieren Sie dies mit einer sorgfältigen Untersuchung der Körpersprache und des Gesichtsausdrucks. Das Spiel zeigt Ihnen, wie man Menschen liest.

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Zusätzlich zu Ihrer Interaktion mit den Tieren können Sie mit einem gelegentlichen Charakter namens Dr. Shrunk interagieren, der Ihnen den Umgang mit Mimik und Körpersprache beibringt. Auf diese Weise kann Ihr Charakter auf Knopfdruck Emotionen ausdrücken. Hier erfahren Sie auch, wie Sie die Körpersprache und die Mimik einer Person lesen und wie Sie diese ausdrücken.

Warum ist dies für Menschen mit Borderline Personality Disorder (BPD) sinnvoll? Weil wir Menschen oft falsch lesen. Wir sehen Mimik und Körpersprache härter als sie sind. Aus diesem Grund ist das Erlernen der Körpersprache und der Mimik anderer eine wichtige Fähigkeit - es kann uns vor unnötiger Auslösung bewahren.

Grenzen setzen

Wenn Sie nicht aufpassen, kann AC: WW Ihr Leben übernehmen. Die Tiere neigen dazu, mehrere Aufgaben pro Stunde anzufordern, und einige dieser Aufgaben sind zeitaufwändig. Sie bitten sogar darum, Sie zu einer bestimmten Zeit zu besuchen, Ihre Möbel oder andere Gegenstände mitzunehmen und Ihr Leben im Allgemeinen auf eine Weise zu belasten, die wir von Menschen nicht tolerieren würden. Man lernt sehr schnell, Grenzen mit den Tieren zu setzen - und diese Fähigkeit ist im wirklichen Leben sehr nützlich.

Einige der Tiere haben einen Märtyrerkomplex. Sie werden Schuld benutzen, um Sie dazu zu bringen, sich schlecht zu fühlen, wenn Sie eine Anfrage ablehnen. Manchmal werden sie sogar wütend, wenn Sie sie ablehnen. Dieses Merkmal bei den Tieren spiegelt manchmal Menschen in unserem eigenen Leben wider. Komm schon, jetzt weißt du, an wen du gedacht hast! Ich weiß, dass dir jemand in den Kopf gesprungen ist!

Warum ist das hilfreich? Weil Menschen mit BPD leicht manipuliert werden können. Es ist schwer genug für jemanden ohne BPD, Nein zu einem Märtyrer oder zu jemandem zu sagen, der wütend wird, wenn er abgelehnt wird. Wenn Sie die Tendenz von Menschen mit BPD berücksichtigen, Verlassenheit oder Ablehnung zu befürchten, ist es fast unmöglich, Nein zu sagen. Im Spiel können Sie daher üben, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen. In Kombination mit einer Therapie kann dies auf das wirkliche Leben übertragen werden.

Umgang mit Ablehnung

Einer der anderen Patienten im Krankenhaus spielte AC: WW und fand es in Kombination mit der Therapie nützlich. In AC: WW ziehen die Tiere manchmal aus Ihrer Stadt. Früher nahm sie das persönlich und musste lernen, mit dieser wahrgenommenen Ablehnung umzugehen. Während ich nicht so streng war, musste ich auch lernen, wie man mit wahrgenommener Ablehnung im Spiel umgeht. Für mich gehörten dazu die Schuldgefühle und die Wutanfälle der Tiere.

Die Angst vor dem Verlassen und die Angst vor Ablehnung sind zwei Hauptkriterien für die Diagnose einer BPS. Daher ist es wichtig, dass eine Person mit BPD lernt, mit diesen Ängsten umzugehen. Das Spiel gab mir eine sichere Umgebung, um das zu tun. Ich konnte üben, nein zu sagen und mit den Reaktionen der Tiere umzugehen, und wenn es zu schwierig war, konnte ich mir sagen, dass es nur ein Videospiel war.

Es ist lustig, wie etwas, das "nur ein Videospiel" ist, so tiefgreifende Auswirkungen auf die eigenen Lebensfähigkeiten haben kann.