Lernen, im Moment mit Schizophrenie und Angst zu leben

Ich habe es sehr lange vermieden, im Moment zu leben. Jahre meines Lebens blitzten vor meinen Augen auf und ich bemerkte es kaum. Ich war so darauf bedacht, etwas zu erreichen, dass ich nie aufhörte zu schätzen, was es heißt, einfach am Leben zu sein. Für mich leben mit Schizophrenie bedeutet häufige Inhaftierung in einer Welt, die ständig außer Kontrolle zu geraten scheint. Jetzt lerne ich jedoch, dieses Gefühl zu bekämpfen: Ich lerne, im Moment zu leben.

Angst und Furcht nehmen die Fähigkeit weg, im Moment zu leben

Angst ist eine der frühesten Emotionen, an die ich mich erinnere. Ich war schüchtern und hatte Angst vor anderen als Kind. Es hat nicht geholfen, dass ich ein bisschen wie ein Nerd war, der genauso gerne über Vulkane und Tsunamis sprach wie ich gerne über Batman. Ich passe einfach nie ganz rein. Und das habe ich sehr gespürt. Ich denke nicht, dass mein Kindheitsangst war besonders abnormal, aber das änderte sich mit dem Trauma, das ich erlebte.
Nachdem ich als Opfer von Missbrauch

Meine Hypervigilanz endete nicht bei Interaktionen mit anderen. Ich war besessen von allen Möglichkeiten, mein Leben zu verändern: Krankheit, Katastrophen, Versagen und Tod. Ich verbrachte Wochen damit, in einem kaum funktionierenden Zustand zu schweben, während ich darüber nachdachte, wie ich meine Umgebung kontrollieren sollte. Schließlich wurde mir klar, dass ich Krankheiten, Katastrophen oder den Tod nicht kontrollieren konnte. Aber ich habe in jungen Jahren festgestellt, dass ich das Scheitern kontrollieren kann. Ich unterdrückte meine anderen Ängste so gut ich konnte und setzte meine ganze Energie ein, um meine Angst vor dem Scheitern zu bekämpfen.

Erfolg allein ist nicht gleich Glück

Ich war nicht überrascht, als ich mich gegen erniedrigende Stimmen wehrte, die bei jedem Versuch ein gewisses Versagen ankündigten. Es schien mir passend, dass das Scheitern seinen hässlichen Kopf wieder aufrichten würde, um mein Leben zu kontrollieren. Ich verdoppelte meine Bemühungen und begann, meine Existenz als eine Reihe von Zielen ohne echte Belohnungen zu sehen. Ich war entschlossen, ein Ziel so weit zu erreichen, dass ich mich auf dieses Ziel festlegen und mich geistig anstrengen würde, um es zu erreichen.
Wenn ich ein Ziel erreicht habe, würde ich mich mit einem weiteren Ziel belohnen. Ich sagte mir, dass ich endlich glücklich sein würde, wenn ich nur meine Ziele erreichen könnte. Stattdessen war ich unglücklich. Die Stimmen wurden erniedrigender und fordernder, und ich entspannte mich nie. Das Gefühl des bevorstehenden Untergangs verschlechterte sich mit jedem erreichten Erfolg, bis das Unvermeidliche geschah: Ich scheiterte.

Endlich in der Lage, im Moment zu leben

Trotzdem bedeutete das Scheitern, Zeit mit meiner Frau und meinen Kindern zu verbringen. Ich war in den Jahren vor meiner Schizophreniediagnose so begeistert, dass ich sie kaum kannte. Ich bemerkte, wie besonders sie waren und wie sehr sie mich trotz meiner Mängel liebten. Ich überlegte, wie ich mein Leben voranbringen könnte. Ich fing wieder an zu leben.

Ich praktiziere keine Medizin mehr und werde es vielleicht nie wieder tun. Stattdessen arbeite ich daran, ein antiquiertes Bauernhaus zu renovieren, obwohl ich befürchte, dass ich scheitern werde. Und ich habe Angst, weil ich nicht weiß, was ich mit dem Rest meines Lebens anfangen soll. Aber ich kenne jetzt das Lächeln meiner Kinder. Ich höre das Geräusch ihres Lachens und rieche den Duft ihrer Haare. Ich sehe den Sonnenaufgang und sehe zu, wie er untergeht. Ich kann es nicht kontrollieren oder sonst was, aber ich kann den Moment genießen. Das Leben im Moment lindert meine Angst nicht vollständig, aber es ermöglicht mir, mehr als nur Angst zu erleben. Und ich sage dies aus Erfahrung: Das Leben beinhaltet viel mehr als nur Angst.

Randall Law ist ein Arzthelfer, Hochzeitstorte Design-Assistent und Haupterneuerungsassistent. Er freut sich, dass diese neue Gelegenheit, einen Blog zu schreiben, ohne den Titel eines Assistenten auskommt. Er schreibt, weil er sich um andere kümmert und weil es eine Verkaufsstelle gibt, die sowohl von seiner Frau als auch von seinem Therapeuten genehmigt wurde. Randalls Frau Megan ist die Autorin von Geisteskrankheit in der Familie hier bei HealthyPlace, wo sie über ihre eigenen Perspektiven schreibt. Finde Randall auf Twitter, Facebook, Instagram und sein Blog.