Wenn das Leben Ihnen Zitronen gibt, geraten Sie nicht in Panik!

Mein Sohn besitzt ein T-Shirt, das sagt,

"Wenn das Leben Ihnen Zitronen gibt, behalten Sie sie. Weil, weißt du, freie Zitronen! "

Ich mag es, das Leben leicht zu halten. Aber manchmal kommt es zu Krisen und sie können unsere Angst vor dem Übersteuern verstärken. Sobald die Panik sie auslöst, verbraucht sie unsere ganze Energie. Energie, die wir brauchen, um mit der Situation umzugehen!

Andererseits, wenn wir diese Energie dazu verwendeten Griff die Situation. Es würde unsere Angst nachlassen! Ja wirklich! Lesen Sie weiter für Fünf Dinge, die zu tun sind, wenn Sie sich in einer Krise befinden:

Fünf Dinge, die zu tun sind, wenn Sie sich in einer Krise befinden

1. Beschäftige dich. Manchmal läuft das Leben gut und dann passiert eine Art Krise. Das Boot ist im Begriff zu kentern. Die meiste Zeit werden wir getreten Überlebensmodus und damit beschäftigt, das Boot wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir haben vielleicht etwas Angst, aber wir halten die Angst in Schach, weil wir es sind beschäftigt. Handeln ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Angst zu verringern.

Es hilft Ihnen, sich gestärkt zu fühlen. Angst nährt sich von Hilflosigkeit und dem Gefühl, außer Kontrolle zu sein. Action bringt Sie zurück auf den Fahrersitz.

2. Verbindung herstellen. Viele Menschen neigen dazu, sich zu isolieren, wenn sie sich schlecht fühlen und alle möglichen Entschuldigungen vorbringen, dass sie die Zeit einer anderen Person nicht wert sind. (Wenn Sie es sind, lesen Sie Angst, bedürftig zu sein?). Wir sind soziale Wesen, Menschen kommen normalerweise zusammen, um mit Krisen umzugehen, denn so kommen wir zurecht. Du bist es wert! Verbinde dich mit jemandem.

3. Recherchieren. Die Chancen stehen gut, dass jemand anders es durchgemacht hat und auf der anderen Seite ist. Sie können Ihnen zumindest Hoffnung geben und bestenfalls großartige Ideen. Es gibt mehr als genug Informationen für alles, was Sie wissen möchten.

4. Sei im Moment.Spring nicht voraus. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie gerade tun müssen. Priorisieren. Hör auf, dich wegen irgendetwas aus der Vergangenheit schuldig zu fühlen. Das hilft niemandem. Hör auf, dir Sorgen um alles zu machen, tu es einfach.

5. Vertraue dir selbst. Wir verfügen über eine größere Kapazität, als wir glauben, wenn wir auf die Probe gestellt werden. Zweifel ist das einzige, was uns im Weg stehen kann. Sie haben Fähigkeiten, Ich weiß, dass du es tust, wie sonst wärst du so weit gekommen? Sie können sich selbst vertrauen.

Was tun Sie, um in Krisenzeiten die Angst in Schach zu halten?

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