Bleiben mit dem Prozess der Wiederherstellung von Essstörungen

Im Februar 2009 wurde ich krankgeschrieben, um die Wiederherstellung von Essstörungen wieder in Gang zu setzen. Ich verbrachte fast drei Monate zu Hause und aß mehr als das Dreifache der Kalorien, die ich gewöhnt war, um wieder an Gewicht zu gewinnen Anorexia nervosa. Ich hasste jede Minute davon, aber am Ende erreichte ich mein gesundes Gewicht und verspürte einen Hauch von Erholung für ungefähr sechs Monate, bis ich einen Rückfall bekam.

Ich habe wieder - zum vierten Mal, glaube ich - mit dem Wiederherstellungsprozess von Essstörungen wegen Appetitlosigkeit und Gewichtszunahme begonnen. Ich bin weniger als zwei Wochen dabei und hasse es immer noch. Manchmal fühlt es sich leichter an aufzugeben und tauche gleich wieder in die Essstörung ein. Aber ich glaube, der einzige Weg, sich von einer Essstörung zu erholen, ist den Prozess durchlaufen.

Der einzige Ausweg aus dem Wiederherstellungsprozess von Essstörungen ist der durchgehende

Der einzige Ausweg ist durch. Für mich bedeutet das, zu essen und mit den nachfolgenden physischen und psychischen Veränderungen umzugehen, die in meinem Körper und Geist auftreten. Ich werde jedes Mal aufgebläht und emotional, wenn ich meinem Körper die Nährstoffe gebe, die mir durch magersüchtiges Verhalten entzogen wurden. Ich weine über alles.

Die Gewichtszunahme stört mich auch aus mehreren Gründen. Ich kann es nicht ertragen, mich satt zu fühlen, und momentan fühle ich mich die meiste Zeit so. Ich muss tagsüber fast ununterbrochen essen, um an Gewicht zuzunehmen. Als stark restriktives Anorexikum ist mein Stoffwechsel so hoch, dass ich ständig ein Plateau erreiche und immer wieder Kalorien hinzufügen muss, um mein gesundes Zielgewicht zu erreichen. Manchmal habe ich Angst, dass ich zu viel esse, und muss einen Reality-Check bei meinem Arzt durchführen, um mir zu vergewissern, dass ich gesund esse.

Ich habe mich auch an einen sehr dünnen Körper gewöhnt und jede Gewichtszunahme wird sofort zum Auslöser. Ich versuche mir zu sagen, dass dies mein Ziel ist - ein gesundes Gewicht zu erreichen. Ich bin mir sicher, dass, sobald ich mein gesundes Gewicht erreicht habe, die Essstörungssymptome und -bedürfnisse nachlassen und dann verschwinden. Der Gedanke, nicht rund um die Uhr von dem Gedanken verfolgt zu werden, Gewicht zu verlieren und einzuschränken.. Es ist unbeschreiblich zu glauben, ich könnte wieder so frei sein!

Hilfe bei der Wiederherstellung von Essstörungen

Für mich ist es am schwierigsten, die Emotionen zu verarbeiten, die ich in den frühen Stadien der Genesung von Essstörungen erlebe. Ich denke, das ist normal, egal von welcher Essstörung Sie sich erholen wollen. Es gibt jedoch viele Dinge, die Sie tun können arbeite dich durch und halte dich an den Prozess. Dies sind ein paar Dinge, die ich von meinem Arzt gelernt habe, Bücher, die ich gelesen und erlebt habe:

• Erstens, erkenne die Gefühle an und arbeite sie durch. Ihre Stimme wurde zu lange durch Ihre Essstörung zum Schweigen gebracht. Jetzt können Sie ehren, was Sie fühlen, anstatt es mit Symptomen einer Essstörung zu unterdrücken.
• Tun Sie etwas, das Sie gerne tun, um sich von der Unbequemlichkeit der frühen Stadien der Genesung abzulenken. Lesen, einen gemütlichen Spaziergang machen, mit Freunden reden, einen guten Film schauen und schreiben sind nur einige der Dinge, die ich tue.
• Wisse, wann du die frühen Stadien der Genesung durchstehen kannst, du bist dem Sein so viel näher frei von Ihrer Essstörung.
• Erinnern Sie sich an die Freiheit, die Sie gewinnen werden Sobald Sie vollständig erholt sind! Erlauben Sie sich, vom Leben ohne Essstörung zu träumen. Was wirst du mit deinem Leben machen, wenn du frei bist? Ich träume davon, nach Irland zu reisen und eines Tages dort hinzukommen. Wagen Sie es, so wild wie möglich zu träumen!
• Denken Sie abschließend darüber nach, wie das Leben aussehen wird, wenn Sie vollständig zu Ihrem wahren Selbst zurückkehren. Sie werden Sie sein - einzigartig und wunderbar. Es gibt niemanden auf der Welt wie Sie!