Trauer kommt in Wellen - Achten Sie auf bipolare Wellen

Am Montag wurde mir gesagt, dass mein Kätzchen - einer meiner besten Freunde - dank eines Tumors in seinem Bauch weniger als einen Monat Zeit hat, um zu leben. Er ging von einem sauberen Gesundheitszustand im September zu einem bald eingeschläferten Gesundheitszustand im November über. Ich bin ausgebrannt; Ich trauere; und weil ich eine bipolare Störung habe, muss ich mir zusätzliche Sorgen machen.

Trauer kommt in Wellen

Was ich gefunden habe, ist, dass der Kummer in Wellen kommt. Es ist äußerst schwierig, in seine kleinen, unschuldigen Augen zu schauen und zu wissen, dass das Licht sehr bald von ihnen verschwinden wird. Tatsächlich ist es fast unmöglich.

Aber manche Momente sind unmöglicher als andere, und ich sehe Tränenwasserfälle wie Wellen über mir. Und dann bin ich für ein bisschen "okay", nur um Stunden später wieder auf einem Kamm zu surfen.

Achten Sie auf bipolare Wellen

Zum Glück fühle ich mich dank der richtigen Medikations- und Bewältigungsfähigkeiten im Moment ziemlich stressresistent. Das heißt, was ich durchmache, ist normaler Kummer und kein bipolarer Mist. Aber ich weiß, dass sich das jederzeit ändern könnte. Ich weiß, dass diese Trauer der Stressor sein könnte, der mich über den Rand einer ausgewachsenen bipolaren Episode treibt. Ich weiß, dass der Tod meines süßen Schatzes mich leicht zum Selbstmord verleiten könnte.

Also bin ich auf der Hut. Ich wache über alles, was meine Katze durchmacht, damit ich sicherstellen kann, dass er keine Schmerzen hat, aber ich wache auch über mich. Ich bin auf der Hut vor bipolare Symptome und eine massenhafte Übertreibung der Trauer. Ich bin auf der Hut vor Depressionen und Selbstmord. Ich bin auf der Hut vor etwas, von dem es äußerst schwierig sein wird, zurückzukommen.

Bipolar in Schach halten und dabei trauern

Um in Trauer bipolar in Schach zu halten:

• Rede mit deinen Freunden; Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten. gerade sich unterhalten darüber, was Sie gerade durchmachen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie in dieser schwierigen Zeit Unterstützung erhalten. Du tust schon genug, wenn dir jemand anderes helfen kann, indem er dir das Abendessen bringt, dann kann das eine große Hilfe sein.
• Achten Sie sorgfältig auf bipolare Symptome. Was ist Depression oder bipolare Manie wie für Sie? Sehen Sie eines dieser Symptome, die nicht direkt auf Ihre Trauer zurückgeführt werden können?
• Ausruhen und viel Flüssigkeit trinken, die kein Alkohol ist. Übe dich in Selbstpflege. Ihr Körper und Geist brauchen es.
• Nutze all deine Bewältigungstechniken und greife nach mehr, wenn du sie brauchst (z. B. indem du über die Phasen der Trauer liest).

Denn während Wellen der Trauer saugen, hart und sind unglaublich schmerzhaft, sind sie ein normaler Schmerz und einer, den jeder mit einem Verlust durchmacht. Die Wellen der bipolaren Störung sind dagegen nicht normal und sollten nach Möglichkeit vermieden werden. Es ist also doppelte Pflicht für mich. Stellen Sie sicher, dass es ihm gut geht und dass es mir gut geht. Es ist zum Kotzen, unter solchen Belastungen in dieser Position zu sein. Aber Leben und Krankheit funktionieren so. Und ich weiß, dass sich der Aufwand und das Vermeiden von vornherein auf lange Sicht unglaublich lohnt.

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