Verwenden Sie körperliche Fitness, um das Stigma der psychischen Gesundheit zu bekämpfen

February 06, 2020 14:38 | Leif Gregersen
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Körperliche Fitness bekämpft das Stigma der psychischen Gesundheit - und das Selbststigma - auf vielen Ebenen. Lesen Sie dies, um herauszufinden, warum Sie sollten und wie Sie Stigmatisierung mit Fitness bekämpfen können.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Fitness Ihnen helfen kann, das Stigma der psychischen Gesundheit zu bekämpfen. Eine der Arten, wie Menschen stigmatisierende Überzeugungen über Menschen mit psychischen Problemen entwickeln, ist, dass sie glauben, dass sie es sind faul für nicht arbeiten oder sich in der Gesellschaft engagieren. Das Stigma der psychischen Gesundheit lässt die Menschen an diese Mythen glauben, aber Mythen können dadurch zunichte gemacht werden, dass mehr Menschen mit einer psychischen Erkrankung sich gesund bewegen und ihre Fitness verbessern.
Eines der größten Probleme mit einem psychischen Problem ist das Medikamente gegen Geisteskrankheiten und die Geisteskrankheit selbst kann eine Person müde machen und schläfrig. Fügen Sie dies zu einem niedrigen Fitnessniveau hinzu, und jetzt hat das psychische Stigma einen Platz, um Wurzeln zu schlagen.

Wie bekämpft körperliche Fitness das Stigma?

Wenn Sie sich bemühen, an Fitnessaktivitäten teilzunehmen, sei es Schwimmen, Radfahren, Laufen oder Fußballspielen, tun Sie viele Dinge, die zur Bekämpfung des Stigmas bei psychischen Erkrankungen beitragen. Zuallererst haben Sie die

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Chance, Freunde zu finden das genießt auch einen gesunden Lebensstil. Als nächstes machen Sie Ihr Herz und Ihren Geist gesünder. Ihr Schlaf wird sich verbessern, Sie könnten abnehmen und sich möglicherweise gut genug fühlen, um sich besser um Ihr Aussehen zu kümmern. All diese Dinge helfen zu kämpfen Psychische Gesundheit Stigma Mythen um Faulheit.

Psychische Gesundheit Stigmatisierung kann auch mit einer besseren persönlichen Fitness reduziert werden, weil Übung hilft Ihnen, mit Stress umzugehen. Aber wenn Sie fit sind, werden Sie vielleicht bald feststellen, dass Sie bereit sind, einen Teilzeitjob oder sogar einen Freiwilligenjob zu übernehmen. Einer der größten Mythen über psychische Gesundheit ist, dass Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen keinen Beitrag zur Gesellschaft leisten. Sie können ihnen zeigen, dass sie falsch liegen.

Wie man Fitness benutzt, um das Stigma der psychischen Gesundheit zu bekämpfen

Erreichen Sie eine verbesserte (nicht perfekte) Fitness

Wenn Sie mit dem Ziel beginnen, Ihre körperliche Fitness zu verbessern, können Sie einfache Dinge tun, wie mit einem Rucksack zum Lebensmittelgeschäft zu gehen, anstatt ein Taxi oder den Bus zu nehmen (oder zu fahren). Wenn sich in Ihrer Nähe ein YMCA oder ein öffentliches Fitnessstudio befindet, können Sie sich ein oder zwei Stunden Zeit nehmen, um fernzusehen oder zu lesen und zu trainieren geben Sie es aus und machen Sie sich gesünder (es gibt immer die Möglichkeit, einen Rabattpass als einkommensschwach zu bekommen Person).

Bleib motiviert

Es mag ein langer Weg sein, aber es lohnt sich. Der lange Weg von einer sehr geringen Aktivität bis zu einer guten Form, um vorwärts zu kommen, könnte viel Zeit in Anspruch nehmen, aber es lohnt sich. Ein Körper, der sich in einem Fitnesszustand befindet und gegen das Stigma der psychischen Gesundheit kämpft, kann Ihre gesamte Lebenseinstellung verändern.

Indem Sie jeden Tag ein bisschen mehr tun und dabei gesünder essen (z. B. mit dem Fahrrad öfter frisches Obst und Gemüse holen), werden Sie sich und die Welt zu einem besseren Ort machen.