Hör auf, dich auf andere zu verlassen, um Selbstachtung zu erlangen

Wer sucht nicht nach Bestätigung von anderen? Hatten Sie jemals einen Tag, an dem Sie das beste Bild auf einer Social-Media-Site veröffentlicht und wenig oder gar keine Aufmerksamkeit dafür erhalten haben? Vielleicht trägst du ein brandneues Outfit oder bist aus der Tür gegangen und fühlst dich super zuversichtlich in Ihr Aussehen, aber niemand erwähnt, wie toll du aussiehst? Dies sind nur Beispiele, aber viele Leute finden, dass sie eine externe Validierung benötigen. Sie wissen nicht, wer sie ohne es sind. Leider hilft dieser vorübergehende Trick der Grundlage für ein dauerhaftes Selbstwertgefühl nicht.

Die Selbstvalidierung kann schwierig sein, insbesondere wenn Sie sich in der Haut, in der Sie sich befinden, nicht wohl fühlen. Das Problem ist, dass Ihr Selbstwertgefühl von innen kommt. Egal wie du aussiehst, was du mit deinem Leben machst, es muss ein gewisses Maß an Selbstwert innerlich geben.

Es ist möglich, stolz auf Ihren inneren "Lebenslauf" von Errungenschaften und Identität zu sein, unabhängig davon, was andere Leute sagen oder tun. Dieses Video bietet Ihnen schnelle Tools, mit denen Sie das, was Sie bereits haben, aufnehmen können

selbstbewusster und sicherer werdenund selbstvalidierend.

Ein weiteres selbstvalidierendes Tool

Das Video gab Ihnen ein paar gute Ideen zum Ausprobieren. Denken Sie daran, die Beziehung zu sich selbst ist die wichtigste, die Sie haben. Versuche ein bisschen netter zu sein und zu akzeptieren. Sprechen Sie mit sich selbst wie mit einem Freund. Versuchen Sie das wirklich!

Schreiben Sie etwas auf, das Sie heutzutage nicht mehr an sich lieben. Vielleicht ist es die Art und Weise, wie Sie mit einem Freund umgegangen sind, Ihre Motivation in letzter Zeit oder nur einer dieser Gedanken, der nicht verschwindet (ich hätte es tun sollen... ich wünschte, ich wäre mehr ...). Ich bin so dumm, ich kann es nicht glauben ...). Schreiben Sie nun auf, warum Sie denken, dass dies wahr ist, warum es sich wahr anfühlt. Hol es raus auf Papier. Schreiben Sie auf der anderen Seite des Papiers (wie in einer T-Tabelle) auf, was Sie einem Freund über diesen Kampf sagen würden. Wie würdest du sie validieren und ihnen Mitgefühl zeigen?

Gedanke / Glaube	Was würde ich meinem Freund erzählen?
Ich werde nie ein Date finden.	* Sie haben noch nicht die richtige Person gefunden.
Ich bin nicht attraktiv. Ich bin langweilig. Ich sauge	* Sie haben Freunde, die Sie mögen und Zeit mit Ihnen verbringen möchten.
* Sie hatten in der Vergangenheit Leute wie Sie und diese waren nicht richtig. Sie verdienen besser.
* Du hast großartige Eigenschaften und die richtige Person wird bald kommen. Sie haben auch eine Menge großartiger Dinge, die bei der Arbeit und in Ihrer Freizeit vor sich gehen.

Es liegt an Ihnen, dies zu bemerken und zu versuchen Sprich zurück zu Gedanken das dient dir nicht Beginnen Sie mit den offensichtlichen und fahren Sie von dort aus fort. Ziemlich bald dein inneres Vertrauen und Vertrauen auf dich wird stärker sein als je zuvor.

Emily ist der Autor von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für Teenager-Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sind.Sie können Emily besuchen Guidance Girl-Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.