Sucht ist eine Gefühlskrankheit

Suchtwie das Sprichwort sagt, ist eine Gefühlskrankheit. Immer wenn ich mich auf eine bestimmte Weise fühlte, z. B. depressiv, wütend, verärgert usw., fand ich einen Weg, meine Emotionen mit einer Chemikalie zu verändern. Am Ende war es egal, wie unangenehm ich mich fühlte. Ich wusste, dass alles, was ich tun musste, darin bestand, hoch zu kommen, und voila, das würde den Trick machen. Sucht, eine Gefühlskrankheit, beginnt zum Teil damit, dass Sie sich nicht wohl fühlen, was Sie fühlen.

Gefühle beherrschten meine Gefühle Krankheit und Sucht beherrschte meine Gefühle

Es gab Zeiten in meiner aktiven Sucht, in denen ich handelte, um mit meinen Gefühlen umzugehen. Immer wenn ich mich nicht durchsetzen konnte, wurde ich sauer und brüllte und schrie, entweder bis ich mich durchsetzte oder verärgert wurde. Dann würde ich isolieren gehen. So oder so war es kein schönes Bild.

Wenn ich es benutzte würde ich es auch tun stopfe meine Gefühle und brüten, als ich wütend war. Unfähig auszudrücken, wie ich mich fühlte, entschied ich, dass ich einfach nicht reden würde. "Ja, das wird es ihnen zeigen", dachte ich. Am Ende habe ich mich nur verletzt.

Lernen, Emotionen in der Genesung von einer Gefühlskrankheit zu managen

Als ich in die frühe Genesung eintrat, stellte ich fest, dass es keine leichte Aufgabe war, meine Gefühle in den Griff zu bekommen. Es gab Zeiten, in denen ich mich deprimiert und entmutigt fühlte. Ich hatte keine Ahnung, was ich tun sollte. Während dieser Zeit war ich in ambulanter Behandlung und konnte glücklicherweise einen Ort finden, an dem ich meine Gefühle ausleben konnte. Ich konnte auch teilnehmen 12-stufige Wiederherstellung das hat mich auch gelehrt Wie verarbeite ich meine Gefühle?.

Für mich beginnt alles damit, herauszufinden, wie ich mich fühle. An einem bestimmten Tag kann ich innerhalb von 24 Stunden eine beliebige Anzahl von Gefühlen durchleben. Wichtig ist, dass ich nicht zulasse, dass meine Gefühle mein Verhalten beeinträchtigen. Dies kann besonders schwierig sein, aber es kann der Schlüssel für ein erfolgreiches Wiederherstellungsprogramm sein. Wenn ich kann meine Gefühle handhaben Ich greife seltener auf Drogen oder Alkohol zurück, um meine Probleme zu lösen.

Das Erlernen, mit den eigenen Emotionen umzugehen, kann eine Herausforderung für jemanden sein, der mit Sucht zu tun hat oder nicht. Der Unterschied ist, dass ich, wenn ich sauber und nüchtern bin, fähiger bin meine Gefühle verarbeiten. Und das ist das Schöne. Wenn ich in der Lage bin, das Leben unter den Bedingungen des Lebens zu meistern und nicht zulasse, dass meine Gefühle das Beste aus mir herausholen, kann ich das Leben so erleben, wie es sein sollte.

Wie gehst du mit deinen Gefühlen um?