Was Sie denken, ist Faulheit könnte Depression sein

Faulheit und Depression können fast gleich aussehen, aber sie sind sehr unterschiedliche Seinszustände. Zum Beispiel haben Sie hin und wieder einen faulen Tag. Nachdem Sie von der Arbeit nach Hause gekommen sind, können Sie die Wäsche vernachlässigen und stattdessen ins Bett kriechen. Vielleicht schalten Sie Netflix ein, essen einen Snack und schlafen ein. Es fühlt sich gut an, oder? Wir alle brauche den Rest. Aber was bedeutet es, wenn aus ein oder zwei faulen Tagen ein paar faulen Wochen werden? Ist es Faulheit oder Depression?

Depression und Schuldgefühle wegen Faulheit

Etwas Symptome einer Depression Dazu gehören verringerte Energie und Schuldgefühle. Bei vielen Menschen (insbesondere bei Menschen, die sich sehr für Arbeit und / oder Familie engagieren) kann es zu Müdigkeit und anschließend zu Schuldgefühlen kommen. Hier ist ein Beispiel für jemanden, der wahrscheinlich an Depressionen leidet, sich aber Sorgen macht, dass sie einfach faul ist.

Sally arbeitet 10-Stunden-Schicht und muss dann ihre Kinder von der Schule abholen. Normalerweise genießt sie ihren Job und verbringt viel Zeit mit ihren Kindern. Aber nach ungefähr 10 Jahren als Mutter und 12 Jahren als Angestellte am selben Arbeitsplatz merkt sie allmählich, dass ihre Energie abnimmt. Sie fängt an, die Arbeit abzubrechen und

Kommt zu spät, um ihre Kinder abzuholen. Ihr Chef droht, sie zu feuern, da sie anscheinend nicht mehr arbeiten will. Ihre Kinder beschweren sich über ihre Verspätung und gehen davon aus, dass es ihr einfach egal ist.

Sally weiß nicht, wie sie auf ihren Chef oder ihre Kinder reagieren soll, da dies wirklich nicht so ist wie sie. Die Wahrheit ist, sie will ihren Job machen, aber Ihr fehlt die Motivation und weiß nicht warum. Natürlich kümmert sich Sally um ihre Kinder. "Also was kann es sein?" Sie fragt sich. "Bin ich nur faul? Vielleicht muss ich mich von meinem Hintern lösen und etwas tun. "

Wie Sally fühlen sich viele von uns schuldig, faul zu sein. Wir möchten verantwortungsbewusst, belastbar und die volle Kontrolle über unser Wohlbefinden haben.

Ich fühle mich wie Sally

In den letzten anderthalb Wochen war ich völlig müde. Ich habe Tage im Bett verbracht und / oder geschlafen Netflix beobachten. Es hat sehr wenige Abende gegeben, an denen ich tatsächlich den Sonnenuntergang gesehen habe. An den meisten Tagen bestand meine Mahlzeit aus purem Junk Food. Ich bin mir sicher, dass viele meiner schlechten Gewohnheiten mit meinem seltsamen Arbeitsplan zusammenhängen. Aber die harte, selbstzerstörerische Seite von mir sagt, dass das alles meine Schuld ist. Ich denke bei mir, dass ich nur faul bin. Ich muss aufhören so viel zu schlafen und mehr schreiben. Immer wieder denke ich nur an das, was ich brauchen machen.

Es ist nicht Faulheit, es ist Depression

Als ich diesen Artikel schrieb, wurde mir klar, dass ich nicht faul war. Ich bin jeden Tag zur Arbeit gegangen. Ich habe meine Artikel fristgerecht fertiggestellt und Habe es gerade geschafft, was auch immer es war.

Ja, für den Durchschnittsbürger scheinen diese Dinge nicht so zu sein, dass ich stolz sein sollte. Das sind Verantwortlichkeiten. Aber ich bin stolz, weil ich festgestellt habe, dass ich auch während einer Depression produktiv war.

Depressionsgefühle von Faulheit und Schuld erfordern Verständnis und Unterstützung

Wenn Ihr geliebter Mensch faul zu sein scheint, wissen Sie bitte, dass dies eine Depression sein kann. Wenn ja, braucht er Ihre Unterstützung. Es kann oft verlockend sein, ihn oder sie anzuschreien aufstehen und etwas tun. Das fällt ihm aber nicht leicht. Er oder sie fühlt sich schuldig genug, wie es ist.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie an einer Depression leiden könnten, versuchen Sie, mit nur einer Person darüber zu sprechen (Freund, Familienmitglied usw.). Wenn es Ihnen schon unangenehm ist, sich zu erreichen, kann es hilfreich sein, eine Liste der Methoden zu erstellen, mit denen Sie während Ihrer Depression produktiv waren (Ich kann nicht raus, ich bin depressiv). Manchmal können schriftliche Nachweise für die Produktivität Ihre Sicht auf Faulheit ändern.