Hilfe, ich fühle mich gut!

Hallo Natasha! Ich wollte mich nur für all Ihre wundervollen Beiträge bedanken. Kürzlich wurde bei mir Bipolar 2 diagnostiziert, nachdem ich 4 Jahre lang an Symptomen gelitten hatte. Ich fühlte mich so lange allein. Ich habe nicht gedacht, dass es jemandem genauso geht wie mir. Heute habe ich einen guten Tag, aber alles, woran ich denken kann, ist, wann das Glück verblasst und wann ich wieder in eine Depression zurückfalle. Deine Beiträge geben mir Motivation, nicht aufzugeben und dauern einen Tag nach dem anderen. Sie wissen nicht, wie sehr Sie mir geholfen haben. Vielen Dank :)

Die schlechten Zeiten fühlen sich nicht einmal real an. Auf der einen Seite weiß ich, dass sie passieren, und ich habe in den letzten zehn Jahren mehr Zeit damit verbracht, mich elend als neutral zu fühlen, aber wenn die Dinge großartig sind, ist es so, als wäre nichts von alledem von Bedeutung. Ich habe gerade weitere Termine mit einem Berater und Spezialisten abgesagt, weil ich mich in dieser Zeit so gut fühle. Vielleicht war es nicht die richtige Wahl? Keine Ahnung: o

Hallo
Ich kann mich mit Cyndee identifizieren, ich wurde nach einigen Jahren stabil und es ging mir gut. Irgendwie neu in dieser ganzen Krankheitssache. Im vergangenen Jahr war ich ruhig. Anstatt auf die Änderungen zu reagieren, lassen Sie es einfach so gut wie möglich ein- und ausblasen. Ich fing an, mich Mitte des Frühlings endlich gut zu fühlen. Eigentlich fühlte ich mich für mich selbst verantwortlich, hatte aber immer noch Einschränkungen und akzeptierte sie schließlich. Das war ein Spatenstich. Ich schreibe es zum Teil dem zu, was Natasha gesagt hat. Geh langsam und sanft. Das Einzige, was ich hinzufügen möchte, ist, wenn Sie sich überfordert fühlen, den LKW schnell ein Stück zurück zu fahren, damit Sie nicht winden. Vielleicht versuchen Sie es erst einmal mehrere Stunden anstatt ein paar Tage. Nur meine Erfahrung. Ich trauerte schrecklich um die Person, die ich einmal war, aber ich habe mich verändert. Es ist in Ordnung, jetzt ein anderer Mensch zu sein und Dinge anders zu machen als vorher und sich nicht zu schämen. Wenn ich ausrutsche, werde ich immer wirklich schlecht, wenn nicht, könnte das alles noch schlimmer machen. Ich möchte zurückgehen, als es mir besser ging. Besser, um das auch unter Kontrolle zu halten. Laurie

Hallo Cyndee,
Herzlichen Glückwunsch zum stabilen werden. Schön für dich! Du hast die harte Arbeit gemacht. Und es hat sich gelohnt.
Versuchen Sie, nicht zu viel Druck auf sich selbst auszuüben. Rampe langsam hoch. Du bist kein Superheld. Sie müssen nicht sprinten. Stück für Stück können Sie sich dorthin bringen.
(Zu Ihrer Information, es gibt viele Leute, die sich auf Gedächtnistherapie und kognitive Verbesserungstherapie spezialisiert haben.)
Ich kann verstehen, wie beängstigend es ist, so etwas Neues zu beginnen. Aber es ist positiv. Versuche sanft mit dir selbst umzugehen und nimm es in kleinen Schritten auf. Sie wollen sich nicht mit unzumutbaren Erwartungen sabotieren.
"Finde etwas anderes heraus, das mich nicht vor mir selbst schämen lässt."
Bitte versuchen Sie es nicht so zu sehen. Sie sollten sich nicht schämen. Sie tun in diesem Moment das Beste, was Sie können. Sie arbeiten daran, es morgen besser zu machen. Das ist gut.
Du bist nicht beschämend. Es ist nicht beschämend, nicht dort weitermachen zu können, wo Sie aufgehört haben. Sie haben viel harte Arbeit geleistet, um dahin zu gelangen, wo Sie sind, und das ist empfehlenswert und mutig und stark und nichts in der Nähe von beschämend. Üben Sie nicht den Druck der Schande auf sich selbst aus.
Ich bin stolz auf dich. Sie haben sich aus dem Unmöglichen zurückgekämpft. Scham ist das weiteste, was mir in den Sinn kommt.
- Natascha

Ich bin erst vor kurzem nach 6 Jahren und mehreren Krankenhausaufenthalten stabil geworden. Im Moment mache ich mir keine Sorgen wegen eines Rückfalls, weil ich zu Hause bin, aber ich beginne gleich einen Freiwilligenjob, der echtes Denken und technisches Wissen erfordert. Diese Jahre haben mein Gedächtnis in Mitleidenschaft gezogen und ich habe je nach Tag leichte bis mittelschwere kognitive Beeinträchtigungen. Es ist beängstigend zu wissen, dass ich etwas tun muss, das erfordert, dass ich mehrere Stunden da bin und ein Paar oder Einige Tage in der Woche, und erinnere dich an Fähigkeiten, die ich verwendet habe, um zu haben, die möglicherweise nicht einfach aus meinem Gedächtnis abgerufen werden können. Diese ehrenamtliche Tätigkeit ist eine Prüfung. Es wird mir sagen, wie lange und / oder ob ich einen Job auf dem Niveau bekommen kann, das ich früher hatte, oder ob ich etwas anderes herausfinden muss, das mich nicht schämen lässt.

Lisa,
Wirklich gut gesagt.
"Ich möchte so gerne glücklich sein, aber nach Jahren der Hölle ist es schwer zu wissen, wie das geht. Nach einer Weile fühlt sich die Hölle wohl und vertraut. Happy ist Neuland und jeder fürchtet das Unbekannte. "
Traurig aber wahr. Ich passe mich ein bisschen besser als die meisten an, aber die Angst vor dem Unbekannten ist real, auch wenn das Unbekannte gut ist.
- Natascha

Oscar,
"Aber ich sage das nicht mit Trauer oder Verzweiflung, sondern mit Widerwillen. Durch diesen Prozess fing ich an, nach" Freude "zu suchen, etwas mit einer viel tieferen Bedeutung."
Das ist eine interessante Idee. Vielleicht ist "Sinn" das beste Wort dafür. Wir alle suchen nach Sinn. Ich bin mir nicht sicher, ob der Sinn mir Freude macht, aber wenn er es für Sie tut, dann sage ich, gehen Sie zu ihm.
- Natascha

Hallo Monica,
Darauf können sich viele von uns beziehen. Ich habe versucht, mich darauf zu konzentrieren, nur gesund zu sein, anstatt dass das Wohlbefinden ein Symptom für ein zukünftiges Problem ist, aber das ist sicherlich eine Realität. Und definitiv ein Grund zur Angst. Vernünftig.
- Natascha

Genau. Gut gesagt. Ich bin gerade in einer "guten Zeit", aber es ist ein empfindliches Gleichgewicht zwischen der Wahrnehmung meiner Gefühle, damit ich nicht in eine "schlechte Zeit" schlüpfe und besessen und verängstigt bin von jedem kleinen Auf und Ab. Ich möchte so gerne glücklich sein, aber nach Jahren der Hölle ist es schwer zu wissen, wie man das macht. Nach einer Weile fühlt sich die Hölle wohl und vertraut. Happy ist Neuland und jeder fürchtet das Unbekannte.

Das Glück wird seltsam, mit einer permanenten Wendung von Allem, was hochkommt, muss runter.
Vor einiger Zeit hörte ich auf, meinen eigenen Gefühlen zu vertrauen, um zu überleben. Aber hier kommt das Gehirn zurück und lockt uns mit 'Glück' in den Trost, wieder gewissenlos zu sein. Es ist schwer, nein zu sagen, aber das ist die Wahl der Überlebenden.
Unsere Persönlichkeit beginnt vor uns wie eine Zwiebel zu schälen: Ich kann nicht länger als Kind sein und den Moment genießen. Ich muss meine Pillen weiter einnehmen, auch wenn sie mich stürzen, ich muss früh schlafen gehen und regelmäßig mit Hilfe der Schlafhilfe schlafen, auch wenn ich in der Lage bin, fast alle Nächte zu feiern.
Wachen Sie mit der Bitterkeit auf, zu verstehen, dass "glücklich sein" nicht dasselbe ist wie "gesund sein". Glück kann - oder ist - eine andere Manifestation meiner Krankheit.
Ich erinnere mich, als ich glaubte, ich sei normal glücklich, war alles, was ich wollte und brauchte, der einzige offensichtliche Zweck meines Lebens, und ich glaubte, für alle anderen Leben. Aber jetzt ist es ein Kristallglas, und ich kann es nur in angemessener Dosis als Medizin verwenden.
Aber ich sage das nicht mit Trauer oder Verzweiflung, auf der anderen Seite, durch diesen Prozess fing ich an, "Freude" zu suchen, etwas mit einer viel tieferen Bedeutung.

Für mich sind die guten Zeiten furchterregend. Ich kann mich nicht entspannen und es genießen, weil ich es in 75% der Fälle nicht gut mache. Es ist der Beginn der Manie, die große Teile meines Lebens zerstört. Und schadet allen, die in meine Nähe kommen. Meine Höhen sind nicht so hoch mit meinem med coctail, aber sie machen mir immer noch Angst vor Glück