Massagetherapie bei Depressionen
Überblick über die Massagetherapie als alternative Behandlung von Depressionen und ob die Massagetherapie bei der Behandlung von Depressionen wirkt.
Was ist Massagetherapie bei Depressionen?
Es gibt viele verschiedene Arten von Massagen. Hierbei handelt es sich insbesondere um ein leichtes manuelles Reiben des Körpers, insbesondere des Rückens, das vorzugsweise von einem ausgebildeten Masseur durchgeführt wird. Eine Sitzung dauert normalerweise ungefähr 30 Minuten, und ein Kurs besteht normalerweise aus 5 oder 6 Sitzungen an aufeinanderfolgenden Tagen oder Wochen.
Wie funktioniert die Massagetherapie bei Depressionen?
Es wird angenommen, dass Massage chemische und elektrische Aktivitätsänderungen im Gehirn hervorruft und den Spiegel von Stresshormonen senkt, was zu einer Erniedrigung der depressiven Stimmung führt.
Ist die Massagetherapie bei Depressionen wirksam?
Es gab nicht viele Studien zu den Auswirkungen der Massage auf Menschen mit Depressionen. Obwohl mehrere Studien festgestellt haben, dass Massage die Stimmung bei Menschen mit körperlichen und Angstzuständen verbessert Störungen. Es wurde festgestellt, dass Massage bei der Behandlung von Symptomen bei einer Gruppe von depressiven Kindern und Jugendlichen wirksam ist. Depressive jugendliche Mütter zeigten nach der Massage ebenfalls eine Besserung. In einer anderen Studie gaben und erhielten ältere Freiwillige mit depressiven Symptomen Massagen. Beide Gruppen berichteten über eine Verbesserung ihrer depressiven Symptome, aber diejenigen, die die Massage gaben, berichteten über eine größere Verbesserung.
Gibt es irgendwelche Nachteile der Massage-Therapie für Tiefstand?
Obwohl es in der Regel entspannend und angenehm ist, haben einige Menschen sexuell oder körperlich missbraucht oder Wenn Sie sehr ängstlich sind, kann dies zu einer unerwünschten Reaktion führen, insbesondere in den Händen von jemandem, der dies tut unerfahren.
Woher bekommen Sie Massagen gegen Depressionen?
Massagetherapeuten sind in den Gelben Seiten und im Internet aufgeführt.
Empfehlung
Die Massagetherapie sieht als Behandlung für Depressionen vielversprechend aus, erfordert jedoch weitere Untersuchungen.
Wichtige Referenzen
Field TM. Massagetherapeutische Wirkungen. Amerikanischer Psychologe 1998; 53: 1270-81.
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