5 Dinge, die Kinder mit ADHS NICHT essen sollten

Roter Farbstoff # 40. Gluten und Kasein. Raffinierter Zucker. Molkerei. Künstliche Konservierungsmittel. Jedes dieser Symptome kann bei einigen Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung zu erhöhter Hyperaktivität, vermindertem Fokus und anderen gesundheitlichen und verhaltensbedingten Komplikationen führen (ADHS oder ADS). Aber jedes Kind ist anders, und was die Symptome bei einem verschlimmert, kann möglicherweise keinen erkennbaren Unterschied bei einem anderen hervorrufen.

Hier sind einige der häufigsten Auslöser für ADHS-Symptome; Arbeiten Sie mit dem Arzt Ihres Kindes zusammen, um herauszufinden, wie Sie die Empfindlichkeit Ihres Kindes gegenüber diesen fünf Faktoren am besten testen können.

5 Dinge, die Kinder mit ADHS NICHT essen sollten

1. Künstliche Aromen und Konservierungsstoffe

Ungefähr 5 Prozent der Kinder mit ADHS reagieren empfindlich auf Chemikalien in Lebensmitteln. Für diese Kinder kann die Feingold-Diät - oder eine ähnliche - die Symptome verbessern. Das heißt nein:

• Künstliche Lebensmittelfarben
• Aromen
• Süßstoffe
• Konservierungsmittel
• Salicylate

2. Zucker

Verarbeiteter Zucker ist ein einfaches Kohlenhydrat, das schnell Energie liefert und schnell ausbrennt.

Kinder mit ADHS sind nach dem Verzehr besonders anfällig für Anfälle von Hyperaktivität, Unaufmerksamkeit und Impulsivität.

Zucker versteckt sich in verschiedenen Verkleidungen:

• Maissüßstoff
• Maissirup
• Maissirup Feststoffe
• Getrockneter Rohrsaft
• Dextrin
• Traubenzucker
• Maltodextrin
• Malzsirup
• Maltose
• Melasse
• Reissirup
• Saccharose
• Sorghum
• Saccharose

3. Lebensmittelfarben

Künstliche Lebensmittelfarben können bei einigen Kindern mit ADHS zu Hyperaktivität, Reizbarkeit und Schlafstörungen führen. Experten empfehlen, Rot # 40, Blau # 2, Gelb # 6 und Natriumbenzoat zu entfernen und dann auf Verhaltensänderungen zu achten. Die folgenden natürlichen Lebensmittelfarben sind in Ordnung:

• Annatto
• Anthocyanin
• Beta-Carotin
• Karamell
• Karminrot
• Chlorophyll
• Paprika
• rote Beete
• Safran
• Kurkuma

4. Pestizide

Dr. Sandy Newmark, Gründer des Zentrums für Integrative Pädiatrie, empfiehlt, dass jeder mit ADHS die Pestizidexposition so weit wie möglich einschränkt.

Kaufen Sie, wann immer möglich, Bio-Lebensmittel und vermeiden Sie das „schmutzige Dutzend“ mit den meisten Pestiziden.

5. Lebensmittel auslösen

Kinder können empfindlich auf bestimmte Lebensmittel reagieren - Milchprodukte, Weizen, Mais, Soja, Eier, Nüsse und Zitrusfrüchte sind häufige Schuldige -, die die Symptome verschlimmern können.

Versuchen Sie, diese Lebensmittel zu eliminieren, und beobachten Sie das Verhalten sorgfältig.

Aktualisierung am 9. April 2019