Wenn Ihre Familie durcheinander ist und es schwierig ist, sich zu bedanken

Es ist schwierig, sich zu bedanken, wenn Ihre Familie in Schwierigkeiten ist. Als ich darüber nachdachte, diesen Thanksgiving-Beitrag zu schreiben, hätte ich fast meine Managerin angeschrieben, um ihr mitzuteilen, dass ich nicht in der Lage bin, über psychische Erkrankungen in der Familie zu schreiben. Weißt du, warum? Weil ich mich wie ein Betrüger fühle. Meine familiären Beziehungen sind nicht alle aufgeräumt und hübsch, wie ich sie gerne hätte. Vielmehr verstärkt sich die Unordnung in meiner Familie, wenn wir Pläne für die Feiertage schmieden. ich will schwinge einen Zauberstab und alle meine Beziehungen arbeiten zu lassen, wenn auch nur an diesen besonderen Tagen. Ich weiß, wie es ist, wenn deine Familie durcheinander ist und es schwierig ist, sich zu bedanken.

Ich wünschte, ich könnte irgendwie groß genug, stark genug, nicht bipolar genug werden, um die vielen Dynamiken in meiner Familie im Alleingang zu verändern. Aber selbst wenn ich mich in den Ferien irgendwie auf magische Weise in einen nicht-bipolaren Taylor verwandeln könnte, wäre ich immer noch nicht mächtig genug, um das Verhalten aller anderen zu ändern.

Auch wenn ich mich nach hinten beuge Leute, bitte vorbei wo ich kann, endet es immer kostet mich zu viel. Ich kann nicht Leute, bitte, um gute Beziehungen zu gewinnen. Ich kann nur das Richtige und Gesunde für meine kleine Familie tun, in der Hoffnung, dass diese gesunden Entscheidungen in all meinen Kreisen einen Welleneffekt der Gesundheit hervorrufen.

Also, anstatt meine übliche Route zu beschreiten, in der Zauberstäbe winken, magisch denken und die Menschen erfreuen, werde ich in dieser Weihnachtszeit das tun, was eigentlich in meiner Macht steht.

Ich kann mich trotzdem für meine Familie bedanken

Ich werde mich bedanken, obwohl meine Familie ein Chaos ist. Ich werde die Dinge aufschreiben, die ich für diese Weihnachtszeit dankbar bin, auch wenn meine Beziehungen chaotisch und ungelöst sind. Wussten Sie, dass Dankbarkeit Ihr Glück steigern kann? um 25 Prozent? Wussten Sie, dass das Schreiben für ein paar Stunden pro Monat in einem Dankbarkeitsjournal bleibende Auswirkungen auf Ihre Zufriedenheitsstufe haben kann, bis zu sechs Monate?

Es ist so einfach, in die Probleme unserer Familien verwickelt zu werden und das Gewirr in den Weihnachtslichtern zu sehen, die wir seit Jahren zu entwirren versuchen (Bipolar veranlasst Sie, sich auf das Negative zu konzentrieren). Vielleicht sollten wir eine andere Technik ausprobieren: Lassen Sie das Gewirr sein. Versuchen Sie stattdessen, die einzelnen Stränge von Güte und Liebe anzuerkennen, die in der Unordnung gefangen sind.

Ein Dankeschön inmitten einer chaotischen Familie kann Ihnen dabei helfen, sich auf das Positive zu konzentrieren

Selbst wenn es in unserer Familie psychische Erkrankungen gibt, gibt es trotz der großen Brüchigkeit keine Möglichkeit, diese zu beheben, aber es gibt immer noch Liebesstränge. Es gibt Stücke, wie klein sie auch sein mögen. Und wenn du wie ich bist, füllen diese glitzernden Fäden mein Herz mit Sehnsucht.

Diese Sehnsucht kann mich entweder zur Verzweiflung führen oder mir Hoffnung geben. Ich wähle die Hoffnung und zähle die Familienmitglieder, mit denen ich zu kämpfen habe, zu meinen größten Segnungen, weil sie mich zu dem gemacht haben, was ich bin. Und selbst wenn ich Mühe habe, den richtigen Weg zu finden, um mit ihnen in Beziehung zu treten, bleibt die Geschichte der Liebe, die wir teilen, in meinem Herzen wie die Glut eines großen Feuers. Selbst wenn alles, was wir haben, eine schöne Erinnerung an einen geliebten Menschen ist, für die wir uns schon lange bedanken können. Diese Erinnerung hat zur Schönheit in unserem heutigen Leben beigetragen.

Self Care hilft mir, während der Ferien geerdet und positiv zu bleiben

Ich werde mich nicht nur in einer unordentlichen Familie bedanken, sondern auch sehr hart dafür arbeiten, dass meine Füße fest auf dem Boden stehen. Ich werde nicht blindlings glauben, dass ich an einem Wochenende an drei oder vier Feiertagstreffen teilnehmen und auf magische Weise stabil bleiben kann. Ich werde Puffer für unsere Feiertage erstellen, damit ich vor und nach dem Ausruhen genügend Zeit habe (Warum Self-Care für Ihre körperliche und geistige Gesundheit wichtig ist).

Nach Jahren des Familienurlaubs habe ich festgestellt, dass mein Mann die Tage vor Thanksgiving und Weihnachten frei nehmen muss, damit ich mich ausruhen und vorbereiten kann, ohne in den Boden zu laufen. Diese kleinen Änderungen in unserer Routine geben mir ein Polster um die Feiertage. Wenn das Weihnachtsessen in Brand gerät oder das Familiendrama ein paar Stufen nach oben drängt, habe ich mehr Zeit und Platz in meinem Urlaub, um gut zu reagieren.

Ich weiß, dass ich nicht alle Probleme der Welt lösen werde, indem ich danke und meine eigenen Grenzen kenne. Aber, Ich konzentriere mich auf Dankbarkeit Wenn ich Erschöpfung vermeide, bin ich an einem viel besseren Ort, um mit unerwarteten Komplikationen umzugehen. Ich möchte in einem friedlichen Zustand sein, wenn ich in diese Zeit der Liebe und Dankbarkeit eintrete. Dann kann ich vielleicht sehen, wie sich die Liebesstränge durch meine Familie weben, egal wie überwältigend das Gewirr auch sein mag.

Glückliches unordentliches, herrliches Erntedankfest. Mögen Sie feststellen, dass Ihre Familie mit dankbaren Augen schöner ist, als Sie es zunächst für möglich gehalten haben.

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