Angst. Muss es so sein?

Der ängstliche und neugierige Geist

Was motiviert die Angst? In gewisser Weise fühlt sich ein Mensch unwohl, wenn er etwas dagegen unternimmt. Ob das nun die Angst vor Mäusen ist, die eine bessere Mausefalle bedeutet, oder die Unzufriedenheit mit der Welt, die große Ambitionen hervorruft.

Angst lässt mich alles hinterfragen. Es dringt in meinen Kopf ein und füllt ihn mit zukünftigem Unbehagen, so dass ich nicht nur die Wahrscheinlichkeit, sondern auch die Möglichkeit fürchte. Natürliche Fragen werden schwer zu ertragen und ich bin auf Eierschalen laufen mit dem Gewicht von 'warum?', 'was wenn', 'muss es so sein?', weil ich nicht antworten kann. Meine Gefühle und mein Körper antworten, mit Adrenalin und einem für immer brennenden Feuer in meinem Kern, meinen Beinen und meiner Lunge. Als ob ich vor meinem ersten Schritt meinen letzten gemacht hätte. Das löst schnell alle möglichen Probleme aus und befriedigt die allzu drängenden Fragen, es sei denn, es ist nicht in guter Weise. Es ist nicht einmal emotional befriedigend, aber es ist fast eine Erleichterung.

Psychotherapie und Angstzustände

Für all die logischen Argumente, die ich kenne (und wenn ich raten müsste, wenn Sie eine Angststörung haben, dann kennen Sie viele), Die Logik selbst wird niemals den Tag regieren, an dem die Grenzen vieler aktueller Angsttherapien liegen Stand; Psychotherapie gegen Angstzustände besteht oft aus verschiedenen Versuchen, den von Angst geplagten Geist so zu zähmen, dass er die Vorzüge des rationalen Denkens erfasst, und ist in der Lage, den Zustand der Hilflosigkeit und Panik, der durch die Fragen, Kuriositäten, Frustrationen von... hervorgerufen wird, für einige Zeit beiseite zu legen Leben.

Ungerechtigkeit kann beseitigt werden, aber menschliche Konflikte und natürliche Einschränkungen können nicht beseitigt werden. Die Konflikte des sozialen Lebens und die Grenzen der Natur können nicht kontrolliert oder überschritten werden. Sie können jedoch ertragen und überlebt werden. Es ist möglich, dass es einen Tanz mit Leben gibt, eine kreative Antwort auf die ihm innewohnenden Grenzen und Herausforderungen ...

Sharon Welch

Auf diesen Zustand, auf die Vorbedingungen der Angst, muss es eine andere Antwort geben. Es ist nicht etwas, worauf man im Allgemeinen in einem 12-wöchigen Kurs von CBT, DBT, Meditation oder Achtsamkeit stößt. Für viele kommt es darauf an, einen Psychotherapeuten zu finden, der nicht nur versteht, sondern die Ferne geht. Jemand, mit dem man tief graben, herausfinden kann, wo die Angst aufhört und der Rest beginnt, um die Welt zu zerbrechen und neue Regeln für das Leben zu entdecken.

Wir alle brauchen Werkzeuge, um die Arbeit zu erledigen, klar, das kommt zuerst, aber danach, in der nicht ganz so ruhigen Nacht, wenn die Fragen immer wieder auftauchen und immer wieder, woran halten Sie fest? Was kann Angst nach der zweiten Panikattacke behandelnund kurz vor der Angst, morgen aufzuwachen?

Panik und Besorgnis

Angst wird durch das Erhabene nicht gemildert, weil es sich um eine Beschäftigung handelt. Beruhigung klingt also nach Phantasie und Irreführung. ichDies ist die Vorbedingung, die behandelt werden muss, wenn Angstzustände überwunden werden sollen. Es ist nicht genug zu trösten oder zu erklären. Angst muss mit Einfallsreichtum begegnet werden. Ob wir uns für kreativ halten oder nicht.

Es war wirklich nur in Momenten, in denen ich auf meine Zustände, Bedürfnisse und Schwierigkeiten reagiert habe, in denen ich in der Lage war Angst zu verwalten, sieh es für das, was es ist; Nicht die ganze Welt, nicht größer als ich, sondern eine schlüpfrige Dunkelheit, mit der man fertig werden kann. Eine Nacht, die sich in alle Ewigkeit auszudehnen scheint, in der Tat aber Grenzen hat und der ich mit einem Gefühl der Sicherheit und, was vielleicht noch wichtiger ist, der Angemessenheit begegnen kann.