Lernen, sich selbst bei der Wiederherstellung nach Essstörungen zu vertrauen

Wenn ich über die Jahre nachdenke, die ich kämpfte durch meine Essstörung; Bulimie und ihre Genesung erinnern mich daran, wie widerstandsfähig Menschen sein können. In extremen Zeiten, egal ob hart oder andersherum, schätze ich es manchmal meine eigene Entschlossenheit, sich nicht selbst zu verletzen.

Ich vertraue darauf, dass ich es wert bin, die Wiederherstellung von Störungen zu essen

Das Leben mit Genesung hat mich gelehrt, dass die Welt kein einsamer Ort sein muss. Während ich mich manchmal als der einzige fühle, der das Thema des Tages durchläuft, geht es bei der tiefgreifenden Heilung von einer Essstörung auch darum, zu verstehen, dass ich nicht allein bin. Das sehe ich in meinen Gesprächen mit der Familie, aber auch mit völlig Fremden, die gemeinsame Erfahrungen teilen, z. B. mit denen von Ihnen, die mir in den sozialen Medien schreiben oder Kommentare in diesem Blog hinterlassen. Es ist zwar nicht jedermanns Sache, aber für diejenigen unter Ihnen, die über Ihren Kampf für die weitere Genesung sprechen oder Fragen zu haben

Wie starte ich die Wiederherstellung nach Essstörungen?Jeder Schritt, den wir gemeinsam unternehmen, um auf unsere Weise zu erreichen, ist ein Schritt zur Wiederherstellung und Aufrechterhaltung dieser Erholung.

Ich vertraue darauf, dass ich bis jetzt erholt geblieben bin

Ich möchte mit Ihnen teilen, dass ein großer Teil von dem, was mich davon abhält, erholt zu bleiben, darin besteht, dass ich realisiere Aus meinen Rückschlägen kann man immer lernen, und diese Rückschläge dürfen niemals als Misserfolge gewertet werden. Ich habe gelernt, mir selbst zu vertrauen, dass ich Selbstbeschädigung vermeiden kann. dass ich mich dem Anlass stellen kann, wenn er ausgelöst wird, und mich vergangenen Verhaltensweisen nicht hingeben kann, weil es völlig in meiner Kontrolle und in meinem Griff liegt, dies nicht zu tun.

Jedes Mal, wenn ich mich gestresst oder angeregt fühle, frage ich mich, ob mein Gefühl dazu beiträgt, meine Genesung aufrechtzuerhalten. Meistens nicht. Ich nehme mir dann die Zeit, mich voll und ganz fühlen zu lassen, was auch immer Gefühl über mich gebracht hat. Wenn ich Lust habe zu weinen, nehme ich mir einen Moment Zeit und weine. Wenn ich Lust auf Entlüftung habe, wende ich mich an einen vertrauenswürdigen Freund, und das ohne Angst vor einem Urteil. Letztendlich geht es darum, die negativen Gedanken loszulassen, indem ich sie anerkenne, mich aber auch daran erinnere, wie weit ich gekommen bin. Einfach ausgedrückt, ich sollte niemals unterschätzen, was ich während meiner Genesung von Essstörungen überwunden habe, und Sie sollten es auch nicht tun.

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