Geisteskrankheit und die Wichtigkeit einer proaktiven Selbstpflege

Ob Sie eine psychische Diagnose haben oder nicht, das Leben ist schwierig und stressig. Trigger, die Ihre psychischen Krankheitssymptome aktivieren oder verstärken könnenlauern überall. Sie können familienbezogen, arbeitsbezogen oder gesundheitsbezogen sein. Deshalb bin ich ein großer Befürworter von Verhaltensweisen, die eher präventiv und proaktiv als reaktiv sind.

Verwendung gesunder Bewältigungsfähigkeiten zum Verwalten von Auslösern für psychische Gesundheit

Gesunde Bewältigungsfähigkeiten werden immer dann diskutiert oder entwickelt, wenn wir eine psychiatrische Krise haben oder eine bevorstehende Krise sehen. Ich unterstütze die proaktive Selbstpflege als Modell für gesundes Verhalten und gesundes Bewältigen.

Ich fand, dass Laufen, Musikhören und Schreiben / Bloggen gesunde Bewältigungsfähigkeiten sind. Sie wirken sich sehr positiv auf die psychische Gesundheit aus, sind jedoch ziemlich wirkungslos und erfordern nur wenig Aufwand. Ich spiele Musik während der Fahrt zur und von der Schule. Ich gehe kurz spazieren, um Lebensmittel zu kaufen.

Meiner Meinung nach sollte eine proaktive Selbstpflege einfach zu bewerkstelligen sein und die von Ihnen verwendeten Fähigkeiten zur gesunden Bewältigung sollten nicht zu zusätzlichen Stressfaktoren oder Auslösern in Ihrem Leben werden.