Mangel an Durchsetzungsvermögen in Beziehungen

February 06, 2020 09:58 | Verschiedenes
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Mangel an Durchsetzungsvermögen in Beziehungen

Mangelndes Durchsetzungsvermögen beeinträchtigt die Beziehung und führt häufig dazu, dass die Person nicht das bekommt, was sie will. Erfahren Sie mehr über Durchsetzungsvermögen und wie Sie Durchsetzungsvermögen entwickeln können.

Einführung

Vielen Menschen fällt es schwer, ihre Gefühle ehrlich und offen auszudrücken, weil es ihnen an Durchsetzungsvermögen mangelt. Dies kann zum Problem werden, wenn eine Beziehung aufbauen oder mit freunden kommunizieren, Familienmitglieder und Mitarbeiter.

Was ist Durchsetzungsvermögen?

Durchsetzungsvermögen ist die Fähigkeit, Ihre Gefühle, Meinungen, Überzeugungen und Bedürfnisse direkt, offen und ehrlich auszudrücken, ohne die Persönlichkeitsrechte anderer zu verletzen. Durchsetzungsvermögen bedeutet in keiner Weise, aggressiv zu sein. Aggressives Verhalten verstärkt sich auf Kosten anderer. Die Rechte anderer Personen bleiben unberücksichtigt.

Was Durchsetzungsvermögen nicht ist

Viele Menschen scheinen durchsetzungsfähiges Verhalten mit Aggression zu verwechseln. Aggression ist selbstverstärkendes Verhalten auf Kosten anderer. Die Gefühle Ihrer Freunde und Mitarbeiter werden ignoriert, verletzt und bei der Interaktion mit ihnen nicht berücksichtigt. Darüber hinaus fühlen sie sich durch aggressives Verhalten verletzt, gedemütigt, wütend und rachsüchtig.

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Was wird Durchsetzungsvermögen für Sie tun?

  • Entwickeln Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten.
  • Lassen Sie sich selbstbewusst fühlen.
  • Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl.
  • Helfen Sie dabei, den Respekt anderer zu gewinnen.
  • Verbessern Sie Ihre Entscheidungsfähigkeit.

Wie man Durchsetzungsvermögen entwickelt

  • Seien Sie direkt, ehrlich und offen für Ihre Gefühle, Meinungen und Bedürfnisse. Geben Sie vernünftige Anfragen direkt und fest an. Geben Sie Ihre Ziele oder Absichten direkt und ehrlich an. Geben Sie Ihren Standpunkt an, ohne zu zögern oder sich zu entschuldigen. Wenn Sie für Ihr eigenes Verhalten verantwortlich sind, fühlen Sie sich gut mit sich.
  • Lass deine Freunde, Kollegen, Klassenkameraden usw. nicht erzwingen oder erzwingen Sie ihre Verhaltensweisen, Werte und Ideen auf Sie. Lassen Sie sie stattdessen wissen, was Sie denken, fühlen und wollen.
  • Seien Sie ehrlich, wenn Sie Komplimente geben und empfangen. Schreiben Sie niemals ein Kompliment und glauben Sie nicht, dass Sie eines zurückgeben müssen.
  • Lerne zu sagen Nein zu unvernünftigen Anfragen. Verwenden Sie das Wort "Nein" und geben Sie eine Erklärung, wenn Sie möchten. Entschuldige dich nicht und erfinde keine Ausreden. Die Sichtweise der anderen Person umschreiben. Dadurch wird er / sie wissen, dass Sie die Anfrage hören und verstehen.
  • Vermeiden Sie "Warum" -Fragen. "Warum" -Fragen ermöglichen es dem Hörer, defensiv zu sein.
  • Erkennen und respektieren Sie die Rechte Ihrer Freunde, Mitarbeiter usw. Wenn Sie zum Beispiel darüber verärgert sind, verwenden Sie die Aussagen "Ich" und "Wir", um Ihre Gefühle auszudrücken.
  • Verwenden Sie zur Kommunikation mit anderen Personen einen angemessenen Tonfall und eine angemessene Körperhaltung. Halte Augenkontakt. Der Tonfall sollte der Situation angemessen sein. Stehen oder sitzen Sie in bequemer Entfernung von der anderen Person. Gesten können verwendet werden, um zu betonen, was gesagt wird, und das Wort "Ich" und "Wir" sollte in Aussagen verwendet werden, um Ihre Gefühle zu vermitteln. Zum Beispiel ist es angemessener zu sagen "Ich bin sehr enttäuscht, dass Sie nicht wie geplant aufgetaucht sind", anstatt zu sagen "Mann, Sie sind ein Idiot".
  • Bitten Sie um Feedback.