Gaslighting: Emotionaler Missbrauch und Manipulation

February 06, 2020 09:38 | Emily J. Sullivan
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Ich habe es mit Gasfeuerzeugen gehabt. Ich sehe es von allen Seiten. Mein Vater ist ein autoritärer Gasanzünder, und natürlich habe ich auch eine Beziehung zu ihm. Als ich aufwuchs, interessierte sich mein Vater nicht für mein Leben. Als Teenager lebte ich mit meinem Vater zusammen, und er war nie zu Hause und warf die elterliche Verantwortung in den Wind. Ich habe immer gegen ihn gekämpft und er fand mich ärgerlich. Es gab nie Essen im Haus. Ich habe oft in den Häusern meiner Freunde übernachtet. Wann immer ich ihn konfrontierte, sagte er mir, ich sei durcheinander, zu emotional und ein Verlierer. Dann würde er gehen. So ging es weiter, bis er wieder heiratete. Aber es wurde schlimmer. Seine Frau war unsicher in Bezug auf meine Existenz. Papa kam immer zu mir und erzählte mir, was meine Stiefmutter nicht an mir mochte und was ich ändern musste. Ich war immer zu emotional. Dies war immer die Grundlage und er fand Trost in dieser Frau, die sich immer einmischte. Im Erwachsenenalter habe ich aufgegeben. Jeder küsst seinen Arsch, weil es Geld zu erben gibt. Das war immer die Waffe. Die Botschaft war immer, die Klappe zu halten und ihm zu schmeicheln oder enterbt zu werden. Ich kämpfte weiter, aber jedes Mal, wenn etwas auftauchte, wurde mir gesagt, dass ich zu empfindlich und ein Versager bin. Ich ging zu keinem Kontakt zurück. Immer wenn ich mit ihm zusammenkam, musste ich mich auf die nächste Episode der Diskreditierung einstellen. Alles, was ich wollte, war ein normaler Vater, der interessiert und beschützerisch war. Schneller Vorlauf. Wir leben in der gleichen Stadt. Er hat sein 'neues' Leben mit seiner bildschönen (schrecklichen) Frau und ihren Kindern. Familienfotos sehen aus wie ein perfekter Martha Stewart-Katalog. Es sei denn, ich bin krass aus dem Bild. Ich möchte nicht auf diesem falschen Bild sein, aber es tut immer noch weh. Ich habe einen Freund bekommen und für eine Weile war es gut und ich bin eingezogen. Aber da wir beide zum Trinken neigten, wurden die Risse schließlich freigelegt. Wenn er trinkt und wütend wird, ist es emotionaler und verbaler Missbrauch in Hülle und Fülle. Es begann langsam, Band dann zeigte er ein inakzeptables Verhalten. Es ist vor kurzem auf ein alarmierendes Niveau gestiegen. Ich hörte so ziemlich auf zu trinken und ermöglichte es ihm. Ich gehe auf Eierschalen. Ich möchte verhindern, dass es schlimmer wird. Ich habe einen Therapeuten. Ich habe mich über Alkoholismus, Narzissmus und Missbrauch unterrichtet. Mein Freund ist ein Gasfeuerzeug. Er sagt schreckliche Dinge, wenn seine Wache unten ist. Ich habe mich zuerst an Freunde gewandt. Sie unterstützten. Sie sagten mir, ich solle mich retten und raus, aber finanziell stecke ich fest. Ich möchte an einen anderen Ort ziehen, an dem ich glücklicher war. Wo ich gewohnt habe, wo ich eine Schwester habe. Sie sagt, sie soll raus. Ich sagte es endlich meinem Vater. Aber natürlich hat er meine Situation schnell minimiert. Ich war nicht körperlich missbraucht worden, deshalb war er erleichtert. Sobald das klar war, begann er meine Geschichte zu diskreditieren. Er erzählte weiter, dass ich etwas tun müsse, um meinen Freund zu verärgern. Er sagte mir, dass meine Gefühle im Weg stünden. Er sagte mir, ich solle die Polizei rufen, wenn es schlimm wird. Er war enttäuscht, dass ich keinen genauen Aktionsplan hatte, obwohl ich verwirrt, verzweifelt und zusammengebrochen war. Passiv schien er meine Frustration zu genießen. Einen Tag später schrieb er mir eine SMS. Er sagte, ich hätte anscheinend einen schlechten Tag gehabt. Da ich das Gaslicht bemerkte, drehte ich mich um. Ich sagte ihm, er minimiere etwas Gefährliches und er nehme mich nicht ernst. Aber er war es auch nicht gewohnt, dass ich mich durchsetzte. Er antwortete zurück und sagte, er wolle auf meine Durchsetzungskraft reagieren. Ich würde ihm nicht sagen, dass er nicht hilfreich war. Wie auch immer, ich sagte ihm, ich werde reden, wenn wir kommunizieren, aber das Gaslicht muss aufhören und ich streckte die Hand aus, weil es ernst war. Wenn ich also tatsächlich mit ihm spreche, erwarte ich, wie er versuchen wird, mich auszuschalten. Ich möchte nur, dass sich ein Vater darum kümmert. Aber nicht bei ihm. Ich fühle mich so frustriert und allein. Er kann es einfach nicht ertragen, dass er in vielerlei Hinsicht helfen kann. Er ist wütend, dass ich mich behauptet habe. Es wird immer ein Machtkampf sein. Und ich bin immer noch mit meinem Freund zusammen und versuche herauszufinden, wie ich rauskomme. Es scheint keinen Weg zu geben.

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Hallo Emily. Ich bin ein 31 Jahre alter Mann. Meine Verlobte ist eine 27-jährige Frau, von der ich glaube, dass sie unter Gas steht. Ich habe über verschiedene Dinge nachgelesen und versucht herauszufinden, ob ich es bin, der überreagiert. Um ehrlich zu sein, scheint sich das Gaslicht nach dem zu richten, was in unserer Beziehung vor sich geht. Wir sind seit etwas mehr als 3 Jahren in einer Beziehung. Ich liebe meine Verlobte und würde alles für sie tun. Der Alltag ist bei ihr anders. Manchmal ist es wunderbar, mit ihr zusammen zu sein, und an anderen Tagen habe ich Angst, in meinem Leben das Falsche zu sagen. Sie hat mich dazu gebracht, jeden einzelnen meiner Freunde aufzugeben und zu sagen, dass es sich um schlechte Nachrichten handelt, und alles, was sie jemals getan haben, ist, mich niederzulegen. Ich habe sie vor fast einem Jahr aus meinem Leben verbannt und meine Nummer geändert, nicht lange nachdem ich mich entschlossen hatte, bei meiner damaligen Freundin einzuziehen. Ich hatte eine großartige Freundschaft mit ihnen, aber meine Freundin brachte mich dazu zu glauben, dass sie uns trennen wollten. Ich weiß jetzt in meinem Verstand und in meinem Herzen, dass sie nur versuchten, mir zu helfen, aus einer Mobbing-Beziehung herauszukommen. Es ist fast ein Jahr vergangen und ich bin ernsthaft verloren ohne meine Freunde, die nie wieder mit mir sprechen werden. Um ehrlich zu sein, würde ich ihnen keine Vorwürfe machen. Im Moment vermieten und sparen wir, um eine Hypothek zu bekommen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass sie meinen Verstand positiv empfindet und dass wir ein großartiges Leben zusammen haben werden und dass sie es kaum erwarten kann, endlich ein Haus zu kaufen und sich niederzulassen und ein paar Kinder zusammen zu haben. Sie weiß, dass ich das genauso sehr will wie sie, aber kürzlich haben mich einige meiner Familienmitglieder angeschrieben und gefragt, warum ich so weit weg bin und meine Eltern, warum ich kaum noch anrufe, um sie zu sehen. Die Antwort lautet: Jedes Mal, wenn ich meine Partnerin gebeten habe, meine Familie zu besuchen, hat sie einen Plan, entweder zu gehen oder sie zu besuchen ihre Eltern an diesem Wochenende (die eine 3-stündige Autofahrt entfernt wohnen) und so frage ich was, wenn wir meine Eltern anrufen Wochenmitte. Ihre Antwort lautet "Nun, ich arbeite und bin nach der Arbeit müde". Ich sage gut, wie wäre es, wenn wir sie diesbezüglich anrufen und sie wird entweder nein oder ok sagen und wenn die Zeit gekommen ist, wird sie einen kranken Tag ziehen oder sich einen einfallen lassen Ausrede. Wenn ich sie alleine anrufe, sagt sie, dass ich da draußen gewesen bin und über sie gesprochen habe, oder etwas Negatives wird daraus. Sie sagt ständig negative Dinge über meine Familie, besonders über meine Schwester, und hat deutlich gemacht, dass sie meine Schwägerin nicht mag weil sie mit meiner Ex gut befreundet war, die früher auch eine gute Freundin von mir war, aber leider musste ich zurück Weg von. Zu guter Letzt... Aufgrund unseres gemeinsamen Sparens für eine Hypothek haben wir ein gemeinsames Konto mit der Bank eingerichtet (Her Idea). Ich nehme nicht an, Geld auszugeben, ohne dass sie es zuerst weiß und damit einverstanden ist. Ich habe einen Vollzeitjob und sie macht das auch, damit wir beide verdienen. Ich kann nicht einmal einen Kaffee kaufen, ohne dass sie mich fragt, warum ich Geld verwendet habe. Dies führt dann zu einer massiven Auseinandersetzung und ich werde komplett niedergeschlagen. Wenn ich zu gehen drohe, nimmt sie mir mein Handy und meine Autoschlüssel ab, so wie sie jetzt auch dafür bezahlt... Sie hat mich jetzt dreimal geschlagen. Aufgrund all dessen schlafe ich in manchen Nächten nicht und bin manchmal sehr emotional. Bitte helfen Sie mir, da ich nicht mehr weiß, wer ich bin oder mit wem ich eine Beziehung habe.

Großartige Arbeit, EM, es ist verrückt, dass ich vor nicht allzu langer Zeit mit jemandem ausgegangen bin, zu dem er, wie du sagst, gegangen ist. Ich werde es nie vergessen Wir hatten diese tolle Nacht des Kennenlernens und Anschauens von Filmen und nirgendwo wo ein Streit über meine Religion wie seine Eltern sich einstellt Ich würde mich nicht akzeptieren, weil ich Jude bin und wenn wir heiraten würden, wie würden wir unsere Kinder erziehen? Ich war verärgert und sagte, ich akzeptiere dich so wie du bist und ich Ich hoffe, dass Sie und Ihre Eltern diese Akzeptanz erwidern. Ich sagte, meine Religion geht ihn nichts an, und vielleicht sollten wir uns später unterhalten, wenn ich nicht so schockiert bin und verletzt. Ich hatte ihn später an diesem Tag angerufen und gesagt, wenn wir für unsere Kinder heiraten würden, würden wir sie alle mit der gleichen Religion erziehen. Er antwortete woah, warum denkst du, ich würde dich heiraten wollen? Ich war geschockt und fühlte mich verwirrt, war ich dumm, dass ich das gedacht habe? Worum ging es bei diesem ganzen Argument?... Als ich mich ziemlich dumm fühlte, wies ich den ganzen Streit einfach zurück, aber es war das gleiche Lied und der gleiche Tanz, der mich verwirrt und verblüfft hielt. Es kam zu einem Punkt, an dem ich meinen missbräuchlichen Ex nicht dafür verlassen habe... Zugegeben, es ist kein körperlicher Missbrauch, aber eine Form des Missbrauchs, dennoch eine intelligentere und diskretere Art, und ich würde es keine Minute länger akzeptieren und ihn aus meinem Leben streichen.

Emily Sullivan

2. Dezember 2017 um 7:57 Uhr

Rachel, ist das meine jüdische Freundin Rachel? Hallo! Ja, das klingt definitiv nach Gaslicht, er sagt etwas, Sie beziehen sich später darauf, und dann tut er so, als hätte er nie etwas dergleichen gesagt, und Sie fühlen sich dumm. Es tut mir Leid! Ich bin froh, dass Sie das so sehen können, wie es ist, weil Sie klar sind nicht blöd. Ich bin so froh, dass du ihn gelöscht und weitermachen konntest. Gut für dich, Mädchen! -Emily

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Als ich feststellte, dass mein Mann Gasbeleuchtungstechniken anwendete, verließ ich nach ungefähr zwei Jahren Ehe mein Zuhause, nur mit den Tüchern auf dem Rücken. Ich fühlte, dass meine geistige Gesundheit auf dem Spiel stand. Ich erlebte die Angst, schlaflose Nächte, die Persönlichkeit von Dr. Jekyll und Mr. Hyde und erkannte, dass ich gehen musste. Ich suche eine Scheidung, aber er macht es schwierig, dass es passiert. Ich habe versucht, KEINEN KONTAKT zu haben, um nicht in dieses verheerende Verhalten hineingezogen zu werden. Das war aber nicht einfach, da ich ein Autohaus besitze, aber ich benutze so wenig Kontakt wie möglich.

Als ich merkte, dass mein Mann mich hervorhob, war es verheerend! Wir besaßen ein Autohaus, aber nachdem ich die Angst, die schlaflosen Nächte, den Stress, die Persönlichkeit von Dr. Jekyll und Mr. Hyde erlebt hatte, rannte ich buchstäblich von zu Hause weg. Verließ ihn, das Geschäft und alles andere. Dies hat mir ein großes Problem verursacht, aber ich hielt es für meine geistige Gesundheit für notwendig. Wir waren nur ungefähr 2 Jahre verheiratet. Ich bin am 17. Oktober 2016 abgereist und habe nicht vor, zurückzukehren. Ich beantrage die Scheidung, aber es war ein mühsamer Prozess. Seit er ihn verlassen hat, hat er betrügerische Geschäftspraktiken begangen, die einige Probleme verursacht haben. Ich bin die Hauptperson (Eigentümer) des Geschäfts und aus diesem Grund kommt unser Grundriss nach mir für das Geld, das er ausgegeben hat, anstatt sie zu bezahlen. Ich bin mit einer Klage in Höhe von 125.000 US-Dollar konfrontiert. Ich weiß, dass ich einen Anwalt brauchen werde, aber ich habe nicht das Geld dafür. Mein Mann ist weder kooperativ noch bereit, das Geld zurückzuzahlen. Ich bin jedoch froh, dass ich mit meinem rechten Verstand aus der Beziehung ausgestiegen bin. Im Moment treffe ich mich mit einem Therapeuten, um mich weiterzuentwickeln und mein Leben zurückzugewinnen. Ich bin 65 Jahre alt und mein Mann ist 57 Jahre alt. Er ist ein großartiger Manipulator und Lügner und ich möchte einfach mit meinem Leben weitermachen. Gibt es einen Rat oder eine Hilfe, die du mir geben kannst?

Emily Sullivan

26. November 2017 um 20:36 Uhr

Gwendolyn, es tut mir so leid, dass Sie sich damit befassen. Ich finde es erstaunlich, dass du so abgereist bist, wie du es getan hast und das du es tust du selber zuerst. Ich bin mit Ihnen einverstanden, kein Kontakt, es sei denn, absolut notwendig, ist der beste Weg. Es praktiziert Selbsterhaltung; Eine gesunde Angst vor seiner Auswirkung auf Ihr Leben zu haben, ist weise und wichtig. Außerdem ist die Tatsache, dass Sie einen Therapeuten sehen, fantastisch, besonders wenn Sie auf einen Missbrauch durch Gaslicht gestoßen sind. Wenn Sie einen Therapeuten sehen, mit dem Sie klicken und der Ihnen zuhört, können Sie sich wirklich von diesem Trauma erholen Verwechslung. Bisher tun Sie all die Dinge, die ich normalerweise vorschlage - Sie sind gegangen, Sie praktizieren eine Politik ohne Kontakt und Sie suchen einen Therapeuten auf. All dies sind so wichtige Aspekte der Genesung und des Fortschritts. Haben Sie in rechtlichen Fragen versucht, einen Anwalt zu erreichen? Ich verstehe, dass Sie im Moment nicht das Geld dafür haben, aber viele Anwaltskanzleien werden Sie kostenlos beraten und an einen Anwalt verweisen, der Ihnen möglicherweise weiterhelfen kann. Sie können auch die Tools verwenden, die auf der Website zum Frauenrecht zur Verfügung stehen. Sie sollen Ihnen dabei helfen, mit Anwälten für Missbrauchsfälle in Kontakt zu treten, und es gibt Anwälte und Ressourcen, die sich darauf spezialisiert haben Ich stelle mir vor, wenn Sie Frauen helfen, missbräuchliche Beziehungen zu beenden, können sie Sie möglicherweise in die beste Richtung lenken, um dies zu erreichen behoben. zu WomensLaw.org
Vielen Dank, dass Sie sich an Gwendolyn gewandt haben. Sie können sich jederzeit an uns wenden! -Emily

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Woher weißt du überhaupt, wie du aus dieser Situation herauskommst? Immer verloren, verängstigt, dumm, als würde ich das Ganze erfinden ...

Emily Sullivan

10. November 2017 um 16:03 Uhr

Kimberly, Hi, es tut mir so leid, dass du dich verloren, verängstigt und dumm fühlst. Du bist nicht dumm, du bist es wert, geliebt und geachtet zu werden. Hast du darüber nachgedacht zu gehen? Ich verstehe, dass dies nicht immer eine sofortige, realistische Option ist, aber könnten Sie sich vorstellen, einen sicheren Plan für die Abreise auszuarbeiten? Ich hoffe, Sie erkennen, dass das Verhalten Ihres Partners keinen Einfluss darauf hat, wer Sie als Person sind, es ist keine Reflexion über Ihren Wert und es definiert Sie nicht. Ein emotional missbräuchlicher Mensch hat im Allgemeinen sehr tief verwurzelte Probleme, die dazu führen, dass er sich so schrecklich verhält. Ich empfehle unter diesen Umständen immer, dass Sie gehen. Wenn Sie noch nicht bereit sind, sollten Sie einige davon erkunden Strategien kopieren inzwischen. Danke, Emily

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Das Lesen dieses Artikels gab mir einen Einblick in das, was ich bei der Arbeit durchgemacht habe. Leute, die in Code um mich herum sprechen. Lass mich so aussehen, als wäre ich verrückt. Als ich zum nächsten Level ging. Es war nicht klar, wer der Informant war. Was zu einem feindlichen Arbeitsumfeld führte und mein Fahrzeug zerstörte. Dies wurde auf die nächste Ebene gebracht und dann untersucht. Mir wurde gesagt, ich höre Dinge und niemand hörte oder sah nichts. Es war alles in meinem Kopf. Auch nachdem ich alles protokolliert habe, was passiert ist. Vom Arbeitgeber abgeschlossener Fall.

Emily Sullivan

10. November 2017 um 15:49 Uhr

Tammy, es tut mir so leid, von Ihrem Arbeitsumfeld zu hören! Es klingt wirklich giftig. Ihr Auto wurde zerstört und sie benehmen sich, als wären Sie verrückt und haben den Fall abgeschlossen? Das ist furchtbar! Ich denke, es ist sehr ratsam, alles wie von Ihnen erwähnt zu protokollieren und zu dokumentieren. Es tut mir so leid, dass Sie jeden Tag eine Menge Stress haben müssen, um zu arbeiten. Bleib dran, Tammy. Hoffentlich ändern sich die Dinge bald auf die eine oder andere Weise. In der Zwischenzeit hier ein Artikel über Mündliche Missbrauchsbewältigung, wenn man nicht einfach gehen kann. Danke, Emily

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Hallo Emily,
Großartiger Artikel! Ich wünschte, ich hätte über Gaslicht gewusst, als ich mit meinem Ex zusammen war, da Sie im Grunde jede Interaktion beschrieben haben, die wir jemals hatten. Ich erinnere mich, dass ich dachte, ich könnte nicht sagen, welche Gedanken meine und welche seine waren. Ich würde in der Nacht mit Panikattacken aufwachen, weil ich mich nicht erinnern konnte, wer ich war. Das ständige Umleiten und Beschuldigen und Vermeiden macht dich wirklich verrückt. Vielen Dank für Ihren Einblick :)
Emma x

Emily Sullivan

8. November 2017 um 08:59 Uhr

Emma, ​​danke!! Ich wünschte, ich hätte das auch in der Vergangenheit gewusst... Jedes Beispiel, das ich hier besprochen habe, habe ich erlebt. Es ist so frustrierend und verwirrend! Ich habe das Gefühl, wenn Sie sich dieser Dinge bewusst sind, ist es ein bisschen einfacher, sie zu identifizieren, wenn sie geschehen und geschehen in der Lage zu unterscheiden, was in der Realität basiert, und wenn jemand nur mit dir schraubt, weißt du? Vielen Dank fürs Lesen und vielen Dank für Ihre Unterstützung! <3 -Ihr Blogger-Kollege xo

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