Manchmal kann man es nicht alleine schaffen
Glenn C., seit zehn Jahren Mitglied von Alcoholics Anonymous, diskutierte mit uns die zwölf Schritte und ihre Wirksamkeit. Er sprach darüber, wie die zwölf Schritte jedem helfen können, mit einer Sucht fertig zu werden, ob sie unter Alkoholismus leiden oder ihre Familienmitglieder sind Alkoholikeroder sie leiden unter einer Sucht, die kein Alkoholismus ist.
David Roberts ist der Moderator von HealthyPlace.com.
Die Leute in Blausind Zuschauer.
David: Guten Abend. Ich bin David Roberts. Ich bin der Moderator der heutigen Konferenz. Ich möchte alle bei HealthyPlace.com begrüßen. Ich bin froh, dass Sie die Gelegenheit hatten, sich uns anzuschließen, und hoffe, dass Ihr Tag gut verlaufen ist. Unser heutiges Thema ist "Die 12-Schritte für die Wiederherstellung von Abhängigkeiten". Unser Gast ist Glenn C. von Alcoholics Anonymous.
Unser heutiges Thema ist "Die 12-Schritte für die Wiederherstellung von Abhängigkeiten". Unser Gast ist Glenn C. von Alcoholics Anonymous.
Glenn ist 55 Jahre alt. Er war in A.A. Seit über 10 Jahren ist er nicht nur praktizierendes Mitglied, sondern auch als Informationsbeauftragter für die Zweigstelle der Anonymen Alkoholiker in San Antonio, Texas, tätig. Glenn ist ein pensionierter Angestellter der Stadtregierung und arbeitet derzeit an mehreren Geschäftsprojekten.
Guten Abend, Glenn, und willkommen bei HealthyPlace.com. So kann unser Publikum ein bisschen mehr über Sie erfahren, wie Sie sich zum ersten Mal mit Ihnen befasst haben Anonyme Alkoholiker und können Sie einige der persönlichen Details darüber mitteilen, wie sich Alkohol auf Ihre Gesundheit ausgewirkt hat? Leben? (Lies das negative und langfristige Auswirkungen von Alkoholkonsum.)
GlennC: Guten Abend. Zu Beginn konnte ich sehen, dass Alkohol mein Leben und das Leben um mich herum beeinflusst, lange bevor ich kam in das Programm, aber ich weigerte mich, es anzusprechen, als ich dachte, dass die einzige Person, die ich verletzte, war mich selber. Es wird gesagt, dass Alkoholismus eine der Verneinung auf dieser Grundlage ist.
David: Was hat dich in AA hineingezogen?
GlennC: Es heißt "Hitting Bottom". Heute definiere ich das persönlich so: Es ist, wenn eine Person sieht dass sie nicht mehr die Kontrolle über das haben, was sie am meisten schätzen - ob sie es behalten oder verlieren können es. Die andere Sache war, dass ich, nachdem ich alleine in eine Wohnung gezogen war, feststellte, dass es nicht andere Menschen, Familienmitglieder oder sogar die Arbeit waren, die mich veranlassten, weiter zu trinken. Ich konnte es einfach nicht in Ruhe lassen und betrank mich immer wieder.
David: Millionen von Männern und Frauen haben seit seiner Gründung im Jahr 1935 von dem einzigartigen Stipendium namens Alcoholics Anonymous gehört oder gelesen. Davon bezeichnen sich mittlerweile mehr als 2.000.000 als Mitglieder. Leute die trinke zu viel Alkohol, räumte schließlich ein, dass sie nicht mit Alkohol umgehen konnten und jetzt eine neue Lebensweise ohne Alkohol leben. Warum hilft dieses spezielle Programm so vielen Menschen?
GlennC: Was sich herausgestellt hat, ist, dass AA ein "Erfahrungsaustausch" und spirituell orientiertes Programm ist - es funktioniert. Es ist, als ob sich eine Person im Grand Canyon in einem blendenden Schneesturm verirrt hätte und ein indischer Führer, der für den Park Service arbeitete und den Ausweg kannte, mitgekommen wäre. Ein Alkoholiker kann auf eine Weise mit einem anderen in Beziehung treten, die sonst niemand zu können scheint.
David: Die "gemeinsame Erfahrung", auf die Sie sich beziehen, ist wie ein Besuch in einer Selbsthilfegruppe, in der die Menschen darüber sprechen, wie sich was auch immer auf ihr Leben ausgewirkt hat?
GlennC: Ich denke, es könnte so gesehen werden, aber unser Buch fasst es so zusammen, als ob man sich ein Rettungsboot teilt.
David: Und ich schätze aus Ihrer obigen Aussage, dass Sie sagen: "Sie müssen dort gewesen sein, um wirklich zu verstehen, wo ein anderer Alkoholiker herkommt."
GlennC: Genau das ist es Ärzte können es von außen betrachten, und sie leisten hervorragende Arbeit, aber wenn ich etwas über Rennwagen erfahren wollte, würde ich statt mit den Besitzern oder Mechanikern mit den Fahrern sprechen.
David: Können Sie denjenigen im Publikum, die noch nie an einem AA- oder 12-Schritt-Meeting teilgenommen haben, beschreiben, was für uns dort vor sich geht?
GlennC: Da ist viel. Wir haben verschiedene Arten von Treffen, bei denen die Leute kommen, um ihre "Erfahrung" beim Trinken, ihre "Stärke" als zu teilen Sie fanden es durch das Durcharbeiten der 12 Schritte und ihrer "Hoffnung", dass es weiterhin für sie und für sie funktioniert Andere. Es gibt offene Treffen, an denen jeder teilnehmen kann. Geschlossene Sitzungen sind nur für Alkoholiker. Bei Diskussionsrunden finden offene Diskussionen statt, bei Referententreffen teilt sich eine Person In ihren Geschichten und Studiensitzungen wird das Buch "Anonyme Alkoholiker" oder "Die 12 Schritte" studiert Tiefe. Es gibt auch viel freundschaftliche Gemeinschaft.
David: Ich gehe davon aus, dass durch den Erfahrungsaustausch andere in der Gruppe wissen, dass sie in was nicht allein sind Sie haben in ihrem Leben durch Alkohol erfahren, dass sie nicht die einzigen sind, die durchgemacht haben Dies.
GlennC:Richtig, und es enthüllt auch die wahren Ursachen für die Krankheit.
David: Hier ist der Link zum HealthyPlace.com Suchtgemeinschaft. Sie können auf diesen Link klicken und sich für die Mailingliste oben auf der Seite anmelden, um über Ereignisse wie dieses auf dem Laufenden zu bleiben.
Glenn, Sie haben über den Zweck gesprochen, dass Menschen bei AA-Meetings ihre Geschichten austauschen. Bitte fahre fort.
GlennC:Lassen Sie mich diejenigen nennen, die die offiziellen Kontaktstellen für AA möglicherweise nicht kennen:
ALCOHOLICS ANONYMOUS WORLD SERVICES, INC.
Kasten 459, Grand Central Station
New York, NY 10163
http://www.alcoholics-anonymous.org/
Anhand der geteilten Erfahrungen und Geschichten können die Menschen erkennen und möglicherweise erkennen, dass auch sie Alkoholiker sind, da wir ihnen nicht sagen, dass sie es sind. Dies bleibt dem Einzelnen überlassen.
David: Wir haben einige Publikumsfragen, auf die ich eingehen möchte, und dann werden wir mit mehr über die 12 Schritte fortfahren. Hier ist die erste Frage, Glenn:
forgetful_me !:Ich bin kein Alkoholiker, aber die meisten Familienmitglieder meines Vaters sind süchtig; Ich bin süchtig nach Unkraut. Ich bin mir nicht sicher, ob es in meinem Kopf in Ordnung ist oder nicht, aber kann mir das 12-Stufen-Programm bei beiden Problemen helfen? Ich benutze jetzt und nehme nicht meine Medikamente, die ich für meine Störungen brauche; Kann mir dieses 12-Stufen-Programm helfen?
GlennC: Ein 12-Stufen-Programm würde sicherlich nicht schaden und würde höchstwahrscheinlich helfen. Ein weiterer Faktor, der ins Spiel kommt, ist, ob eine Person wirklich bereit ist, streng ehrlich mit sich selbst umzugehen und die erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen.
In einem Kapitel unseres Buches, "Wie es funktioniert", heißt es: "Wenn Sie wollen, was wir haben, und bereit sind zu gehen Sie sind dann bereit, bestimmte Schritte zu unternehmen. "Ich kann nur sagen, dass dies der Fall ist Arbeit.
AA produziert auch ein anderes Buch. Es heißt "Die zwölf Schritte und die zwölf Traditionen". Es geht näher auf die Stufen ein.
David: Eine der Grundvoraussetzungen der 12-Stufen ist das Eingestehen, dass wir gegenüber Alkohol machtlos waren - dass unser Leben unüberschaubar geworden war. Wie schwer ist das zu tun? Und haben viele Leute Probleme damit, bis sie den Boden erreichen?
GlennC: Ja. Erster Schritt - "Wir gaben zu, dass wir gegenüber Alkohol machtlos waren - dass unser Leben unüberschaubar geworden war." Wer will schon eine völlige Niederlage eingestehen? Das Eingestehen von Ohnmacht ist der erste Schritt zur Befreiung. Verhältnis von Demut zu Nüchternheit. Geistige Besessenheit und körperliche Allergie. Warum muss jeder AA den Boden erreichen? Dies sind die Untertitellisten aus den 12 & 12.
Worauf es wirklich ankommt, ist eine Frage der "Kontrolle". Mein Sponsor ließ mich die Definitionen von "Macht" und "Managen" nachschlagen, und beide haben mit Kontrolle zu tun. Was ich fand, war, dass ich die Kontrolle oder die Macht der Wahl, wenn es um Alkohol ging, verlor, als ich das erste Getränk nahm. Diesmal löste es eine allergische Reaktion aus, die ein tieferes Verlangen nach mehr auslöste, aber was die ganze Reihe von Ereignissen auslöste, war zunächst einmal die Besessenheit, zu trinken. Eine Zeile im Buch sagt: "Alkoholiker trinken im Wesentlichen für die Wirkung." Und als ich das las, sagte ich: "RICHTIG." Und so habe ich gehalten Ich verfolgte diesen Effekt, konnte aber nie den gewünschten Gesamteffekt erzielen und trank immer mehr, um ihn zu erreichen Dort.
David: Hier ist die nächste Publikumsfrage:
Ida Jeanne: Meine 36-jährige Tochter hat gerade ein 12-Stufen-Wiederherstellungsprogramm gestartet. Wie rufe ich die Realität in der Gruppe auf? Sie hat 23 Jahre in ihrer eigenen Welt gelebt und wir konnten sie nie dazu bringen, die Wahrheit so zu sehen, wie sie wirklich ist. Ich möchte unterstützend sein, aber kein Enabler. Ich ziehe ihre beiden Kinder schon auf.
GlennC: Mein Vorschlag an Sie wäre, ein weiteres 12-Stufen-Programm namens ALANON aufzusuchen. Es ist für Freunde und Familien der Programmteilnehmer. Von denen in diesem Programm finden Sie die Werkzeuge, um nicht nur ihr, sondern auch sich selbst und die Kinder zu helfen.
Ida Jeanne: Soll ich mit ihr zusammen mit der Familie daran teilnehmen?
GlennC: Ich würde vorschlagen, dass Sie für sich selbst gehen, ohne sie. Ich kann nur sagen, dass dieses Programm auch funktioniert, da ich auch Mitglied dieser Gemeinschaft bin. Ich musste es für mich tun, da mein Sohn ein aktiver Alkoholiker war und die Krankheit ihn tötete.
David: Es tut mir leid das zu hören. Hier ist ein Kommentar des Publikums, dann noch eine Frage:
forgetful_me!: Ich bin eine 29-jährige Frau und Mutter eines 10-jährigen. Ich bin bereit, nur nicht wirklich sicher, wie in aller Welt ich es bis hierher geschafft habe. Ich habe das Gefühl, dass meine Sucht das Einzige ist, über das ich die Kontrolle habe. Mein Mann hat von meiner Sucht erfahren und ist sich der Alkoholabhängigkeit meiner Familie bewusst. Da er nicht wirklich versteht, weiß er nicht, wie er helfen soll. Ich habe Angst, dass ich in ein Reha-Zentrum gebracht werde - den einen Ort, den ich nicht brauche. Wenn ich trinke, bin ich sehr besessen davon, mich zu betrinken. Ich kann nicht nur sozial trinken und mir ist bewusst, dass ich ein potentieller Alkoholiker bin.
David: Hier ist die nächste Frage:
julesaldrich: Denken Sie, dass dieser Schritt - Ansatz - bei jeder Art von Sucht hilfreich sein kann? Ich habe eine Essstörung. Mein Therapeut hat mir vorgeschlagen, mehr darüber zu erfahren. Gerade als Alkoholiker habe ich behauptet, die Kontrolle darüber zu haben, nur um mehrmals "abzufallen".
David: Und Glenn, ich werde erwähnen, dass sich viele der Leute, die HealthyPlace.com besuchen, mit "Doppeldiagnose" befassen, bei der es sich um Bedingungen handelt, die gleichzeitig vorliegen.
GlennC: Richtig, die 12 Schritte wurden zuerst von AA vorgebracht und heute von vielen anderen 12-Schritt-Programmen übernommen. Overeaters Anonymous ist einer von ihnen, und so wie ich es höre, funktioniert es. Aus Erfahrung haben wir herausgefunden, dass diese separaten Programme diese separaten Probleme lösen. Ich denke, was ich sage, ist, dass ich nicht zu AA gehen würde, um ein Glücksspielproblem anzugehen, da es wirklich keine gemeinsame Erfahrungsbasis gibt.
David: Sie haben bereits erwähnt, dass AA-Mitglieder im Detail besprechen, worum es bei der Krankheit (Sucht) geht. Hilft ein besseres Verständnis des Alkoholmissbrauchs und seiner Konsequenzen oder irgendeiner anderen süchtig machenden Substanz dabei, sich davon zu erholen?
GlennC: Das hängt davon ab, was Sie sagen. Als ich den Grund (die Gründe) sehen konnte, warum ich nicht aufhören konnte, nachdem ich das erste Getränk genommen hatte, und den Grund (die Gründe), warum Ich konnte einfach nicht genug Kontrolle aufbringen, um es ganz in Ruhe zu lassen, dies löste das Problem nicht Problem. Es wurden nur die Ursachen und Bedingungen identifiziert, die es ausgelöst haben. Um das Problem als Ganzes zu lösen, mussten die 12 Schritte vollständig und gründlich mit jemandem durchgearbeitet werden, der sie bereits ausgeführt hatte. So seltsam es auch scheinen mag, Alkohol war nicht mein Problem, es war meine Lösung für das Problem. Durch die 12 Schritte konnte ich dem eigentlichen Problem, das ich war, helfen. Ich stellte fest, dass dies nur mit Hilfe einer größeren Kraft als mir möglich war.
David: Ich frage mich, ob ein Programm wie Alcoholics Anonymous als Ersatz für eine professionelle Therapie angesehen wird oder ob es die Therapie ergänzt?
GlennC: Wir erheben keinen Anspruch auf Ersatz für eine professionelle Therapie. In der jetzigen Position, in der ich arbeite, Zusammenarbeit mit der Fachgemeinschaft, habe ich es als Privileg empfunden, mit vielen Therapeuten und Behandlungseinrichtungen zusammenzuarbeiten. Wir arbeiten mit ihnen zusammen, sind aber nicht mit ihnen verbunden. Dies war bei AA von Anfang an der Fall.
David: In Bezug auf persönliche AA- und andere 12-Stufen-Meetings finden Sie diese in der Regel in Ihrer Sonntagszeitung, und Sie können sich an die entsprechenden Organisationen wenden. Sie sind im Telefonbuch aufgeführt.
Vielen Dank, Glenn, dass Sie heute Abend unser Gast sind und uns diese Informationen mitteilen. Vielen Dank für Ihr Kommen und Ihre Teilnahme. Ich hoffe, Sie fanden es hilfreich. Wir haben hier bei HealthyPlace.com eine sehr große und aktive Community. Sie werden immer Leute finden, die mit verschiedenen Sites interagieren.
Wenn Sie unsere Website als nützlich empfunden haben, werden Sie unsere URL hoffentlich an Ihre Freunde, Mailinglisten-Freunde und andere weitergeben. http://www.healthyplace.com
Nochmals vielen Dank, Glenn, dass Sie heute Abend unser Gast sind.
GlennC: In vielen Städten ist AA im Telefonbuch aufgeführt.
David: Bevor wir uns abmelden, wollte Glenn zusätzliches Material posten. Mach weiter, Glenn.
GlennC: ALCOHOLICS ANONYMOUS® ist eine Gemeinschaft von Männern und Frauen, die ihre Erfahrungen, Stärken und Stärken teilen hoffen miteinander, dass sie ihr gemeinsames Problem lösen und anderen helfen, sich davon zu erholen Alkoholismus. Die einzige Voraussetzung für eine Mitgliedschaft ist der Wunsch, mit dem Trinken aufzuhören. Für die AA-Mitgliedschaft fallen keine Gebühren an. Wir sind selbsttragend durch unsere eigenen Beiträge. AA ist mit keiner Sekte, Konfession, Politik, Organisation oder Institution verbunden. AA möchte sich nicht auf Kontroversen einlassen. AA befürwortet und widersetzt sich keinen Gründen. Unser Hauptziel ist es, nüchtern zu bleiben und anderen Alkoholikern zu helfen, nüchtern zu werden.
Diese Informationen richten sich sowohl an Personen mit Alkoholproblemen als auch an Personen, die mit Personen in Kontakt stehen, bei denen ein Problem vorliegt oder vermutet wird. Die meisten Informationen sind detaillierter in der von AA World Services, Inc. veröffentlichten Literatur verfügbar. Dies sagt, was von Anonymen Alkoholikern zu erwarten ist. Es beschreibt, was AA ist, was AA tut und was AA nicht.
WAS IST AA?
Anonyme Alkoholiker sind eine internationale Gemeinschaft von Männern und Frauen, die ein Alkoholproblem hatten. Es ist nicht professionell, selbsttragend, nicht konfessionsgebunden, multikulturell, unpolitisch und fast überall verfügbar. Es gibt keine Alters- oder Bildungsvoraussetzungen. Die Mitgliedschaft steht jedem offen, der etwas gegen sein Alkoholproblem unternehmen möchte.
WAS MACHT AA?
- AA-Mitglieder teilen ihre Erfahrungen mit jedem, der Hilfe bei einem Alkoholproblem sucht. Sie bieten dem Alkoholiker, der aus einer beliebigen Quelle zu AA kommt, persönlichen Service oder Sponsoring an.
- Das AA-Programm in unseren Zwölf Schritten bietet Alkoholikern die Möglichkeit, ein befriedigendes Leben ohne Alkohol zu führen.
- Dieses Programm wird bei AA-Gruppentreffen diskutiert.
- Offene Sprechertreffen für Alkoholiker und Nichtalkoholiker. (Die Teilnahme an einem offenen AA-Meeting ist der beste Weg, um zu erfahren, was AA ist, was es tut und was nicht.) Bei Sprechertreffen erzählen AA-Mitglieder ihre Geschichten. Sie beschreiben ihre Erfahrungen mit Alkohol, wie sie zu AA gekommen sind und wie sich ihr Leben durch AA verändert hat
- Offene Diskussionsrunden Ein Mitglied spricht kurz über seine Trinkerfahrung und führt dann eine Diskussion über die AA-Genesung oder über Probleme, die beim Trinken auftreten können.
- Geschlossene Diskussionsrunden werden genauso wie offene Diskussionen geführt, jedoch nur für Alkoholiker oder potenzielle A.A.
- Stufentreffen (in der Regel geschlossen) Diskussion über eine der zwölf Stufen.
- AA-Mitglieder nehmen auch an Sitzungen in Justizvollzugsanstalten und Behandlungseinrichtungen teil.
- AA-Mitglieder können gebeten werden, die Informationstreffen über AA im Rahmen von A.S.A.P. (Alcohol Safety Action Project) und D.W.I. (Fahren während des Rauschens) Programme. Diese Treffen über AA sind keine regulären AA-Gruppentreffen.
MITGLIEDER AUS GERICHTSPROGRAMMEN UND BEHANDLUNGSMÖGLICHKEITEN
In den letzten Jahren haben AA-Gruppen viele neue Mitglieder aus Gerichtsprogrammen und Behandlungseinrichtungen aufgenommen. Einige sind freiwillig zu AA gekommen; andere unter einem gewissen Druck. In unserer Broschüre Wie AA-Mitglieder zusammenarbeiten, finden Sie Folgendes:
Wir können kein potenzielles AA-Mitglied diskriminieren, selbst wenn es unter dem Druck eines Gerichts, eines Arbeitgebers oder einer anderen Behörde zu uns kommt.
Obwohl die Stärke unseres Programms in der freiwilligen Mitgliedschaft in AA liegt, nahmen viele von uns zum ersten Mal an Sitzungen teil, weil wir gezwungen waren, entweder von jemand anderem oder aufgrund innerer Beschwerden. Aber die ständige Exposition gegenüber AA hat uns über die wahre Natur der Krankheit aufgeklärt... Wer die Überweisung an AA vorgenommen hat, interessiert AA nicht. Der Problemtrinker ist unser Anliegen... Wir können weder vorhersagen, wer sich erholen wird, noch haben wir die Befugnis zu entscheiden, wie sich ein Betroffener erholen soll
TEILNAHMEBESCHEINIGUNG BEI SITZUNGEN
Manchmal verlangen die Gerichte einen Nachweis über die Teilnahme an AA-Sitzungen.
Einige Gruppen haben mit Zustimmung des potenziellen Mitglieds das Sekretariat der AA-Gruppe unterzeichnet oder einen vom Gericht vorgelegten Zettel mit einem an das Gericht adressierten Umschlag paraphiert. Die überweisende Person legt einen Ausweis vor und schickt den Zettel als Nachweis der Anwesenheit an das Gericht zurück.
Andere Gruppen arbeiten auf unterschiedliche Weise zusammen. Es gibt keine festgelegte Prozedur. Die Art und das Ausmaß der Beteiligung einer Gruppe an diesem Prozess hängt ausschließlich von der jeweiligen Gruppe ab.
Dieser Nachweis der Teilnahme an Sitzungen ist nicht Teil des Verfahrens von A.A. Jede Gruppe ist autonom und hat das Recht zu entscheiden, ob Gerichtsurkunden unterschrieben werden sollen oder nicht. In einigen Bereichen berichten die Teilnehmer auf Ersuchen der überweisenden Agentur über sich selbst und lindern so die Verletzung der Anonymität der AA-Mitglieder.
EINZIGARTIGKEIT DES ZWECKES UND ANDERE PROBLEME ALS ALKOHOL
Alkoholismus und Drogenabhängigkeit werden oft als Drogenmissbrauch oder chemische Abhängigkeit bezeichnet. Alkoholiker und Nichtalkoholiker werden daher manchmal mit AA bekannt gemacht und ermutigt, an AA-Sitzungen teilzunehmen. Jeder kann an offenen AA-Sitzungen teilnehmen. Aber nur diejenigen mit Alkoholproblemen können an geschlossenen Sitzungen teilnehmen oder AA-Mitglieder werden. Menschen mit anderen Problemen als Alkoholismus haben nur dann Anspruch auf AA-Mitgliedschaft, wenn sie ein Alkoholproblem haben.
Dr. Vincent Dole, ein Pionier in der Methadonbehandlung für Heroinsüchtige und seit mehreren Jahren ein Treuhänder in der General Service Board von AA, machte die folgende Aussage: Die Quelle der Stärke in AA ist seine Zielstrebigkeit. Die Mission von AA ist es, Alkoholikern zu helfen. AA begrenzt, was es von sich und seinen Mitarbeitern verlangt, und sein Erfolg liegt in seinem begrenzten Ziel. Zu glauben, dass der Prozess, der in einer Zeile erfolgreich ist, den Erfolg für eine andere Zeile garantiert, wäre ein sehr schwerwiegender Fehler.
FAZIT
Der primäre Zweck von AA besteht darin, unsere Botschaft der Genesung an den Alkoholiker weiterzuleiten, der Hilfe sucht. Fast jede Alkoholbehandlung versucht, dem Alkoholiker zu helfen, seine Nüchternheit zu bewahren. Unabhängig von der Straße, der wir folgen, steuern wir alle dasselbe Ziel an: die Genesung des Alkoholikers. Gemeinsam können wir das tun, was keiner von uns alleine erreichen kann.
GlennC: Schön, heute Abend bei Ihnen zu sein.
David: Danke Glenn. Gute Nacht alle zusammen.
Haftungsausschluss: Wir empfehlen oder unterstützen keine Vorschläge unserer Gäste. In der Tat empfehlen wir Ihnen dringend, alle Therapien, Heilmittel oder Vorschläge mit Ihrem Arzt zu besprechen VOR Sie implementieren sie oder nehmen Änderungen in Ihrer Behandlung vor.
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