Meine psychische Gesundheit als Pflegekraft
Die psychische Gesundheit der Pflegekräfte ist wichtig. Die letzten Wochen waren für mich ein ziemlicher Kampf. Vielleicht hing das mit der konstanten Lebensgeschwindigkeit oder dem Wechsel der Jahreszeiten zusammen. Ich bin mir nicht sicher, aber als Ehepartner mit jemandem SchizophrenieIch übernehme zusätzliche Verantwortung und meine geistige Gesundheit als Betreuer kommt ins Spiel.
Ich ignoriere oft meine psychische Gesundheit als Betreuer
Zusätzlich zu meiner Verantwortung habe ich mich selbst unnötig unter Druck gesetzt. Normalerweise bin ich der Meinung, dass es meine Verantwortung ist, meine Rollen zusätzlich zu denen meines Mannes zu erfüllen, wenn er nicht in der Lage ist. Ich versuche, eine perfekte Mutter zu sein, indem ich die Hausarbeit mache, mich um die Kinder kümmere, Besorgungen mache und meinem Mann bei Dingen helfe, die er als seine Verantwortung ansieht, wie zum Beispiel unser Renovierungsprojekt.
Ich versuche meine Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse zu ignorieren. In meinen Gedanken hilft dies meiner Familie und entlastet meinen Mann. Ich gebe meine ganze Zeit allen anderen und lasse keine Zeit für mich. Aber um ehrlich zu sein, hilft das niemandem. Meine geistige Gesundheit als Betreuerin fühlt sich dann völlig isoliert und allein.
Die psychische Gesundheit der Pflegekräfte ist ebenfalls wichtig
Ich habe kürzlich festgestellt, dass es nichts Falsches ist, meine eigenen psychischen Bedürfnisse als Bezugsperson zu erkennen. Auf mich selbst aufzupassen ist wichtig Für mich und meine Familie. Ich bemühe mich immer mehr, mich selbst zur Priorität zu machen und mir mehr Zeit zu geben. Ich beginne meinen Tag damit, dass ich mir Zeit nehme, meine Haare und mein Make-up zu machen und ein Outfit anzuziehen, das mich attraktiv macht. Im Gegenzug sind meine Interaktionen mit meiner Familie positiver und ich fühle mich wohler. Ich bin verständnisvoller mit meinen Kindern und habe eine bessere Beziehung mit meinem Ehemann. Es macht einen großen Unterschied, sich ein wenig Zeit zu nehmen, um meinen Tag in die richtige Richtung zu starten.
Machen Sie als Pflegekraft Ihre psychische Gesundheit zu einer Priorität und suchen Sie eine Verkaufsstelle
Für diejenigen von Ihnen mit Familienmitgliedern, die an einer psychischen Erkrankung leiden, gibt es viele Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Selbstpflege bedeutet für mich, jeden Morgen eine Auszeit für mich zu nehmen. Für andere kann es zur Selbstversorgung gehören, Zeit zu finden, um sich einen Film anzusehen oder einen Happen zu essen. Proaktive Selbstpflege kann die zeit für ein lieblingshobby einschließen. Möglicherweise müssen Sie an einer Selbsthilfegruppe teilnehmen oder sich mit jemandem treffen, der zuhören kann, wenn Sie über Ihre Prüfungen sprechen. Oder es ist so einfach wie das Lesen eines Blogs wie dieses und das Hinterlassen eines Kommentars zu Ihren Herausforderungen. Viele verschiedene Steckdosen können Ihnen dabei helfen, Ihre Belastungen zu verringern. Es geht nur darum, den richtigen zu finden und Sich selbst zur Priorität machen.
Ich weiß, dass meine Familie noch Verbesserungspotenzial hat. Und wir machen die Dinge vielleicht ein bisschen anders als in anderen Familien, aber das ist okay. Alles, was wir tun können, ist, uns das Leben eines Tages zu nehmen und unser Bestes zu geben. Vergessen Sie dabei aber nicht Ihre eigenen psychischen Bedürfnisse als Bezugsperson.
Megan Law hat einen Abschluss in Psychologie der Boise State University. Ihre Ausbildung ist entscheidend für ihre Rolle bei der Unterstützung ihres Mannes, da er lernt, mit Schizophrenie zu leben. Megan ist die Frau von Randall Law, der Autorin von Kreative Schizophrenie hier bei HealthyPlace. Ihre Hobbys reichen von der Führung ihres eigenen Hochzeitstortengeschäfts bis zum Zeichnen, Malen und Gestalten von Landschaften mit Buntglas. Sie und ihr Ehemann renovieren derzeit ein altes Bauernhaus aus Stein, das 1910 gebaut wurde. Sie können Megans Projekte und ihre 3 schelmischen Kinder weiter verfolgen Instagram und Facebook.
