Süchtig nach Social Media? Wie man die Gewohnheit bricht

„Ich habe meine Konten deaktiviert! Mein Facebook-Account machte mir große Sorgen und nahm mir die Zeit, die ich hätte nutzen können, um in der Schule voranzukommen oder mit Freunden zu besuchen. Ohne die Seiten bin ich glücklicher. “
-Ein ADDitude Leser

„Ich habe das gegenteilige Problem. Ich gehe nie in soziale Medien. Bei der Arbeit bin ich den ganzen Tag am Computer, daher muss ich mich zwingen, zu Hause am Computer zu arbeiten. "
—Elizabeth H. Dole, Lake Worth, Florida

„Für unsere Tochter bringen wir soziale Medien mit sozialen Aktivitäten, Arbeit und Aktivitäten im Freien in Einklang. Wir haben ihr tatkräftig dabei geholfen, ihre Leidenschaften zu entdecken. “
- Sherry Hubbard, Bellevue, Nebraska

"Ich konzentriere mich auf die Gartenarbeit und die Bedürfnisse meines Kindes und erlaube keine nächtliche Leinwandzeit."
- Nicolas Clausen, Denver, Colorado

"Wir haben keine Probleme damit, unsere Zeit in den sozialen Medien zu begrenzen. Unsere ADHS-Tochter ist jedoch eine Social-Media- / Screen-Junkie und hat auch Schlaflosigkeit. Wir haben noch keine Lösungen gefunden. “

-Ein ADDitude Leser

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„Meine Kinder dürfen bis zur siebten Klasse weder telefonieren noch unbeaufsichtigt Zeit mit Elektronik verbringen. Zu diesem Zeitpunkt werden wir es einen Tag nach dem anderen nehmen. “
-Ein ADDitude Leser

"Ich versuche, irgendeine Form von Übung zu machen, wenn ich den Drang habe, auf soziale Medien zuzugreifen."
- Lisa, New Jersey

„Ich langweile mich mit Social Media und gehe weiter. Immerhin habe ich ADHS. Alles wird langweilig. “
- Kent Aitchison, Bethlehem, Pennsylvania

„Ich kämpfe mit übermäßigem Gebrauch des Internets. Das Aufrufen von Facebook, Twitter oder anderen sozialen Medien bedrückt mich, weil ich mich mit anderen vergleiche, die anscheinend mehr leisten. “
- Christine Martin aus Stephens City, Virginia

["Habe ich das nur getwittert?"]

„Wir haben eine App namens Our Pact verwendet. Es ist ein Geschenk Gottes! Wenn ich meinem Sohn sage, dass er sein Gerät ausschalten soll, kommt es zu einer Kernschmelze. Aber es gibt wenig oder gar keine Aufregung, wenn die App nur den Computer ausschaltet. “
- Karen, New Jersey

"Ich erinnere mich, dass ich von meinen Söhnen beobachtet werde und ihnen ein gutes Vorbild sein möchte. Das hilft mir, meine Zeit zu begrenzen."
- Angela Sulik, Corpus Christi, Texas

"Ich habe alle sozialen Medien von Handys, Tablets und anderen Geräten gelöscht."
Gabriela Alfaro, Palmdale, Kalifornien

„Ich verwalte meine sozialen Medien genauso wie meine Snacks. Ich erlaube mir zwei Kekse oder eine Tasse Salzgebäck. Wenn ich fertig bin, ist es soweit. Ich erlaube mir eine Stunde Social Media am Tag - eine halbe Stunde morgens und eine halbe Stunde abends. “
- Dawn, Mullica Hill, New Jersey

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Aktualisierung am 3. August 2018