Wirst du morgen noch da sein? Angst behandeln, Beziehungen verbessern

Gehen Sie nicht nur mit Angst um: Seien Sie dabei

Wir müssen nicht die Bank brechen mit Angst fertig werden aber wir müssen da sein. Für uns. Für einander. Das ist die halbe Arbeit.

Aber es ist kein Job, es ist Leben: Eine unordentliche, komplizierte, nervenaufreibende Liebesbeziehung mit der Atmung.

Ich kann Ihnen wirklich nicht sagen, wie wichtig es ist, damit umzugehen, und wie es um die psychischen Erkrankungen geht. Es gibt seltene Momente zwischen dem Teufel und dem tiefblauen Meer, in denen wir es alle erleben werden: Echte Bestätigung.

Wenn ich dir genau sagen würde, wie unvollkommen ich bin, würde es dich dann immer noch interessieren?

Benötigt Fehlanpassung. Es passiert. Häufiger als man denkt.

Ich weiß nicht, was ich brauche.

Ich weiß nicht, was ich ihnen sagen soll. Weil ich mich nicht selbst reparieren kann und sie auch nicht.

Es gibt keine Strategie, der Sie jemanden geben können Angst zu verwalten. Vor allem, wenn Sie Ihren Kopf kaum über Wasser halten.

Und doch müssen wir damit kämpfen. Wir alle zusammen, getrennt,

Umgang mit Angst. Es ist eine echte Sache. Stress hat schwerwiegende Folgen auf unser Leben, Körper, Geist. Du konntest nicht zählen. Es gibt keinen Maßstab für eine Tragödie.

Behandlung von Angstzuständen IST mit Angst leben

Mit einem Angststörung und mit der Welt zu interagieren - es ist immer ein Dreier. Sie, Ihr Partner / Freund / Elternteil / Geschwister / das Supermarktkassenküken und die Angst.

Angst kann leicht zwischen uns geraten. Manchmal ist es schnell, manchmal ist es so langsam. Aber es ist da. Immer da. Zuverlässig, auf seine eigene absolut unzuverlässige Weise.

Angst ist der Ball, den Sie treten, während Sie gleichzeitig versuchen, ein Leben zu schaffen. Die Menschen in Ihrer Nähe wissen vielleicht, dass Sie Völkerball spielen, aber Sie sind es.

Die meiste Zeit habe ich keine Lust zu sagen "Hey, könnten wir das Getränk aufschieben, bis ich weniger Lust habe, Kohl zu kochen, der aus dem Grab gestiegen ist?". Geht nicht so gut durch.

Angst, Beziehungen: Ich brauche mehr als nur Kommunikation

Kommunikation ist ein Anfang, aber es ist kompliziert und nicht immer genug.

Wir können weder uns noch uns selbst Perfektion aufzwingen

Das war ein überraschender, sogar neuartiger Gedanke, da ich ein kartentragender, lebenslanger Perfektionist bin.

Angst und BeziehungenSie gehen ungefähr so:

Sie können niemandem helfen, einen Hügel hinaufzusteigen, ohne selbst näher an die Spitze zu kommen.

~ H. Norman Schwarzkopf

Angst CBT für die Woche:

Angstlinderung? Es ist Haltung, es ist ein totaler Albtraum, es steht vor den Strukturen unseres Schmerzes und es ist mehr als ein bisschen Glück. Darüber hinaus erlaubt es Ihnen, nicht perfekt damit umzugehen mindestenseine Person in deinem Leben.

Lass los, gerade genug. Lass dich von jemandem sehen, egal wie OK oder nicht.

Es wird nicht angenehm sein, aber es könnte dich glücklicher machen. Und es ist meine Erfahrung, dass wir mit so vielen Menschen wie möglich zusammen sein können, je mehr wir uns selbst sind Es ist weniger wahrscheinlich, dass wir völlig ausflippen, wenn wir mit den Gedanken an Verlust, Liebe oder Vermietung konfrontiert werden gehen.

Erfüllung geht nicht mit Rechten und Unrechten einher. Es gibt nur das Herausragen und den entscheidenden Moment der Verbindung.

Angst belastet die Beziehungen. Angst allein ist schlimmer

Zu Angst zu heilen und arbeite weiter an Partnerschaften, Freundschaften, Familien, was auch immer du hast - es geht darum, aufzutauchen. Unabhängig von den kalten Füßen, dem Lampenfieber, dem katastrophalen Denken (oder der Tendenz, das Geschirr für alle Fälle nach dem Abwaschen zu spülen).

Ich habe eine Angststörung und wenn ich Beziehungsschwierigkeiten in Angriff nehmeoder einfach nur Schwierigkeiten, dann behalte ich dieses Zitat gerne im Kopf.

Es erinnert mich an das, was ich habe und was ich morgen nicht fürchten werde.